Smēķēšanas atmešana ir mērķis, ko daudzi vēlas sasniegt, taču tas ne vienmēr ir viegli, jo sekas atturībaPiemēram, nemiers vai aizkaitināmība. Dabisks un efektīvs veids, kā tikt galā ar šiem simptomiem, ir ķerties pie uzlējumi. Šie dzērieni ne tikai atslābina un attīra, bet arī var palīdzēt novērst toksīni uzkrājas tabakas lietošanas rezultātā un palīdz uzlabot jūsu vispārējo labsajūtu. Tālāk mēs jums pastāstīsim, kuri ir vislabākie dabīgie uzlējumi, lai nomierinātu tabakas trauksmi un kā tos pagatavot.
Nomieriniet alkas no tabakas ar oregano
Oregano ir ne tikai pamata garšviela Vidusjūras virtuvē, bet arī augs ar pārsteidzošām veselības īpašībām. Šī garšviela ir pazīstama ar savu iedarbību antioksidanti, kas spēj palīdzēt jūsu plaušām izvadīt toksīni ko uzkrāj tabaka. Turklāt tam ir nomierinoša iedarbība, kas var mazināt vēlmi smēķēt.
Sagatavošana: Uzkarsē 250 ml ūdens un pievieno tējkaroti (apmēram 5 gramus) oregano. Pārklājiet maisījumu un ļaujiet tai atpūsties apmēram 10 minūtes. Kad infūzija ir silta, izkāš un izdzer. Ieteicams to lietot divas reizes dienā, vēlams no rīta un brīžos, kad rodas vēlme smēķēt.
Zirgu astes infūzija
Zirgaste ir vēl viens augs, kam ir svarīgas priekšrocības smēķēšanas atmešanai. Pateicoties tā diurētiskajai spējai, tas palīdz novērst nikotīns un cits toksīni organismā, kas savukārt palīdz mazināt trauksmi par tabaku.
Sagatavošana: Izpildiet procedūru, kas ir līdzīga oregano procedūrai. Uzvāra tasi ūdens, pievieno tējkaroti kosa pulvera un ļauj nostāvēties, līdz tas atdziest. Regulāra sasprindzinājums un patērēšana var būt galvenais, lai jūsu ķermenis būtu tīrs no tabakas ietekmes.
Žeņšeņa infūzija
Žeņšeņs ir klasiska dabiskās medicīnas sastāvdaļa, pateicoties tā spēcīgajai spējai samazināt uzsvars un palielināt enerģiju. Kad jūs mēģināt atmest smēķēšanu, žeņšeņs var palīdzēt līdzsvarot jūsu garastāvokli un mazināt emocionālās izmaiņas, kas saistītas ar atteikšanos.
Sagatavošana: Pievienojiet tējkaroti žeņšeņa pulvera tasei karsta ūdens, samaisiet un ļaujiet nostāvēties 10 minūtes. Lietojiet šo infūziju no rīta, lai sāktu dienu ar lielāku enerģiju un mazāku satraukumu.
Lobelia: efektīva palīdzība
Lobelia ir augs, ko bieži izmanto kā dabisku līdzekli smēķēšanas atmešanai. Daudzi apgalvo, ka pēc tā lietošanas vēlme smēķēt ievērojami samazinās. Tomēr ir svarīgi lietot šo augu piesardzīgi, jo tas var būt blakusparādības ja to patērē pārmērīgi.
Sagatavošana: Šo augu var atrast augu veikalos uzlējumu vai kapsulu veidā. Ja izvēlaties uzlējumu, pievienojiet tējkaroti glāzei verdoša ūdens, ļaujiet tam ievilkties un lietojiet to mērenībā, vēlams, kad tas ir visvairāk nepieciešams.
Kajēnas piparu daudzpusība
Kajēnas pipari ir ideāli piemēroti nervu sistēmas stabilizēšanai un arī izvadīšanai toksīni efektīvi. Tā ir lieliska iespēja tiem, kam ir pieredze uzbudināmība un nervozitāte, atmetot smēķēšanu.
Sagatavošana: Pievienojiet šķipsniņu kajēnas piparu tasei karsta ūdens un labi samaisiet. Lai uzlabotu tā iedarbību, varat pievienot pus citrona sulu. Šo dzērienu vēlams dzert vislielākās trauksmes laikā.
Pasiflora: dabiska relaksācija
Pasiflora ir augs, kas pazīstams ar savām relaksējošām īpašībām. Lai gan tam nav tūlītējas iedarbības, tā regulāra lietošana var palīdzēt samazināt nemiers un saglabāt mierīgu stāvokli, kamēr strādājat pie tabakas atmešanas.
Sagatavošana: Sagatavojiet pasifloras uzlējumu ar tējkaroti pulverveida auga tasē karsta ūdens. Ļaujiet tai atpūsties un lietojiet naktī, pirms gulētiešanas, lai iegūtu relaksējošāku efektu.
Asinszāle: sabiedrotais pret trauksmi
Zināms, ka asinszāle ir a antidepresants dabisks un lielisks līdzeklis pret kairinājumu un nervozitāti. Tas padara to par vēl vienu lielisku sabiedroto tiem, kas cenšas atmest smēķēšanu.
Sagatavošana: To sagatavo tāpat kā iepriekšējās infūzijas. Tā regulāra lietošana var darboties kā papildu atbalsts, lai nomierinātu nervu sistēmu un samazinātu vēlmi pēc cigaretes.
Smēķēšanas atmešana var būt liels izaicinājums, taču šo uzlējumu iekļaušana ikdienas rutīnā var kaut ko mainīt. Papildus nemiera nomierināšanai tie palīdzēs jums detoksicēt ķermeni un izveidot jaunas attiecības ar dabu. veselība dabisks. Katrs jūsu solis ceļā uz tabakas atmešanu būs solis ceļā uz veselīgāku un pilnvērtīgāku dzīvi.