Garīgā veselība pusaudžiem Tā ir problēma, kuru nevar ignorēt, jo tā ir saistīta ar jauniešu attīstību un vispārējo labklājību. Dažādi pētījumi un starptautiskas organizācijas, piemēram, Pasaules Veselības organizācija (PVO), uzsver, ka katrs piektais pusaudzis attīstības laikā piedzīvo kādus garīgus traucējumus. Šīs problēmas ne tikai ietekmē jūsu emocionālo un sociālo stāvokli, bet arī ir ilgtermiņa ietekme pieaugušo dzīvē, ja viņi netiek pienācīgi ārstēti.
Garīgās veselības nozīme pusaudžiem
Pusaudža vecums, kas definēts kā posms aptuveni no 10 līdz 19 gadiem, ir kritisks periods, ko raksturo fiziskas, emocionālas un sociālas pārmaiņas. Šajā posmā jaunieši apgūst būtiskas dzīves prasmes, bet tas pieaugums Tas nāk ar riskiem. Tādi faktori kā ģimenes vide, akadēmiskais spiediens, kiberhuligānisms, hormonālās izmaiņas un fizisko aktivitāšu trūkums var izraisīt garīgas problēmas.
Saskaņā ar PVO datiem garīgie traucējumi šajā vecuma grupā veido 15% no pasaules slimību sloga. Piemēram, pašnāvība ir ceturtais galvenais nāves cēlonis pusaudžu vecumā no 15 līdz 29 gadiem, uzsverot nepieciešamību pēc agrīnas un efektīvas iejaukšanās.
Visbiežāk sastopamie garīgie traucējumi pusaudža gados
1. Depresija
La depresija Tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem psihiskajiem traucējumiem pusaudžiem. To raksturo pastāvīgas skumjas, intereses zudums par aktivitātēm un ievērojamas grūtības veikt. ikdienas uzdevumi. Cēloņi parasti ir saistīti ar traumatisku pieredzi, ģimenes vai akadēmiskām problēmām un dažos gadījumos ar ģenētisku noslieci.
Vecākiem vajadzētu novērot tādas pazīmes kā sociālā izolācija, slikti rezultāti skolā un krasas izmaiņas uzvedībā. Dažos gadījumos depresija var izraisīt pašnāvības domas, palielinot steidzamību meklēt profesionālu palīdzību.
2. Trauksme
El trauksmes traucējumi Tas skar daudzus jauniešus, kavējot viņu spēju mācīties, socializēties un baudīt ikdienas aktivitātes. Šis traucējums izpaužas kā pārmērīgas raizes, koncentrēšanās problēmas un dažos gadījumos panikas lēkmes.
Agrīna iejaukšanās ir būtiska, jo neārstēta trauksme var progresēt uz citām garīgām problēmām, piemēram, depresiju.
3. Anoreksija un bulīmija
Ēšanas traucējumi, piemēram anoreksijas un nervu bulimija, ir īpaši izplatīti pusaudžu sieviešu vidū, lai gan arvien vairāk gadījumu ir jauniem vīriešiem. Šīs problēmas ir saistītas ar izkropļotu ķermeņa uztveri, un tās parasti ietekmē sociālie tīkli un salīdzinājumi ar nereāliem skaistuma standartiem.
Šie traucējumi ietekmē ne tikai Fiziskā veselība, piemēram, kaulu masas zudumu un sirds un asinsvadu problēmas, bet ir saistītas arī ar zemu pašvērtējumu un nopietniem emocionāliem traucējumiem.
4. Vielu lietošana
Patēriņš alkohols, kaņepes vai citas narkotikas Tas parasti sākas pusaudža gados un ir saistīts ar sociālā spiediena kontekstiem vai kā bēgšanas ceļu no emocionālām problēmām. Šī vardarbība ne tikai ietekmē fizisko un garīgo veselību, bet arī palielina risku negadījumi, juridiskas problēmas un skolas pamešana.
Būtiska ir agrīna izglītošana par vielu lietošanas sekām, kā arī ģimenes un kopienas atbalsts.
5. Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
El ADHD Tas ir vēl viens no bērnībā visbiežāk diagnosticētajiem traucējumiem, kas var saglabāties pusaudža gados. Šo traucējumu raksturo koncentrēšanās grūtības, impulsivitāte un hiperaktīva uzvedība.
Izmantojot psihoterapeitisko stratēģiju un medikamentu kombināciju, kā arī ģimenes un skolas vides atbalstu, pusaudži ar ADHD var ievērojami uzlaboties viņu spējas.
Profilakses un ārstēšanas stratēģijas
Ir dažādas stratēģijas, lai risinātu pusaudžu garīgās veselības problēmas, tostarp:
- Veselīgu paradumu veicināšana: Sabalansēts uzturs, regulāri fiziski vingrinājumi un laba atpūta ir būtiska. Uzmanības izmantošana var būt arī noderīga.
- Piekļuve garīgās veselības pakalpojumiem: Agrīna psiholoģiskā vai psihiatriskā aprūpe ir ļoti svarīga garīgo problēmu diagnosticēšanai un ārstēšanai.
- Emocionāls un ģimenes atbalsts: Vides radīšana, kurā pusaudzis var izteikties, nebaidoties no sprieduma, ir galvenais, lai atklātu un ārstētu problēmas, kas sākas.
- Daudznozaru komandas: Psihologiem, pediatriem un sociālajiem darbiniekiem ir jārīkojas kopā, lai nodrošinātu visaptverošu aprūpi.
Sociālo tīklu ietekme
Sociālajiem tīkliem, lai gan tie nodrošina vairākas priekšrocības, piemēram, savienojamību un pašizpausmi, ir arī a negatīva ietekme pusaudžu garīgajā veselībā. Kiberhuligānisms, pastāvīga salīdzināšana ar citiem lietotājiem un ilgstoša saskarsme ar ekrāniem ir faktori, kas veicina trauksmi un zemu pašvērtējumu.
Ir svarīgi, lai vecāki uzraudzītu, kā viņu bērni izmanto šīs platformas, un mācītu viņiem noteikt veselīgus ierobežojumus. Viņi arī būtu jāmudina bezsaistes darbības kas ļauj pusaudžiem izbaudīt bez tehnoloģijām, piemēram, sporta vai mākslas.
Nepieciešamība regulēt saturu, kuram tie ir pakļauti, ir pelnījusi īpašu uzmanību, kā arī rosināt kritisku domāšanu attiecībā uz attēliem un ziņojumiem, ko viņi patērē.
Pusaudža vecums ir izšķirošs posms, pilns ar izaicinājumiem un iespējām. Ar pareizu atbalstu un agrīnu iejaukšanos jaunieši var pārvarēt šīs problēmas un pilnībā attīstīties veselīgā un aizsargājošā vidē. veicināt dialogu, skaidru robežu noteikšana un piekļuves nodrošināšana garīgās veselības resursiem ir darbības, kurām ir ilgstoša pozitīva ietekme uz pusaudžu dzīvi.