Skaistumkopšanas un sejas kopšanas pasaulē dabiskais sejas liftings ir kļuvis par plaši pieprasītu tendenci. Lai gan daudzi cilvēki izmanto ķirurģiskas procedūras vai dārgus krēmus, kas sola brīnumus, patiesība ir tāda, ka viens no efektīvākajiem, ekonomiskākajiem un dabīgākajiem veidiem, kā iegūt jaunāku un gludāku seju, ir sejas vingrinājumi. Šie Ejercicios Tie ne tikai palīdz tonizēt sejas muskuļus, bet arī uzlabo ādas vispārējo veselību, veicinot atjaunotu un svaigu izskatu.
Sejas vingrinājumi: dabiska un efektīva alternatīva
Sejas muskuļiem, tāpat kā pārējai ķermeņa daļai, ir nepieciešams regulāra vingrošana lai paliktu formā. Laikam ejot, muskuļu tonusa zuduma, kolagēna samazināšanās un elastīna šķiedru sadalīšanās dēļ kļūst arvien redzamāka nokarāšanās un grumbas. Par laimi, ar rutīnas sejas vingrinājumi Mēs varam neitralizēt šīs sekas, panākot dabisku liftingu bez nepieciešamības veikt dārgas vai invazīvas iejaukšanās.
Papildus pieņemamam risinājumam, sejas vingrinājumi Tie veicina asinsriti, kas piesātina ādas šūnas ar skābekli un veicina kolagēna ražošanu. Tas rada tvirtāku ādu, mazāk grumbu un dabisku mirdzumu, ko nevar viegli iegūt ar citām metodēm.
Galvenās sejas vingrinājumu priekšrocības
- Muskuļu stiprināšana: Tie palīdz tonizēt sejas muskuļus, samazinot nokarāšanos.
- Grumbu samazināšana: Tie uzlabo izteiksmes līnijas un dziļas grumbas, piemēram, tās, kas atrodas starp uzacīm vai nasolabiālo kroku.
- Cirkulācijas stimulēšana: Tie veicina optimālu asins plūsmu, kas piesātina un baro ādu.
- Relaksācija: Tie samazina sejas sasprindzinājumu un uzkrāto stresu, kas bieži vien veicina grumbu parādīšanos.
5 Vingrinājumi dabiskai sejas liftingam
Zemāk mēs piedāvājam piecu rutīnu sejas vingrinājumi ko varat darīt, atrodoties mājās. Šie vingrinājumi, ja tie tiek veikti regulāri, var būtiski mainīt jūsu izskatu.
1. Pārsteiguma grimase
Stāviet spoguļa priekšā, lai labi kontrolētu savas kustības. Atveriet acis pēc iespējas plašāk, it kā jūs būtu pārsteigts, un pēc tam cieši aizveriet tās. Atkārtojiet šo vingrinājumu vienu minūti. Šī kustība iedarbina muskuļus ap acīm, palīdzot novērst pieres un vārnu kājiņas.
2. Bērnišķīga dusmīga grimase
Izpūtiet vaigus tā, it kā jūs pļāpātu, un lēnām izelpojiet caur muti. Veiciet šo vingrinājumu apmēram 10 reizes. Šī kustība stiprina vaigu muskuļus, palīdzot cīnīties ar novājēšanu.
3. Dodiet skūpstus
Pasmaidi no auss līdz ausij un tad saliec lūpas kopā, it kā tu dotu skūpstu. Šis vingrinājums papildus lūpu iedarbināšanai aktivizē arī vaigu muskuļus un paceļ uzacis. Dariet to vienu minūti.
4. Pašmasāža uz kakla
Paceliet galvu un ar abām rokām veiciet maigu masāžu, stiepjot kakla ādu uz augšu. Šis vingrinājums stimulē asinsriti šajā zonā un palīdz novērst dubultzodu. Veltiet minūti.
5. Relaksācija ar uzacu liftingu
Uzlieciet trīs pirkstus uz katras uzacis un viegli izstiepiet deniņu virzienā. Veiciet šo kustību trīs minūtes. Šis vingrinājums ne tikai atslābina muskuļus, bet arī palīdz mīkstināt izteiksmes līnijas starp uzacīm.
Taustiņi, lai maksimāli palielinātu rezultātus
Šo līdzekļu efektivitāte Ejercicios Tas lielā mērā ir atkarīgs no konsekvences. Ieteicams tos veikt vienu vai divas reizes nedēļā, lai pēc dažām nedēļām iegūtu redzamus rezultātus. Tomēr ir svarīgi arī papildināt šo rutīnu ar citām veselīgi ieradumi piemēram, sabalansēta uztura uzturēšana, pareiza mitrināšana un atbilstošu sejas kopšanas līdzekļu lietošana.
Turklāt jūs varat tos apvienot Ejercicios ar citām neinvazīvām skaistumkopšanas tehnikām, piemēram, limfas masāžas vai tādu instrumentu kā gua sha akmens izmantošana, kas palīdz uzlabot ādas tonusu un uzlabo ādas efektu. sejas vingrinājumi.
Prakse sejas vingrinājumi Tam ir ne tikai redzamas priekšrocības, bet tas arī veicina saikni ar sevi, veicinot pozitīvāku attieksmi pret novecošanu. Tā vietā, lai cīnītos ar laika ritējumu, šie Ejercicios Tie aicina mūs aptvert mūsu dabisko skaistumu, saglabājot veselīgu un mirdzošu seju.
Vai jūs uzdrošināties tos izmēģināt? Tikai dažas minūtes dienā varat pārveidot savu seju un justies pārliecinātākam par sevi. Atcerieties, ka galvenais ir konsekvence un procesa baudīšana, rūpējoties par sevi gan iekšpusē, gan ārpusē.