Sejas āda ir ārkārtīgi maiga un to var viegli ietekmēt iekšējie un ārējie faktori. Lai gan pinnes parasti ir saistītas galvenokārt ar pusaudža vecumu, šī ādas problēma nav atkarīga no vecuma un var izpausties pieaugušo dzīves laikā vairāku faktoru dēļ. Papildus hormonālajām izmaiņām pastāv slikti ikdienas ieradumi kas ievērojami veicina pūtīšu parādīšanos.
Piesārņojums, aprūpes trūkums, nepareizs uzturs un nepiemērota sejas skaistuma rutīna ir pietiekams iemesls, lai pinnes saglabātos pat pēc pusaudža vecuma. Ziniet un izvairieties no tiem slikti ieradumi Tas ir būtisks solis ceļā uz veselīgāku ādu.
Nosakiet un izvairieties no ieradumiem, kas ir kaitīgi jūsu ādai
Pinnes var izraisīt tādas problēmas kā plankumi, apsārtums, paplašinātas poras un rētas. Šīs problēmas parasti ir saistītas ar uzmanības un pienācīgas ādas kopšanas trūkumu. Tālāk mēs izpētīsim visizplatītākie ieradumi kas negatīvi ietekmē mūsu dermas veselību.
1. Nepienācīga sejas ādas tīrīšana
Viena no visizplatītākajām kļūdām ir uzskatīt, ka, ja nelietojam kosmētiku, nav nepieciešams veikt ikdienas sejas tīrīšanu. Tas ir pilnīgi nepatiess. Dienas laikā mūsu āda ir pakļauta piesārņojumam, sviedriem, piesārņojumam un mikroskopiskiem gružiem. Šie elementi aizsprosto poras un, ja tie netiek pareizi izvadīti, var veicināt to izskatu melni punkti un pūtītes.
Ieteikums: Notīriet seju divas reizes dienā, no rīta un pirms gulētiešanas. Izmantojiet produktus, kas raksturīgi jūsu ādas tipam, vēlams, bez alkohola un bez komedogēniem.
2. Pastāvīgi pieskaroties sejai
Šķietami nekaitīgs žests, taču tas var izraisīt pinnes lēkmes. Rokas visas dienas garumā saskaras ar dažādām virsmām, uzkrājot baktērijas un netīrumus. Pieskaroties sejai, šie netīrumi tiek pārnesti uz ādu, aizsērējot poras un veicinot infekcijas.
Ieteikumi: Centieties izvairīties no šī ieraduma. Bieži mazgājiet rokas un, ja jums ir nepieciešams pieskarties sejai, pārliecinieties, ka tās ir tīras.
3. Netīro briļļu un tālruņu lietošana
Briļļu ietvari, kā arī mobilo tālruņu ekrāni ir virsmas, kur mēdz uzkrāties tauki, sviedri un baktērijas. Pastāvīgi lietojot, šie piemaisījumi nonāk saskarē ar seju, palielinot risku saslimt ar pinnes lēkmes, īpaši tādās vietās kā vaigi vai deguns.
Risinājums: Katru dienu tīriet brilles un mobilo tālruni, izmantojot atbilstošus produktus, un izvairieties no šo ierīču aizdošanas.
4. Nēsājiet matus pastāvīgā saskarē ar seju
Frizūras, piemēram, sprādzieni vai gari mati, kas pastāvīgi berzē ādu, var būt svarīgs faktors izskatā graudi matos uzkrātā sebuma dēļ. Šī problēma pastiprinās cilvēkiem ar taukainiem matiem vai tiem, kuriem ir nosliece uz pinnēm.
Ko darīt? Saglabājiet matus tīrus un izvēlieties matu sakārtojumus vai stilus, kas saglabā jūsu seju skaidru, īpaši karstās dienās.
5. Nepiemērotas kosmētikas lietošana
Daži kosmētikas līdzekļi var aizsprostot poras un pasliktināt ādas stāvokli. Produkti, kas satur smagās eļļas, smaržvielas vai konservantus, var izraisīt kairinājumu un palielināt ražošanu tauki.
Ieteikums: Izmantojiet kosmētiku un produktus, kas apzīmēti ar apzīmējumu “nav komedogēns” un “bez eļļas”. Tāpat pārliecinieties, ka katru vakaru pareizi noņemat kosmētiku.
6. Nesabalansēts uzturs
Nepareizs uzturs, kas bagāts ar cukuru, piesātinātajiem taukiem un rafinētiem ogļhidrātiem, var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību, kas tieši ietekmē ādas veselību. Īpaši apstrādāti pārtikas produkti, piena produkti un cepta pārtika ir saistīti ar smagi uzliesmojumi.
Uztura padomi: Izvēlieties sabalansētu uzturu ar augļiem, dārzeņiem, pākšaugiem un pārtiku, kas bagāta ar omega 3. Samaziniet cukura patēriņu un, ja nepieciešams, konsultējieties ar uztura speciālistu.
7. Pārmērīgi pīlings
Pīlings ir būtisks, lai noņemtu atmirušās šūnas, taču, to darot pārāk bieži vai izmantojot agresīvus produktus, var tikt bojāta ādas barjera, izraisot kairinājumi un izsitumi.
Ieteikums: Vienu vai divas reizes nedēļā veiciet maigu pīlingu ar jūsu ādas tipam raksturīgiem produktiem.
8. Gulēt ar grimu
Šis ieradums ir īpaši kaitīgs ādai, jo neļauj porām nakts laikā elpot, sakrājoties. tauki un atlikumi uz ādas virsmas.
Risinājums: Ja esat pārāk noguris, lai veiktu pilnu tīrīšanu, varat izmantot nekomedogēnas kosmētikas noņemšanas salvetes, taču pirms gulētiešanas noteikti noņemiet visas kosmētikas pēdas.
Pieņemt nelielas izmaiņas ikdienas aprūpe Tas var būtiski mainīt jūsu ādas veselību. Ievērojiet labu tīrīšanas rutīnu, izvairieties no kaitīgiem ieradumiem un papildiniet ārējo kopšanu ar sabalansētu uzturu, lai āda būtu veselīgāka un bez pūtītēm.