Lieliski psiholoģiski ieguvumi no sevis kopšanas katru dienu

  • Sevis kopšana katru dienu ievērojami uzlabo jūsu pašapziņu un rada pārliecību.
  • Ikdienas pašaprūpes rutīnas izveidošana var palielināt produktivitāti un mazināt stresu.
  • Galvenie ieguvumi ir sagatavošanās neparedzētiem gadījumiem un pozitīvu sociālo attiecību veicināšana.

Ieguvumi no sevis kopšanas katru dienu

labot tevi katru dienu Tas nav tikai estētisks jautājums. Tas ir ieradums, kas var dot lielu psiholoģisku un emocionālu labumu. Lai gan mēs bieži mēdzam atstāt novārtā savu izskatu, kad esam mājās, it īpaši stresa vai motivācijas trūkuma laikā, šī ieraduma veicināšana var būtiski mainīt mūsu labklājība y produktivitāte katru dienu.

Šajā rakstā mēs iedziļināsimies pierādītajās priekšrocībās, ko sniedz rūpes par savu personīgais tēls katru dienu un kā tās integrēšana savā ikdienas dzīvē var uzlabot jūsu cieņa, samaziniet uzsvars un uzlabojiet savu attieksme saskaroties ar ikdienas izaicinājumiem.

Jūs izskatīsities labāk un paaugstināsit savu pašapziņu

Ieguldot laiku kopšanā, jūs izdarāt sev milzīgu labumu. Labs pašnovērtējums ir pamats, lai stātos pretī dienai uzticība un motivācija. Izskatoties labi, jūs vēlreiz apliecināt savas īpašības un projicējat šo drošību citiem. Šī vienkāršā darbība pašaprūpe Tas pastiprina pozitīvu paštēlu un rada viļņošanās efektu citos jūsu dzīves aspektos.

Turklāt saskaņā ar dažādiem psiholoģiskiem pētījumiem labs izskats spoguļa priekšā var aktivizēt smadzeņu apgabalus, kas saistīti ar pozitīvas emocijas. Tas ne vienmēr nozīmē izsmalcināta grima vai ļoti izsmalcināta apģērba izmantošanu, bet gan vienkārši a pamata aprūpe piemēram, tīra frizūra, labi izvēlēts apģērbs un laba personīgā higiēna.

Uzlabojiet pašcieņu

Jūs izveidosit ikdienas rutīnu, kas stabilizē prātu

the rutīnas Tie veido struktūru un paredzamību mūsu dzīvē. Gatavošanās katru dienu var kļūt par vienu no tiem spēcīgajiem ieradumiem, kas palīdz uzturēt kārtību. garīgās y emocionāls. Pēc ekspertu domām, 21 diena ir viss, kas nepieciešams, lai ieviestu jaunu rutīnu savā dzīvē. Kad esat ieguvis ieradumu, jūs pamanīsit, kā jūtaties organizētāks un sagatavotāks jebkurai situācijai.

Ikdienas rutīna, kas ietver personīgai kopšanai veltītu laiku, arī ļauj jums atvienot, pārdomājiet un sāciet dienu ar enerģiju. Šajās minūtēs jūs varat klausīties mūziku, meditēt vai vienkārši izbaudīt rūpes par sevi. Tas rada nomierinošu efektu un garīgi sagatavo jūs dienas aktivitātēm.

Jūs paaugstināsiet savu produktivitāti

Kopšana ne tikai uzlabo jūsu ārējo izskatu, bet arī tieši ietekmē jūsu izskatu produktivitāte. Vai esi ievērojis, ka dienās, kad labi sagatavojies, jūties mērķtiecīgāks un motivētāks? Tas notiek tāpēc, ka ģērbšanās un kopšana sūta signālus smadzenēm, norādot, ka esat gatavs strādāt, mācīties vai veikt jebkuru uzdevumu.

Turklāt, vienkārši atvēlot laiku sev, jūs varat paaugstināt savu līmeni jauda y koncentrācija. Jūtoties pārliecināts un optimistisks, jūs esat vairāk gatavs stāties pretī tiem nepabeigtajiem uzdevumiem, kurus, iespējams, atlikāt.

Noņemt stresu

Jūs labāk kontrolēsit stresu

El uzsvars Tā ir viena no galvenajām mūsdienu dzīves problēmām. Tomēr ir nelielas darbības, kas var palīdzēt jums labāk tikt galā, un viena no tām ir veltīt laiku sev personīgā aprūpe. Lai gan tas pilnībā nenovērš stresu, sevis kopšana var būt noteicošais faktors, lai to novērstu.

Labi izskatoties spoguļa priekšā un justies ērti ar sevi, rodas pozitīvas sajūtas, kas neitralizē stresa ietekmi uz ķermeni un prātu. Turklāt tādām aktivitātēm kā matu ķemmēšana, viegla grima uzlikšana vai jauka tērpa izvēle ir terapeitisks efekts, kas palīdz atslēgties no raizēm.

Gatavojieties katru dienu

Sagatavojies jebkuram neparedzētam notikumam

Dzīve ir pilna ar pārsteigumiem un negaidītām iespējām. Neatkarīgi no tā, vai tas ir pēdējā brīža ielūgums vai zvans uz svarīgu tikšanos, ģērbšanās ļauj justies gatavam jebkurai situācijai bez nepieciešamības steigā mainīties vai justies neērti.

Turklāt tas projicē attēlu drošība y uzticība pirms citiem, kas var būt galvenais jūsu profesionālajā un personīgajā dzīvē. Nekad nevar zināt, kad labs iespaids var pavērt tev jaunas durvis.

Pozitīva ietekme uz jūsu sociālajām attiecībām

Pašapkalpošanās ietekmē ne tikai to, kā jūs jūtaties par sevi, bet arī to, kā citi jūs uztver. Labs izskats veicina patīkamāku sociālo mijiedarbību, jo cilvēki mēdz būt vairāk piesaistīti tiem, kas projektē drošība y labklājība.

Tāpat arī rūpes par savu izskatu parāda cieņa pret apkārtējiem. Tas atspoguļo jūsu interesi par starppersonu attiecības un jūsu apņemšanās atstāt pozitīvu iespaidu.

Ikdienas kopšanas priekšrocības

Mazās darbības pašaprūpe, piemēram, sevis kopšanai un laika veltīšanai savam izskatam, var būt daudz lielāka ietekme, nekā jūs varētu iedomāties. Šis ieradums ne tikai uzlabo pašvērtējumu un produktivitāti, bet arī ļauj labāk pārvaldīt stresu, būt gatavam jebkuram neparedzētam notikumam un stiprināt sociālās attiecības. Tāpēc nenovērtējiet par zemu spēku katru dienu veltīt laiku sev un atklājiet, kā tas pārveido jūsu dzīvi!

zinātkāri par skaistumu un personīgo aprūpi
saistīto rakstu:
Pamata kopšana: svarīgi produkti katrai personīgajai rutīnai

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.