Argana eļļa: lietojumi, īpašības un ieguvumi veselībai

  • Argana eļļa, kas pazīstama kā Marokas šķidrais zelts, tiek iegūta ar rokām no argana koka augļiem.
  • Tās priekšrocības ietver holesterīna līmeņa pazemināšanos, sirds un asinsvadu slimību profilaksi un antioksidantu īpašības.
  • Tas ir ideāli piemērots kosmētikas kopšanai, ādas un matu mitrināšanai, kā arī ēdienu garšošanai, pateicoties tā unikālajai garšai.
  • Lai izvairītos no nepareizas lietošanas, ir svarīgi atšķirt kosmētisko eļļu no pārtikas eļļas.

Argana eļļas īpašības

Argana eļļa ir pazīstama kā Marokas šķidrais zelts, ļoti vērtīgs produkts gan ārstniecisko un kosmētisko īpašību, gan izmantošanas dēļ gastronomijā. Šī eļļa, kas iegūta no argana koka augļiem, izceļas ne tikai ar savu ieguvumi veselībai, bet arī tās ekskluzivitātes un sarežģītā ražošanas procesa dēļ.

Apskats argana eļļas kultūras un ekonomikas nozīmi

Marokā argana eļļa ir daudz vairāk nekā tikai produkts; Tā ir tradīcija, kas dziļi sakņojas berberu kultūrā. Gadsimtiem ilgi vietējās kopienas ir izmantojušas šo eļļu kā būtisku to sastāvdaļu uzturs un viņu skaistuma rituāliem. Turklāt tās ražošanā ir nodarbināti tūkstošiem sieviešu, kas ir būtisks ienākumu avots reģionā. Šī saikne ar ilgtspējību un tradīcijām ir novedusi pie Marokas argana koku deklarēšanas UNESCO biosfēras rezervāts.

Argana koka unikālās īpašības

Argana koks (spinous argania) ir ekskluzīva Marokas dienvidrietumos un dažos Meksikas un Andalūzijas apgabalos. ar savu spēja izturēt ekstremālos klimatiskos apstākļus un pussausās zemes, šis koks ir noturības simbols. Tās augļi, līdzīgi lielai olīvai, parādās 5–6 gadu laikā, un tie var nodzīvot līdz 200 gadiem. Šī lēnā izaugsme un ierobežotā koka izplatība izskaidro argana eļļas augsto vērtību tirgū.

Divu veidu argana eļļa

Mums ir jānošķir divi galvenie argana eļļas veidi:

  • Kosmētiskā eļļa: Tas ir iegūts no neapgrauzdētām sēklām un tiek plaši izmantots tā mitrinošo, atjaunojošo un antioksidantu īpašību dēļ.
  • Pārtikas eļļa: To iegūst no grauzdētām sēklām, kas piešķir tai unikālu un intensīvāku garšu. Tas ir ideāli piemērots salātu, zivju un dārzeņu uzlabošanai.

Kamēr kosmētiskā eļļa ir gaiši zeltainā krāsā, pārtikas eļļai ir tumšāks tonis un riekstu aromāts, kas iegūts, grauzdējot sēklas.

Argana eļļas īpašības un priekšrocības

Veselības ieguvumi

Regulāra argana eļļas lietošana nodrošina vairākas ieguvumi veselībai pateicoties tā sastāvam, kas bagāts ar antioksidantiem, neaizstājamām taukskābēm un citām uzturvielām.

  • Holesterīna samazināšana: Tā kā tas ir bagāts ar nepiesātinātām taukskābēm, piemēram, oleīnskābi un linolskābi, tas palīdz samazināt ZBL (sliktā holesterīna) līmeni un palielina ABL (labā holesterīna) līmeni.
  • Sirds un asinsvadu slimību profilakse: Tokoferolu un sterīnu saturs tajā uzlabo sirds veselību, samazinot aterosklerozes risku.
  • Pretdiabēta īpašības: Daži pētījumi liecina, ka tas var uzlabot insulīna rezistenci un regulēt glikozes līmeni.
  • Gremošanas un imūnsistēmas uzlabošana: Pateicoties augstajam E vitamīna saturam, tas atvieglo gremošanu, palielina pepsīna ražošanu un stiprina imūnsistēmu.

Kosmētiskās un dermatoloģiskās priekšrocības

Papildus tā uzturvērtības īpašībām argana eļļa ir a būtisks sabiedrotais ādas, matu un nagu kopšanā:

  • Dziļa mitrināšana: Tas palīdz atjaunot ādas hidrolipīdu barjeru, kas ir ideāli piemērots sausai vai dehidrētai ādai.
  • Novecošanās profilakse: Pateicoties augstajam antioksidantu, piemēram, E vitamīna, saturam, tas cīnās ar brīvajiem radikāļiem un novērš priekšlaicīgu novecošanos.
  • Daudzpusība: Tas ir piemērots taukainai ādai, kurai ir nosliece uz pinnēm, jo ​​neaizsprosto poras.
  • Kapilāru kopšana: Tas nodrošina matiem spīdumu un maigumu, mitrina galvas ādu un cīnās ar sprogošanos.

Amatniecisks argana eļļas iegūšanas process

Argana eļļas ekstrakcija ir a darbietilpīgs un pilnīgi amatniecisks process. Tas sākas ar augļu savākšanu, ko var savākt no zemes vai izmantojot augļus, ko ēd kazas, kuru gremošanas sistēma atvieglo piekļuvi sēklām.

  1. Augļa čaumalu noņem, lai piekļūtu iekšējiem riekstiem.
  2. Rieksti tiek sašķelti ar rokām, lai iegūtu sēklas, kas prasa vairākas stundas katram sēklu kilogramam.
  3. Sēklas tiek grauzdētas, lai iegūtu pārtikas eļļu, kas pastiprina to garšu.
  4. Sēklas tiek auksti presētas, lai iegūtu tīru eļļu, nodrošinot tās īpašību saglabāšanu.

Kā iekļaut argana eļļu savā uzturā

Argana eļļa ir a daudzpusīga virtuves sastāvdaļa ar ko var ietērpt salātus, pievienot zivis vai piešķirt īpašu pieskārienu cepšanas receptēm. Tomēr tas nav piemērots gatavošanai augstā temperatūrā, jo tas zaudē savas īpašības. Viens no tradicionālākajiem veidiem, kā to patērē Marokā, ir formā amlou, garšīgs argana eļļas, grauzdētu mandeļu un medus maisījums.

Piesardzības pasākumi un apsvērumi

Ir ļoti svarīgi atšķirt kosmētisko un pārtikas argana eļļu, jo pirmā nav piemērota patēriņam. Tāpat augstās cenas dēļ ir svarīgi nodrošināt, ka iegādājaties kvalitatīvus produktus ar tādiem sertifikātiem kā Ecocert standarts. Visbeidzot, lai gan tā īpašības ir plaši labvēlīgas, cilvēki ar riekstu alerģijas Pirms to lietošanas viņiem jākonsultējas ar speciālistu.

argana eļļas īpašības
saistīto rakstu:
Argana eļļa: galvenās īpašības un priekšrocības

Argana eļļa ir ne tikai dabas dāvana, bet arī apliecinājums Marokas kopienu bagātīgajam kultūras mantojumam un apņēmībai nodrošināt ilgtspējību. Tā iekļaušana mūsu uzturā un personīgās aprūpes rutīnā var sniegt ievērojamus ieguvumus gan mūsu veselībai, gan ādai un matiem, vienlaikus atbalstot atbildīgu un ētisku ražošanas praksi.


Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.