Mūsu dzīvē ir brīži, kad jūtam steidzamu vajadzību atrast a līdzsvara un miera pieskārienu, lai stātos pretī ikdienas dzīvei. Laika gaitā daudzi cilvēki atklāj, cik svarīgi ir atvienoties un pavadīt laiku aktivitātēm, kas veicina fizisko un emocionālo labsajūtu. Šīs aktivitātes ne tikai atdzīvina mūsu enerģiju, bet arī palīdz stāties pretī izaicinājumiem ar jaunu attieksmi. Dažas iespējas, piemēram trenēties pole dance vai izmēģiniet gaisa jogu, viņi var mums piedāvāt to atjaunošanos, ko mēs tik ļoti meklējam.
Gaisa jogas atklāšana: jauns līdzsvara veids
Pagājusī nedēļa man bija īpaši spraiga, darba un sociālo saistību pilna. Tomēr tas, kas iezīmēja pirms un pēc, bija mana pirmā pieredze ar gaisa joga. Pateicoties Baha ziediem no Diafarm laboratorijām, es varēju apmeklēt nodarbību, kas ļāva man izpētīt pozas, piemēram, "supermens" vai "sikspārnis". Lai gan sākotnēji šaubījos par savām spējām, bija aizraujoši atklāt, ka varu izturēties “kā zivs ūdenī”.
El gaisa joga Tas apvieno vienmērīgas kustības ar brīvību, kas atrodas gaisā. Tas ne tikai uzlabo mūsu elastību un spēku, bet arī veicina dziļu saikni starp ķermenis un prāts. Pozas, ko atbalsta auduma uzkabe, nodrošina unikālu viegluma sajūtu, ļaujot ķermenim atslābt, strādājot ar muskuļiem, kurus mēs parasti neizmantojam. Turklāt šī prakse ir ideāli piemērota stresa mazināšanai un emocionālā līdzsvara uzlabošanai.
Baha ziedi: miera sabiedrotais
Pabeidzot nodarbības, mums bija iespēja iekļūt pasaulē Baha ziedi. Šīs dabiskās esences, kas radītas no 38 dažādiem ziediem, ir paredzētas dažādu emocionālo stāvokļu, piemēram, stresa, trauksmes, baiļu vai spēku izsīkuma, pārvarēšanai. Katrs zieds ir saistīts ar noteiktu mūsu emocionālās labklājības aspektu, ļaujot mums atrast iekšējo mieru, pēc kā ilgojamies.
Starp piedāvātajām jaunajām funkcijām ir Glābšanas pluss. Šis produkts apvieno B5 un B12 vitamīnus ar Original Rescue® Bach® Flowers. Pieejams gardās apelsīnu konfektēs un plūškoka ziedos, palīdz ātri un efektīvi atgūt līdzsvaru un mieru. Turklāt tie ir ideāli piemēroti nēsāšanai somā un patērēšanai stresa laikā.
Kā Baha ziedi ietekmē mūsu ķermeni?
Šo dabisko esenču izmantošana nodrošina līdzsvars un miers ķermenim, darbojoties kā balzams mūsu prātam. Ārkārtīga stresa laikā tie var mums palīdzēt izvairīties no emocionāla sabrukuma, nodrošinot miera sajūtu. To integrēšana mūsu ikdienas dzīvē ir atslēga mūsu iekšējā miera saglabāšanai.
Stratēģijas, kā izkļūt no "Supersievietes sindroma"
Pastāvīgi meklējot uzlabojumus, mēs riskējam kļūt fiziski un emocionāli izsmelti. Šeit ir daži taustiņi, lai izvairītos no iekrišanas šajā slazdā:
- Dodiet sev laiku: Pavadiet dažas stundas, rūpējoties par sevi un palutinot sevi.
- Atbrīvojieties no stresa: Praktizējiet jogu, dodieties pastaigā vai baudiet mūziku.
- Samazina pašpieprasījumu: Iemācieties pieņemt, ka jums ne vienmēr ir jābūt perfektam.
- Atkārtoti izveidojiet savienojumu ar vienkāršu: Meditējiet, elpojiet dziļi un atrodiet skaistumu mazajās lietās.
Emocionālā līdzsvara nozīme
Emocionālais līdzsvars ir būtisks, lai mierīgi un apņēmīgi pielāgotos ikdienas izaicinājumiem. Praktizējiet tādus ieradumus kā pārdomas, galvenās stratēģijas ir sabalansēta uztura saglabāšana vai pozitīva attieksme pret sevi. Turklāt ir svarīgi veltīt laiku pašsajūtai un, ja nepieciešams, profesionāla atbalsta meklējumiem.
Papildu padomi mierīguma veicināšanai
- Praktizējiet uzmanību: Uzmanība palīdz mums dzīvot tagadnē, mazinot trauksmi.
- Saikne ar dabu: Dodieties pastaigās ārā, lai iztīrītu prātu.
- Sakārtojiet savu vidi: Sakārtota telpa uzlabo mūsu garīgo mieru.
- Izmēģiniet radošas aktivitātes: No gleznošanas līdz dejošanai tie var būt spēcīgi labsajūtas instrumenti.
Līdzsvara un miera atgūšana nenotiek vienā dienā, bet ar maziem solīšiem un atdevi ir iespējams pārveidot mūsu labsajūtu. Neatkarīgi no tā, vai nodarbojoties ar jogu, Baha ziediem vai vienkārši veltot sev kvalitatīvu laiku, katra darbība ir svarīga. Galvenais ir noteikt sev prioritāti un izbaudīt katru mirkli.