Dermatologi sniedz pārsteidzoši daudz ar galvas ādu saistītu konsultāciju. Starp galvenajām bažām ir caspauz Matu izkrišana, problēmas sauss o pārmērīgs tauku daudzums, un dažādas jutības. Taču rūpēties par šo zonu ir ļoti svarīgi, jo veselīga galvas āda ir pamats stipriem, spīdīgiem un dzīvīguma pilniem matiem. Zemāk mēs piedāvājam jums visaptverošu ceļvedi jūsu galvas ādas un matu veselībai, paskaidrojot, kā novērst un ārstēt galvenos stāvokļus.
Veselīgas galvas ādas nozīme
Galvas āda ir mūsu ādas pagarinājums, un tai, tāpat kā sejai, ir nepieciešama atbilstoša kopšanas kārtība. Veselīga galvas āda ne tikai uzlabo matu izskatu, bet arī novērš tādas problēmas kā priekšlaicīga matu izkrišana, kairinājums un citi dermatoloģiski stāvokļi. Turklāt tas darbojas kā pamats Matu folikulas, kas baro un stiprina katru matu šķipsnu.
Ja galvas āda tiek atstāta novārtā, ir redzamas sekas: blāvi mati, trauslums, blaugznas, kairinājums un pat spēcīga matu izkrišana. Tāpēc īpašas kopšanas rutīnas iekļaušana ir galvenais, lai šī zona būtu optimālā stāvoklī.
Kā kopt mūsu galvas ādu
Vispirms mums ir jārisina visas tās prakses un ieradumi, kas tieši vai netieši ietekmē galvas ādas veselību. No tīrīšanas līdz barošanai, izmantojot masāžas un mitrināšanas metodes, katra detaļa ir svarīga, lai uzturētu šo vietu labā stāvoklī. līdzsvarot.
1. Pareiza tīrīšana
Viena no biežākajām kļūdām ir matu mazgāšana katru dienu. Lai gan ir svarīgi uzturēt galvas ādu tīru, pārmērīga lietošana šampūns Tas var būt kaitīgs, jo noņem dabiskās eļļas, kas nepieciešamas šīs vietas aizsardzībai un barošanai. Ieteicams matus mazgāt divas līdz trīs reizes nedēļā atkarībā no matu veida un piesārņotāju iedarbības līmeņa.
Turklāt izmantojiet piemērots šampūns Atkarībā no jūsu galvas ādas tipa (taukaina, sausa vai jutīga) tas ir ļoti svarīgi. Piemēram, šampūni, kas bagātināti ar tādām sastāvdaļām kā auzu pārslas, medus vai alveja, ir ideāli piemēroti ādas nomierināšanai un barošanai. Ja meklējat specifiskākas blaugznu novēršanas iespējas, iesakām izpētīt mūsu pilno rokasgrāmatu par to, kā cīnīties ar šo problēmu: Kā apkarot blaugznas uz galvas ādas.
2. Hidrēšana un pīlings
Galvas ādai, tāpat kā jebkurai citai ādas daļai, ir nepieciešams hidratācija nemainīgs, lai izvairītos no sausuma un lobīšanās. Šajā ziņā kondicionieri un mitrinošas maskas ir jūsu labākie sabiedrotie. Mēģiniet tos uzklāt galvenokārt uz matu vidusdaļas un galiem, bet arī veltiet dažas minūtes, lai iemasētu saknes.
No otras puses, galvas ādas pīlings ir prakse, kuru nevajadzētu aizmirst. Šī procedūra likvidē atmirušās šūnas, produktu atlikumus un lieko eļļu, ļaujot matu folikulām elpot un nostiprināties. Ja vēlaties uzzināt, kā pagatavot mājās gatavotu pīlingu, mēs iesakām šo detalizēto rokasgrāmatu: Kā pagatavot mājās gatavotu galvas ādas skrubi.
3. Izvairieties no skarbām ķīmiskām vielām
Ķīmiskās krāsvielas, balinātāji, ilgviļņi un atslābinātāji var izpostīt matu veselību. Šie produkti satur agresīvas vielas, kas var kairināt galvas ādu un vājināt matus pie saknēm. Ja nolemjat tos izmantot, meklējiet mazāk abrazīvas alternatīvas un, kad vien iespējams, izmantojiet tās ar profesionāļa palīdzību.
4. Masējiet galvas ādu
El matu masāža Tas ir ne tikai relaksējošs, bet arī lielisks līdzeklis asinsrites stimulēšanai šajā zonā. Tas veicina barības vielu un skābekļa nonākšanu matu folikulās, veicinot veselīgāku matu augšanu. Veltiet vismaz piecas minūtes dienā, masējot galvas ādu, izmantojot pirkstu galus un apļveida kustības.
5. Pasargā sevi no karstuma un saules
Siltums, ko rada žāvētāji, matu taisnotāji vai ilgstoša uzturēšanās saulē, vājina gan matus, gan galvas ādu. Lai samazinātu šo bojājumu, izmantojiet siltuma aizsarglīdzekļus un ierobežojiet karstuma instrumentu izmantošanu. Attiecībā uz aizsardzību pret UV stariem laba stratēģija ir izvēlēties cepures vai šalles, īpaši vasarā.
6. Diēta un tās ietekme uz galvas ādu
Sabalansēts uzturs uzlabo ne tikai vispārējo veselību, bet arī galvas ādas veselību. Pārtikas produkti, kas bagāti ar antioksidanti, cinks, taukskābes y B grupas vitamīni Tie ir būtiski, lai šī zona būtu barota un spētu atbalstīt stiprus matus. Izvairieties no pārmērīga cukura, rafinētu miltu un piesātināto tauku patēriņa, kas var saasināt problēmas, piemēram, blaugznas vai lieko tauku daudzumu.
7. Stresa vadība
Stress ir viens no galvenajiem veselīgas galvas ādas ienaidniekiem. Tas var izraisīt tādus apstākļus kā alopēcija, psoriāze vai seborejas dermatīts, kā arī palielināt eļļas ražošanu vai izraisīt lobīšanos un niezi. Meditācijas, jogas vai relaksējošu aktivitāšu praktizēšana var ievērojami mainīt matu veselību.
Biežākās galvas ādas problēmas un to ārstēšana
Tālāk mēs aplūkojam dažus no visbiežāk sastopamajiem ar galvas ādu saistītiem stāvokļiem, kā arī to attiecīgo ārstēšanu.
- Blaugznas: Izmantojiet īpašus šampūnus un izvairieties no skrāpējumiem, lai izvairītos no turpmāka ādas kairinājuma. Uzziniet vairāk mūsu pilnīgajā rokasgrāmatā Blaugznas galvas ādas kopšana.
- Psoriāze: Autoimūns stāvoklis, kam nepieciešama dermatoloģiska ārstēšana. Uzziniet vairāk šajā rakstā: Galvas ādas psoriāze.
- Sausa galvas āda: Pīlingu un sasprindzinājumu var mazināt ar mitrinošām maskām. Šeit mēs paskaidrojam, kā: Sausa galvas āda: atvadieties uz visiem laikiem.
Galvas āda ir pelnījusi tādu pašu aprūpi kā pārējā mūsu āda, jo tā ir mūsu matu veselības un izskata galvenais elements. Ar pacietību un centību to ir iespējams uzturēt ideālā stāvoklī un izvairīties no lielām problēmām.
Sveiki, man ir tāds mols, kāds ir fotoattēlā. Tas ir bīstami?
Man uz galvas ir tāds traips, vai tas mani uztrauc?
Manai meitai uz galvas ādas ir tas pats mols vai kā to sauc, kas tas ir ????