Vai cieša līdzāspastāvēšana vienmēr var uzturēt pāra attiecības spēcīgas un harmoniskas vai, gluži pretēji, pasliktināt tās un izraisīt sabrukumu? Jaunākie atklājumi smadzeņu ķīmijas jomā norāda, ka ir iespējami abi. Ja pāris nespēj pārvarēt dažādu laulības posmu slazdus, viņi var beigties šķirties. Sadalīšanās bieži ir paredzama, jo smadzenes katrā attiecību fāzē diktē virkni dabisku reakciju. Tas, kā notiek šie posmi, ir atkarīgs no tā, vai laulība ilgst vai beidzas.
Vīriešu un sieviešu smadzeņu ķīmija ietekmē laulību, sākot no sajūsmas līdz pat pāru dzīves konsolidācijai. Izpratne par uzvedības atšķirībām, kas pastāv starp vīriešiem un sievietēm, var būt atslēga, lai mīlestība būtu mūža garumā.
1. posms
Kad divi cilvēki iemīlas, viņu smadzenēs notiek izmaiņas. Viņu feromonu (vielu, kas darbojas kā signāli uz sajūtām) sekrēcija ievērojami palielinās, tāpēc, kad viņi smaržo vai skatās viens uz otru, it kā viņu saprāts saplūst. Augstā hormona oksitocīna koncentrācija var likt viņiem ignorēt vai neapzināties savu kaitinošo uzvedību, taču galu galā kaisle mazinās, un attiecības pāriet uz citu posmu.
2. posms. Izšķiršanās
Pēc dažiem mēnešiem smadzenes un hormonālā ķīmija sāk mainīties, un smadzeņu "domājošā" daļa - garoza - sāk uztvert partnera trūkumus. Tad mēs jūtam savstarpēju dusmu, aizkaitinājumu un pat zināmas bailes. Ja mēs apprecēsimies 1. posmā, otrajā posmā mēs varam sākt iebilst.
Kad vīrs iekārtojas pie televizora, nevis runā ar sievu, viņa var sākt domāt: ko viņš domā? Viņa jūtas noraidīta, it īpaši tāpēc, ka viņš ir pārstājis viņai atklāt savas emocijas un jūtas.
Savukārt viņš nesaprot, kāpēc sieva ir sākusi viņu kritizēt par “sīkumiem”. Viņi ir precējušies dažus gadus, un viņiem, iespējams, jau ir bērns. Ko viņa vēl vēlas? Lai gan viņš zina, ka viņam kaut kas neizdodas, viņš nevar iedomāties, kā to novērst.
Smadzeņu vielas, kas dominēja pirts un iemīlēšanās stadijā, ir izkliedētas, un pāris ir vīlies. Tajā brīdī ir viegli attiecināt neveiksmi uz mūsu dzīvesbiedru un domāt: šī nav tā pati persona, ar kuru es apprecējos.
Tomēr ir normāli iziet šo neskaidrību, ķīmisko vielu izsīkuma periodu abu smadzenēs. Tas ir arī neaizstājams solis viņu ļoti atšķirīgajiem prātiem "saplūst" un sākt darboties koordinēti.
3. posms. Cīņa par varu
Pāris, kurš izjūt nepatiku, vēlāk vēlāk iesaistās cīņā par varu. Abi neitralizē ķīmisko vielu izsīkšanu, cenšoties panākt, lai otrs būtu tāds, kāds viņš bija (vai domāja, ka ir) iemīlēšanās stadijā. Kamēr šī cīņa ilgst, viņi saskaras ar papildu grūtībām būt neiroloģiski "atšķirīgiem", jo viņu attiecīgās smadzenes liek viņiem domāt, uzvesties un pat mīlēt ļoti atšķirīgi.
Šis ir sāpīgs periods, un, tā kā viņus pārņem cīņa par varu, pāris neapzinās, ka viņu smadzeņu atšķirības faktiski var būt viņu laulības atslēga, kas ilgst visu mūžu.
Šajā posmā vīrietis var vēlēties veikt vairāk patstāvīgu darbību, bet sieviete - vairāk sazināties ar draugiem. Lai gan šī tendence rodas no iemācītajām dzimumu lomām un uzvedības, atšķirības akcentē tādu hormonu kā testosterons un estrogēni ietekme.
Kā tas ietekmē laulību? Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc pāri varas cīņas laikā pāri nežēlīgi uzbrūk viens otram, ir vīriešu un sieviešu attieksme pret laulības neatkarību. Nav pārsteidzoši, ka daudzas laulības, kas beidzas ar šķiršanos, ilgst vidēji septiņus līdz astoņus gadus - to pašu laiku katrs cilvēks pavada, cenšoties panākt, lai partneris "mainās".
Tomēr daba neļauj mums mainīt ķīmisko un neiroloģisko pulksteni, un dzīves cikls turpina savu gaitu. Jauns attiecību posms sākas, kad abi laulātie beidzot atklāj viens otru kā vīrieti, sievieti un kā mīlētājus. Šim nolūkam ir nepieciešams, lai abi apzinātos dažus elementus, kas palika paslēpti zem virsmas.
4. posms Atmoda
Daudziem pāriem neizprot tas, ka, pirms tiek uzņemta kaut kāda neatkarība viņu attiecībās, ir kāds iepriekšējs solis, kuru abi nepamana. Pirmajos trīs laulības posmos laulātie uztur ļoti ciešu līdzāspastāvēšanu, kas atceļ viņu attiecīgās individualitātes. Vīrietis var uzskatīt sievas emocijas par laika izšķiešanu, kā arī par nepieciešamību pēc komunikācijas, seksuālajām vēlmēm un pat attieksmi pret mājas darbiem. Savukārt viņa var uztvert vīra paradumus, vaļaspriekus, rūpes par darbu un nepieciešamību pēc neatkarības kā savtīgus vai draudīgus.
Ceturtajā posmā pāris "pamostas": viņi apzinās, ka tuvais tuvums, kurā viņi ir dzīvojuši, nav tik veselīgs un ka tagad viņiem ir jāšķiras psiholoģiskā nozīmē. Šī šķiršanās nenozīmē šķiršanos: tā nozīmē savstarpēju sapratni. Atmodas laikā smadzeņu domājošā daļa dominē un neitralizē emocionālās reakcijas, kas var izraisīt konfliktu un skumjas sajūtu par kaislības zaudēšanu vai samazināšanos.
Tādējādi, kad sieva dara kaut ko tādu, kas kaitina viņas vīru, viņa var atturēties, klusēt un vienkārši ignorēt šo jautājumu. Savukārt, kad viņš izdara kaut ko tādu, kas kaitina sievu, viņa varētu just līdzjūtīgi: "Tagad es saprotu, par ko ir runa".
Galu galā vīrieši saprot, ka sievietēm ir taisnība: ja nepietiek tuvības, attiecības, visticamāk, izjuks. Bet arī vīriešiem ir taisnība: ja jums nav pietiekami daudz neatkarības, visticamāk, notiks tas pats.
Kad mēs nonākam pārāk tālu no laulātā, mīlestība, kas mums patika sākumā, tiek izdzēsta, taču attiecības neizdzīvos, ja pastāv tāda tuvība, ka viens no mums neļauj otram justies brīvam. Izpratne par vīriešu un sieviešu smadzeņu ķīmijas priekšrocībām ir panākumu atslēga.
5. posms. Konsolidācija
Līdzsvars starp prototipiskajām attiecībām starp vīrieti un sievieti veido līdzsvarotu mīlestības stāvokli, ko es saucu par “intīmo neatkarību”. Cīņa par varu ir beigusies, un pāris pieņem nobriedušas mīlestības stratēģijas, kas vienlaikus veicina neatkarību un tuvību. Vīri tagad dzīvo kopā, audzina savus bērnus un dod un saņem mīlestību, bet ne tāpēc, ka būtu kļuvuši tādi paši, bet tāpēc, ka iemācījušies būt laimīgi atšķirīgi.
Kā veicināt tuvību
- Viņi izveido pieķeršanās rituālus, piemēram, iet vakariņot vienatnē, zvanīt viens otram pa tālruni vai sūtīt e-pastus, kad kāds no viņiem dodas ceļojumā. Šādi ieradumi kļūst par pīlāriem, kas uztur attiecības, taču katram laulības brīdim nav jābūt visu laiku intīmam: viņi abi zina, ka šie rituāli saglabā mīlestības spēku, kad dzīve kļūst sarežģīta un stresa pilna.
- Viņi izturas viens pret otru ar laipnību un cieņu vismaz 95 procentos mijiedarbības. Lai gan mums ir tendence uzskatīt, ka neviens nav pelnījis labāku attieksmi nekā mūsu partneris, iesaistoties varas cīņā, mēs drīzāk domājam, ka stresa izlādēšanai vajadzētu būt mūsu mērķim. Mūsu smadzeņu priekšējās daivas nobriest, kad saprotam, ka laipnībai ir būtiska nozīme laimīgā laulībā.
- Viņi atrisina savas domstarpības, nevis ļauj situācijai pasliktināties. Ir taisnība, ka viņi dusmojas un strīdas, bet viņi atvainojas par savaldīšanos un mēģina atrisināt konfliktus. Ja nepieciešams, viņi vēršas pēc palīdzības pie ģimenes un draugiem vai pie speciālistiem.
Kā aizstāvēt neatkarību
- Viņi ciena viņu ekscentriskumu un atšķirības, īpaši dzimumu. Ja vīrs pieskata tālvadības pulti, kad viņi skatās televīziju, sieva tā vietā, lai dusmotos, to labprāt panes. Un, kad viņa vēlas runāt par savām jūtām, viņš zina, cik svarīgi tas ir sievai, un prasa laiku, lai viņu uzklausītu.
- Viņi uztur savu personīgo draugu loku (viņas gadījumā parasti sievietes un vīriešus) un tiek mudināti saglabāt šīs draudzības. Laika gaitā viņi atklāj, ka, lai arī viņu dzīvesbiedrs ir viņu labākais draugs, daudzas savas emocionālās vajadzības viņi tomēr apmierina ar citu cilvēku starpniecību.
- Tiek piešķirti dažādi laulības domēni. Ja kāda īpaša aktivitāte, vaļasprieks, sports vai kāda veida socializēšanās ir ļoti svarīga, otra to ciena un mudina. Tādējādi katram ir savas telpas, laiki un darbības, kas viņiem dod brīvību un neatkarību.
Ir svarīgi apzināties, ka jūtas, kas pastāv starp jums abiem, gadu gaitā var mainīties un ka šīs pārmaiņas ir normālas. Smadzeņu ķīmija daļēji nosaka, ka tas notiek, tāpēc mēģinājumi no tā izvairīties ir veltīgi. Labāk ļaujiet bioloģijai virzīties uz sapratni un dabisku, izturīgu mīlestību. Galu galā visi cilvēki ir dabas radības, un viņa neapšaubāmi ir ļoti gudra.
Via: atlases