Zirgu astes, kas pazīstams arī ar zinātnisko nosaukumu equisetum arvense, ir viens no visaugstāk novērtētajiem ārstniecības augiem kopš seniem laikiem. Šis daudzgadīgais augs, kura dzimtene ir Eiropa, Āzija un Ziemeļamerika, ir izmantots gadsimtiem ilgi, pateicoties tā daudzajiem ieguvumi veselībai un skaistums, sākot no tā izmantošanas kā dabisks diurētiķis pat kosmētikas lietojumiem matu kopšana un āda.
Šajā rakstā mēs rūpīgi izpētīsim īpašības, lietojumi un priekšrocības kosa, sniedzot detalizētu un atjauninātu informāciju, lai jūs varētu maksimāli izmantot šo dabas bagātību savā ikdienas dzīvē.
Kosa īpašības un priekšrocības
Zirgaste ir pazīstama ar savu bagātīgo sastāvu būtiskas uzturvielas, piemēram, silīcijs, kālijs, flavonoīdi un antioksidanti. Šīs īpašības padara to par augu ar vairākiem pielietojumiem gan veselībai, gan skaistumam:
- Diurētisks un attīrošs līdzeklis: Pateicoties flavonoīdu un saponīdu saturam, šis augs palīdz izvadīt no organisma aizturētos šķidrumus un toksīnus, kas ir ideāli piemērots, lai cīnītos pret šķidruma aizturi un mazināt iekaisumu ķermenis.
- Spēcīga remineralizējoša iedarbība: Tā augstais silīcija saturs veicina kaulu stiprums, nagiem un matiem. Turklāt silīcijs veicina kolagēna ražošanu, kas ir būtisks ādas elastībai.
- Pretiekaisuma īpašības: Horsetail efektīvi mazina iekaisumu, kas saistīts ar tādiem stāvokļiem kā artritis, podagra vai muskuļu sāpes.
- Dabīgs antioksidants: Cīnās ar brīvajiem radikāļiem, palīdzot novērst priekšlaicīga novecošana un uzlabojot šūnu veselību.
- Dziedināšana un reģenerācija: Lieliski piemērots uzklāšanai uz nelielām brūcēm un pēdām uz ādas, veicinot ātru dzīšanu.
Zirgu astes izmantošana
Šī auga daudzpusība atspoguļojas tā daudzveidībā. Tālāk mēs paskaidrosim, kā jūs varat to iekļaut savā ikdienas rutīnā:
1. Lai zaudētu svaru
Kosa ir lielisks sabiedrotais tiem, kas meklē zaudēt svaru dabiski. Tā spēcīgais diurētiskais efekts palīdz izvadīt aizturētos šķidrumus un toksīnus, kā rezultātā ķermenis kļūst mazāk uzpūsts. Tomēr ieteicams lietot ne ilgāk kā divas nedēļas pēc kārtas, maksimāli ņemot divas infūzijas dienā.
2. Atbrīvošanās no urīnceļu infekcijām
Viens no populārākajiem tradicionālajiem kosa izmantošanas veidiem ir tā spēja atvieglot urīnceļu infekcijas kā cistīts. Tas darbojas, attīrot urīnceļus un veicinot lielāku urīna veidošanos, kas palīdz izvadīt no organisma baktērijas un toksīnus.
3. Stiprina matus un nagus
Šis augs ir būtisks resurss matu un nagu veselības uzlabošanai. Matu gadījumā varat to uzklāt kā a matu skalošana vai lietojiet to infūzijas veidā. Stiprina matu šķiedras un palīdz cīnīties ar matu izkrišanu. Vājiem nagiem iemērciet rokas siltā uzlējumā 12 minūtes, un jūs ievērosiet manāmu to izturības uzlabošanos.
4. Ādas kopšana
Zirgaste ir ideāli piemērota ādas atjaunošanai un rētu un mazu brūču ārstēšanai. Uzlējumu var uzklāt tieši skartajā zonā ar vates palīdzību, paātrinot dzīšanu un samazinot pēdas.
5. Pret novecošanos un grumbām
Pateicoties spējai stimulēt kolagēna ražošanu, šis augs atdzīvina ādu un samazina tās izskatu grumbas un izteiksmes līnijas. Varat to lietot gan iekšķīgi infūziju veidā, gan lokāli, uzklājot tieši uz apstrādājamajām vietām.
6. Kaulu veselība
Augstais silīcija saturs arī palīdz uzlabot kaulu blīvumu un novērst tādas slimības kā osteoporoze, parādot tā nozīmi spēcīgu un veselīgu kaulu uzturēšanā jebkurā vecumā.
Jāņem vērā kontrindikācijas
Lai gan kosa priekšrocības ir plašas, ir svarīgi atzīmēt arī tās kontrindikācijas:
- To nevajadzētu lietot ilgu laiku, jo tas var samazināt kālija līmeni asinīs.
- Tas nav ieteicams grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.
- Cilvēkiem ar nieru, aknu vai sirds problēmām vispirms jākonsultējas ar ārstu.
- Pārmērīgs patēriņš var izraisīt glikozes līmeņa izmaiņas asinīs.
Visu šo iemeslu dēļ pirms šī auga iekļaušanas savā ikdienas rutīnā ir svarīgi ievērot veselības speciālista ieteikumus.
Kā pagatavot kosa infūziju
Visizplatītākais kosas lietošanas veids ir infūzijas. Lai to sagatavotu, jums ir nepieciešams tikai:
- Uzvāra tasi ūdens (250 ml).
- Pievienojiet ēdamkaroti žāvētu kosa kātu.
- Ļauj nostāvēties 10 minūtes.
- Izkāš uzlējumu un dzer siltu.
Atcerieties, ka nevajadzētu pārsniegt ieteicamās devas.
Zirgastes iekļaušana savā rutīnā var būtiski mainīt jūsu vispārējo labsajūtu. No uzlabojumiem jūsu imūnsistēma kosmētisko labumu, šis augs ir ekonomisks un dabas resurss, lai rūpētos par savu Veselība un skaistums.