Kā pārvarēt komunikācijas barjeras pārī

  • Saziņas šķēršļu, piemēram, ārēju traucējumu vai pārpratumu, identificēšana ir galvenais, lai uzlabotu dialogu kā pāri.
  • Drošas telpas veicināšana un aktīva klausīšanās veicina produktīvas sarunas un pastiprina emocionālo saikni.
  • Neverbālā komunikācija un empātija ir būtiski instrumenti savstarpējai sapratnei attiecībās.

komunikācijas trūkums

Saziņas barjeru izpratne pāros

La sakari Tas ir pamats veselīgu attiecību uzturēšanai. Kad tie rodas šķēršļus komunikācijā tie tiek ģenerēti pārpratumi kas var novest pie atkārtotiem konfliktiem, ietekmējot emocionālo stabilitāti un saikni starp abiem cilvēkiem. Šīs barjeras var būt iekšējas, piemēram jūtas nav pietiekami izteikts vai ārējs, piemēram, pastāvīgi pārtraukumi vai vide, kas neveicina efektīvu dialogu.

Šajā rakstā mēs plaši aplūkojam, kā identificēt, saprast un pārvarēt izplatītākās komunikācijas barjeras attiecībās, sniedzot praktiskas stratēģijas un noderīgus piemērus, kas var būtiski mainīt jūsu kā pāra dzīvi.

slikta komunikācija

Galvenie komunikācijas šķēršļu veidi pāros

Dažādu veidu šķēršļu identificēšana ir būtiska, lai uzlabotu dialoga kvalitāti attiecībās. Tālāk mēs analizējam galvenos:

1. Ārējie traucējumi

Šāda veida šķēršļi ir saistīti ar vides faktoriem, kas apgrūtina saziņu, piemēram, pārmērīgu troksni, privātuma trūkums o pārtraukumiem trešās puses konstantes. Piemēram, mēģinājums sarunāties, skatoties televizoru, var novērst uzmanību un radīt apjukumu. Ir ļoti svarīgi izveidot vidi, kas veicina dialogu un kurā nav traucēkļu.

2. Pārpratumi

L pārpratumi Tās parasti rodas, ja nosūtītais ziņojums neatbilst saņēmēja interpretācijai. Tas var būt neskaidras frāzes vai neskaidras valodas rezultāts. Daudzas reizes selektīvai uztverei ir svarīga loma, jo dažus vārdus vai frāzes var interpretēt saskaņā ar iepriekšējo pieredzi vai personīgiem pieņēmumiem. Saņemtā ziņojuma apstiprināšana ir galvenais instruments, lai izvairītos no šīm neskaidrībām.

3. Nepiemērots valodas lietojums

Nepareiza vārdu izvēle vai pārāk tehniska valoda var sarežģīt saziņu, īpaši, ja viena puse pilnībā nesaprot, ko jūs mēģināt pateikt. Valodas pielāgošana otrai personai ir būtiska, lai nodrošinātu, ka vēstījums ir skaidrs un efektīvs.

4. Noslēgts prāts

Pieķeršanās aizspriedumiem vai stereotipiem rada svarīgu barjeru komunikācijā. Ja viena persona nevēlas ņemt vērā otras puses viedokli, godīgas un jēgpilnas mijiedarbības iespēja ir ierobežota. Sava prāta atvēršana un savstarpējas cieņas veicināšana ir ļoti svarīga, lai pārvarētu šāda veida šķēršļus.

pārvarēt saziņas barjeras pārī

Efektīvas stratēģijas komunikācijas šķēršļu nojaukšanai

Lai uzlabotu dialogu starp pāriem, ir jāievieš praktiskas stratēģijas, kas ļauj efektīvi pārvarēt šos šķēršļus:

  • Nosakiet cēloņus: Pirms jebkura risinājuma piemērošanas ir svarīgi noteikt, kas rada šķēršļus komunikācijā. Tas var ietvert emocionālus aspektus, piemēram, stresu, vai ārējos faktorus, piemēram, sliktu vidi.
  • Praktizējiet aktīvu klausīšanos: Partnera klausīšanās bez pārtraukumiem un viņa vēstījuma apstiprināšana veicina labāku izpratni. Izrādiet interesi, uzdodot atklātus un pārdomātus jautājumus.
  • Pielāgojiet savu valodu: Izmantojiet vienkāršu, tiešu valodu, ko otrs var pilnībā saprast. Izvairieties no tehniska rakstura vai neskaidriem izteicieniem.
  • Kontrolējiet emocijas: Esiet mierīgs svarīgu sarunu laikā. Ja kāds no jums ir emocionāli satraukts, diskusiju vēlams atlikt, līdz abi ir nomierinājušies.

Kā izveidot drošu telpu saziņai

Lai nodrošinātu produktīvu dialogu, ir svarīgi izveidot drošu un savstarpēji atbalstošu vidi. Tas ietver:

kā panākt efektīvu komunikāciju pārī
saistīto rakstu:
Kā panākt efektīvu saziņu kā pāris: atslēgas un rīki
  • Iestatiet standartus: Vienojieties ar savu partneri, ka svarīgas sarunas notiks bez pārtraukumiem vai traucēkļiem, piemēram, mobilo tālruņu vai televizora.
  • Veicināt empātiju: Iesaisties partnera vietā, lai izprastu viņa emocijas un domas. Apstiprinot savas jūtas, viņi jutīsies saprasti.
  • Cieniet pagriezienus: Dodiet abām pusēm pietiekami daudz laika, lai bez pārtraukuma paustu savas idejas.

Neverbālās komunikācijas nozīme

El ķermeņa valodu, balss tonis un sejas izteiksmes ir būtiski elementi komunikācijas procesā. Daudzas reizes šie aspekti sazinās vairāk nekā paši vārdi. Piemēram:

  • Apstiprinājuma žests, piemēram, pamājot ar galvu, pastiprina pozitīvo vēstījumu.
  • Izvairīšanās no roku sakrustošanas vai pastāvīga skatīšanās pulkstenī var izrādīt atsaucību un cieņu.

Neverbālo ziņojumu apzināšanās palīdz izvairīties pārpratumi un veidot lielāku emocionālu saikni ar savu partneri.

Praktiski padomi veselīgas komunikācijas uzturēšanai

Labas komunikācijas uzturēšana neaprobežojas tikai ar konfliktu risināšanu; Ir nepieciešams arī barot to katru dienu:

  1. Veltiet laiku savam partnerim: Plānojiet laiku, kad runāt un dalīties, pat ja nav īpašu problēmu, kas jāatrisina.
  2. Dalieties mērķos un sapņos: Runāšana par nākotni stiprina emocionālo saikni un veido komandas sajūtu.
  3. Izvairieties no apsūdzošas valodas: Mainiet "Tu vienmēr..." uz "Es jūtu...", lai izteiktu emocijas, neradot nevajadzīgus konfliktus.
aktīva-konstruktīva komunikācija pāru attiecībās
saistīto rakstu:
Kā aktīva-konstruktīva komunikācija stiprina attiecības

Efektīva komunikācija ir viens no spēcīgākajiem instrumentiem attiecību stiprināšanai. Veicot nelielas ikdienas darbības un praktizējot aktīvu klausīšanos, jūs varat pārveidot savas attiecības par uzticības un savstarpējas cieņas telpu.


Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.