Pūtītes Tā ir ādas slimība, kas var parādīties dažādos dzīves posmos, sākot no pusaudža vecuma līdz pilngadībai. Tomēr, kad pinnes izlaušanos kļūst atkārtojas o sāpīgi, ir ļoti svarīgi izprast to cēloņus un uzzināt, kā tos efektīvi ārstēt, lai izvairītos no komplikācijām, piemēram, paliekošām pēdām uz ādas. Šis raksts ir pilnīgs ceļvedis, lai saprastu, kāpēc šie uzliesmojumi rodas, kā tos novērst un, pats galvenais, kā tos efektīvi pārvaldīt.
Pinnes: hormonālie, uztura komponenti un citi
Risinot aknes rašanos, pirmais solis ir analizēt to būtību. Šajā ziņā ir svarīgi atšķirt, vai tas ir a vietas pinnes, kas parādās sporādiski, vai a ilgstošas un atkārtotas pinnes. Abu cēloņi ievērojami atšķiras, tāpat kā nepieciešamā ārstēšana.
Ilgstošs aknes uzliesmojums
Pastāvīgas vai ilgstošas pinnes var liecināt par dziļākām pamatproblēmām, piemēram, hormonālā nelīdzsvarotība o pārtikas nepanesamība. Šāda veida pinnes mēdz atrasties ap muti, zodu un žokļiem, jomas, kas īpaši saistītas ar gremošanas sistēmu un hormoniem.
Vai problēma varētu būt pārtikas nepanesamība?
Viens no pieejamākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā noteikt, vai ir a pārtikas nepanesamība Tas ir noteiktu pārtikas produktu izslēgšana no uztura uz divām vai trim nedēļām. Piena un lipekli saturoši produkti ir galvenie aizdomās turamie. Īslaicīgi izdzēsiet tos Jūsu diēta var sniegt atklājošus rezultātus. Ja pamanāt ādas uzlabošanos, varat sākt tos pakāpeniski atjaunot, lai noteiktu, kurš ir vainīgais. Izvēlieties ēdienus, piemēram, jogurtus, sierus un nerafinētus graudaugus, iekļaujot tos lēnām, vienlaikus novērojot savas ādas reakcijas.
Gadījumos, kad viegla neiecietība, ir svarīgi saprast, ka medicīniskās pārbaudes tās var neatklāt. Tāpēc personiska novērošana ir ļoti svarīga. Klausieties savu ķermeni Tā vienmēr būs gudra stratēģija.
Hormonu loma
Daudzos gadījumos ilgstošas pūtītes ir saistītas ar hormonālā nelīdzsvarotība, piemēram, paaugstināts androgēnu līmenis. Šāda veida pūtītēm ir tendence pastiprināties tādos periodos kā menstruācijas, grūtniecība un menopauze. Ja jums ir aizdomas, ka tas tā ir, konsultējieties ar dermatologu vai endokrinologu, lai veiktu atbilstošu pārbaudi.
Īpaši aknes uzliesmojumi
Monētas otrā pusē ir pūtītes, kas rodas sporādiski. Lai gan tie nav hroniski, tie var būt arī kaitinoši un izraisīt kairinājumu. Iemesli var būt dažādi:
- neatbilstoša higiēna: Izmantojot produktus, kas ir taukaini vai nav piemēroti jūsu ādas tipam, piemēram, nekomedogēns aplauzums, var pasliktināt pūtītes.
- Uzsvērt: Tas parasti ir izraisītājs un svarīgs vainu pastiprinošs faktors. Lai gan tas reti ir sākotnējais cēlonis, tas var pārveidot nelielu pūtīti par nozīmīgu uzliesmojumu.
- Ģenētika: Ja jūsu vecāki cieta no pinnēm, tas ir vēl viens faktors, kas var ietekmēt to izskatu.
- piesārņotiem priekšmetiem: Mobilie tālruņi, cepures, ķiveres un citi aksesuāri, kas nonāk saskarē ar ādu, var uzkrāties baktērijas, kas saasina slimības uzliesmojumus.
- Zāles: Dažas ārstēšanas metodes var traucēt hormonu darbību un izraisīt izsitumus. Ja saņemat medicīnisko palīdzību, konsultējieties ar savu ārstu par iespējamām blakusparādībām.
- Hormonālas izmaiņas: Jebkuri hormonālie traucējumi, piemēram, tie, kas rodas menstruālā cikla laikā sievietēm, var izraisīt sporādiskus uzliesmojumus.
Padomi, kā kontrolēt pūtītes
Pūtīšu uzliesmojumu kontrole un novēršana ir iespējama, ja vien ievērojat dažus noteikumus pareizi kopšanas paradumi. Šeit mēs sniedzam jums detalizētu rokasgrāmatu ar svarīgākajām darbībām:
Ikdienas kopšanas rutīna
Panākumu atslēga ir a sejas kopšanas rutīna Īpaši izstrādāts, lai ārstētu ādu ar noslieci uz pinnēm. Investējiet dermatoloģiski pārbaudītos, nekomedogēnos produktos, kas ietver šādas darbības:
- Sejas tīrīšana: Nomazgājiet seju divas reizes dienā ar maigu vai pinnes ierobežojošu tīrīšanas līdzekli, piemēram, želejas ar salicilskābi vai benzoilperoksīdu.
- Tonizējoša: Pēc ādas attīrīšanas uzklājiet līdzsvarojošu toniku, kas palīdz atjaunot pH.
- Hidratācija: Izmantojiet vieglus, eļļu nesaturošus krēmus ar nomierinošām sastāvdaļām, piemēram, niacinamīdu.
- Aizsardzība pret sauli: Ādai ar pinnēm arī nepieciešama aizsardzība. Izvēlieties vieglus, nekomedogēnus sauļošanās līdzekļus.
Ēdiens un dzīvesveids
A Dieta equilibrada Tas var ietekmēt jūsu ādas veselību. Samaziniet pārmērīgu rafinētu ogļhidrātu, piena un treknu produktu patēriņu. Palieliniet ar antioksidantiem un omega-3 bagātu pārtikas produktu uzņemšanu, piemēram, svaigus augļus, dārzeņus un riekstus.
Turklāt ir ļoti svarīgi samazināt stresa līmenis izmantojot tādas aktivitātes kā joga, meditācija vai vienkārši ļaujot sev brīvo laiku. Regulāri vingrinājumi arī veicina asinsriti un palīdz līdzsvarot hormonus.
Specializētas ārstēšanas metodes
Ja izsitumi ir noturīgi, ieteicams apmeklēt dermatologu, lai izpētītu uzlabotas terapeitiskās iespējas, piemēram:
- Vietējie retinoīdi: Ideāli piemērots mērenas pūtītes kontrolei.
- antibiotikas: Smagākos iekaisuma uzliesmojumu gadījumos var būt noderīgi gan lokāli, gan iekšķīgi.
- ķīmiskais pīlings: Palīdz atjaunot virspusējos ādas slāņus un samazināt pinnes.
Pareiza pūtītes kontrole ne tikai uzlabo ādas izskatu, bet arī būtiski ietekmē pašcieņu. Labu ādas kopšanas paradumu pieņemšana, konsultēšanās ar speciālistu un uzmanības pievēršana izraisītājiem ir būtiski soļi, lai iegūtu veselīgāku ādu bez izsitumiem.