Kontrakcijas ir viens no svarīgākajiem signāliem grūtniecības procesā, īpaši, gatavojoties dzemdībām. Daudzas grūtnieces piedzīvo kontrakcijas dažādos grūtniecības laikos. Tomēr ne visas kontrakcijas liecina, ka ir sākušās dzemdības, kas var izraisīt apjukumu un dažos gadījumos viltus trauksmes signālus. Ir svarīgi iemācīties atšķirt kontrakciju veidus un zināt tos raksturs lai zinātu, kad ir īstais laiks doties uz slimnīcu.
Kas ir kontrakcijas un kāpēc tās rodas?
the kontrakcijas Tās ir patvaļīgas dzemdes kustības, kas ir muskuļi, kas dabiski saraujas un atslābina. Grūtniecības laikā šīm kontrakcijām ir izšķiroša nozīme mātes ķermeņa sagatavošanā dzemdībām. Tie var parādīties dažādos laikos ar atšķirīgu intensitāti, ilgums un biežumu. Kontrakcijas arī palīdz mīkstināt un paplašināt dzemdes kaklu, atvieglojot bērna piedzimšanu.
Fizioloģiskā līmenī kontrakcijas galvenokārt nosaka divu ķīmisku vielu darbība: oksitocīns un prostaglandīni. Oksitocīns stimulē dzemdes muskuļu šķiedras kontrakciju laikā, savukārt prostaglandīniem ir nozīme dzemdes kakla nobriešanā un paplašināšanā. Abas vielas darbojas kā komanda, lai darbs noritētu efektīvi.
Kontrakciju veidi grūtniecības laikā
Ir dažādi kontrakcijas veidi, ko sievietes var piedzīvot grūtniecības laikā. Ir svarīgi zināt, kā tos identificēt, lai izvairītos no trauksmes nevajadzīgi un labāk izprast simptomus, kas liecina par dzemdību sākumu.
1. Brekstona Hiksa kontrakcijas
- Biežums un intensitāte: Tie rodas neregulāri un parasti ir mazāk sāpīgi. Dažas sievietes tos raksturo kā īslaicīgu vēdera pievilkšanu.
- Funkcijas: Šīs kontrakcijas palīdz sagatavot dzemdi dzemdībām. Tomēr tie nepaplašina dzemdes kaklu un neliecina, ka dzemdības ir sākušās.
- Kad tie rodas: Tās var parādīties no otrā trimestra un parasti pastiprinās, kad grūtniecība attīstās.
2. Reālas dzemdību kontrakcijas
- Regularitāte: Šīs kontrakcijas ir ritmiskas, regulāras un pakāpeniski intensīvākas. Tās biežums laika gaitā palielinās.
- Ilgums: Tās var ilgt no 30 līdz 70 sekundēm, kļūstot garākas un intensīvākas, kad notiek dzemdības.
- Sāpju lokalizācija: Sākumā tie ir jūtami muguras lejasdaļā un pēc tam izstaro uz vēderu.
- Efekts: Šīs kontrakcijas paplašina dzemdes kaklu, sagatavojot ķermeni bērna piedzimšanai.
3. Pirmsdzemdību kontrakcijas
- Atšķirības no Braxton Hicks: Lai gan tās var būt sāpīgas, tās atšķiras no īstām kontrakcijām, jo tām nav regulāra rakstura un tās neattīstās uz dzemdes kakla paplašināšanos.
- Brīdis: Tie parasti parādās pēdējās grūtniecības nedēļās.
Kā noteikt dzemdību kontrakcijas
atpazīt kontrakcijas Dzemdības var būt sarežģītas, īpaši pirmajām mātēm. Zemāk mēs piedāvājam dažas vadlīnijas, lai tās atšķirtu no viltus vai Braxton Hicks kontrakcijām.
- Regularitāte: Patiesām darba kontrakcijām ir nemainīgs ritms. Piemēram, tie var sākties ik pēc 20 minūtēm, pēc tam ik pēc 10 un visbeidzot ik pēc 5.
- Intensitāte: Darba kontrakcijas laika gaitā kļūst sāpīgākas, atšķirībā no viltus kontrakcijas, kas parasti ir vieglas un neregulāras.
- Ilgums: Katra patiesa kontrakcija var ilgt no 30 līdz 70 sekundēm, palielinoties, tuvojoties dzimšanas laikam.
- Viņi nepadodas ar atpūtu: Lai gan Brekstona Hiksa kontrakcijas var mazināt, mainot pozas vai atpūšoties, reālas kontrakcijas saglabājas un pastiprinās.
Ir svarīgi nēsāt līdzi a reģistrēties laiku starp kontrakcijām, lai noteiktu, vai to biežums un ilgums atbilst noteiktam modelim. Tas var būt noderīgi, lai noteiktu, kad ir īstais laiks doties uz slimnīcu.
Kad jādodas uz slimnīcu
Ir ļoti svarīgi noteikt pareizo laiku, kad doties uz slimnīcu. Ir daži rādītājus kas var palīdzēt pieņemt šo lēmumu:
- Regulāras kontrakcijas: Ja kontrakcijas notiek ik pēc 5 minūtēm vismaz stundu, iespējams, ka jums ir aktīvas dzemdības.
- Avota pārtraukums: Ja novērojat nepārtrauktu amnija šķidruma plūsmu neatkarīgi no tā, vai jums ir kontrakcijas, jums jādodas uz slimnīcu.
- Spēcīgas sāpes: Ja sāpes no kontrakcijām ir tik stipras, ka apgrūtina runāt, staigāt vai koncentrēties, tā ir zīme, ka dzemdības ir tuvu.
- Papildu simptomi: Asins klātbūtne, mazuļa kustību samazināšanās vai drudzis ir iemesls, lai nekavējoties meklētu medicīnisko palīdzību.
Padomi kontrakciju pārvaldībai
Pareiza kontrakciju pārvaldība var palīdzēt jums justies ērtāk un sagatavotākam. Šeit ir daži noderīgi ieteikumi:
- Kontrolēta elpošana: Praktizējiet dziļas elpošanas metodes, lai mazinātu stresu un mazinātu sāpes.
- Pozīcijas maiņa: Pārvietošanās vai ērtas pozas var palīdzēt samazināt diskomfortu.
- siltas vannas: Mērcēšana siltā ūdenī var būt efektīvs veids, kā mazināt spiedienu un sāpes.
- Emocionālais atbalsts: Ieskauj sevi ar ģimeni vai draugiem, kuri šajā laikā var sniegt komfortu un atbalstu.
Dzimšanas process var radīt daudzas šaubas un emocijas. Zinot un izprotot kontrakciju īpašības, kā arī veicamās darbības, varēsit justies spējīgākam stāties pretī šai pieredzei. Ja jums ir kādas bažas, nevilcinieties konsultēties ar savu ārstu vai vecmāti, lai saņemtu nepieciešamo atbalstu.