Kā identificēt un risināt partnera emocionālās manipulācijas

  • Manipulācijas kā pāris rada emocionālu nelīdzsvarotību un pašcieņas zudumu.
  • Manipulatori izmanto tādas taktikas kā izolācija, šantāža vai "gāzes apgaismošana".
  • Skaidras pazīmes ietver vainošanu, nedrošības izmantošanu un sociālo izolāciju.
  • Ierobežojumu noteikšana un profesionālas palīdzības meklēšana ir galvenais, lai risinātu problēmu.

pāru cīņa

Manipulācijas attiecībās ir biežākas, nekā daudzi cilvēki domā. Šāda veida uzvedība var izraisīt a ievērojama nelīdzsvarotība attiecībās, jo kāds no dalībniekiem var pastāvīgi piekāpties manipulatīvā taktika no otra. Satraucošākais ir tas, ka dažos gadījumos persona, ar kuru tiek manipulēts, to neapzinās.

Šajā rakstā mēs izpētīsim, kā atklāt manipulatīvu uzvedību pāru attiecībās, svarīgākās brīdinājuma zīmes un kā rīkoties šajās situācijās, lai atgūtu emocionālo un personīgo līdzsvaru.

Kas ir manipulācija attiecībās?

Manipulācijas attiecībās ir balstītas uz uzvedību, kuras mērķis ir ietekmēt vai kontrolēt darbības, domāšana o jūtas no otra pāra locekļa. Šai taktikai, lai arī tā var būt smalka, ir tendence pakāpeniski iedragāt uzticībauz cieņa un emocionālā labklājība cietušā.

manipulēt ar pāri

Apdarinātājs parasti izmanto a fasāde attiecību sākumā būt uzmanīgam un sirsnīgam, lai radītu uzticību. Laika gaitā šī dinamika mainās, atklājot uzvedību kontrolieris y toksisks.

Kādi ir manipulatīvu cilvēku galvenie ieroči?

Manipulatīviem cilvēkiem ir repertuārs stratēģijas ietekmēt savu partneri un saglabāt kontroli. Šo taktiku noteikšana ir pirmais solis, lai ar tām tiktu galā:

  • Emocionāla šantāža: Izteicieni, piemēram, "jūs uzzināsit" vai "tur jūs" ir izplatītas frāzes, kas tiek ģenerētas vaina uz pāri, lai viņi rīkotos saskaņā ar manipulatora vēlmēm.
  • Izolācija: Viņi cenšas nošķirt savu partneri no draugiem un ģimenes, veicinot domu, ka šīs attiecības tā nav veselīgs vai nepieciešams.
  • Informācijas manipulācijas: Izmantojiet gulēt, maldināšanu vai pat "gāzes apgaismojumu", lai partneris šaubās par viņu uztveri realitāte.
  • Bailes un vainas apziņa: Šīs emocijas ir svarīgas viņu stratēģijā, izmantojot tādus komentārus kā "kāda vilšanās" vai "es to no tevis negaidīju", lai radītu. iesniegšana.
  • Mīlestības bombardēšana: Attiecību sākumā viņi pāri piesātina ar izrādēm pieķeršanās un uzmanība radīšanai emocionālā atkarība, bet pēc tam viņi noņem šo darbību.

kā atpazīt manipulācijas pārī

Uzvedības, kas liecina par manipulācijām pārī

Papildus minētajiem paņēmieniem ir specifiskas uzvedības kas parasti ir skaidras manipulācijas pazīmes:

  • Atcerieties negatīvos pagātnes mirkļus: Tas tiek darīts ar nodomu mainīt upura pašreizējā uzvedība.
  • Pastāvīgi izceliet pāra upurus: Manipulators cenšas iegūt lielāku kontroli, izmantojot tādas frāzes kā "skatieties uz visu, ko es daru jūsu labā".
  • Partnera vainošana par savām emocijām: Ja manipulators ir sarūgtināts vai bēdīgs, viņš vai viņa parasti uzņemties atbildību savam partnerim par to.

Manipulējošu cilvēku profils

Manipulējoši cilvēki bieži vien dalās ar noteiktiem psiholoģiskās īpašības Kas tos atšķir:

  • Egocentrisms: Viņi domā tikai par sevi un to, ko vēlas, nerēķinoties ar citiem.
  • Zema pašapziņa: Paradoksāli, bet aiz šķietamās drošības viņi parasti slēpj dziļumu nedrošība.
  • Spēja noteikt vājās vietas: Viņi ir eksperti identificēt partnera ievainojamību un to izmantošanu.
  • Empātijas trūkums: Šī iezīme ļauj viņiem attaisnot savu rīcību, neņemot vērā emocionālas sekas citiem.

kā atklāt manipulatīvu uzvedību pārī

emocionālās manipulācijas metodes pārī
saistīto rakstu:
Emocionālu manipulāciju slēptās pazīmes un kā tās atpazīt attiecībās

Kā izvairīties no manipulācijām pāra iekšienē

Lai neiekristu manipulatīvas spēles Ir svarīgi noteikt skaidras robežas un zināt mūsu derechos attiecību ietvaros:

  • Tiesības uz cieņu: Nevienam nav tiesību tevi noniecināt vai pakļaut emocionāla šantāža.
  • Tiesības paust savas jūtas un uzskatus: Tas ietver spēju pateikt "nē" bez sajūtas vainīgs.
  • Tiesības uzturēt savas personiskās attiecības: Jūsu partnerim nav tiesību izolēt jūs no jūsu sociālais aplis.

Nopietnās vai pastāvīgās situācijās dodieties uz a psihologs vai terapeits var būt būtisks, lai atgūtu pašcieņu un emocionālo neatkarību.

emocionālās manipulācijas metodes pārī

Ir svarīgi atcerēties, ka a veselīgas attiecības Tā pamatā ir cieņa, godīgums un savstarpējs atbalsts. Ja konstatējat kādu no minētajām manipulācijas pazīmēm, jums vajadzētu noteikt savu emocionālo labsajūtu par prioritāti un nopietni apsvērt, vai šīs attiecības jums ir veselīgas. Neļaujiet manipulācijām kontrolēt savu dzīvi un emocijas; uz laime un cieņa Tās ir pamattiesības jebkurās attiecībās.


Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.