Augļi ir izpelnījušies pelnītu reputāciju kā svarīgi sabalansētam uzturam, taču to mizām ir arī daudzas īpašības, kuras mēs bieži aizmirstam. Jo īpaši, banāna mizas, ko daudzi no mums automātiski izmet, ir bagāta ar uzturvērtības priekšrocībām un praktisku pielietojumu mūsu veselība, skaistums, māja un dārzs.
Turpmāk, pirms izmest banāna mizu, aicinām atklāt tās dažādās pielietošanas iespējas. Šie šķietami nenozīmīgie atkritumi var kļūt par dārgumu, lai cīnītos pret slimībām, izdaiļotu ādu un pat atvieglotu mājas un jūsu augu kopšanu. Nākamajā rakstā uzziniet, kā pilnībā izmantot šī dabas resursa potenciālu.
Banānu mizas uzturvērtības īpašības
Banānu miza satur dažādas uzturvielas būtiski, kas padara to par vērtīgu resursu. Starp tiem izceļas:
- šķiedra: Ideāli piemērots zarnu tranzīta regulēšanai un cīņai pret aizcietējumiem. Augstā šķīstošo un nešķīstošo šķiedrvielu koncentrācija veicina gremošanas veselību un paildzina sāta sajūtu.
- Kālijs: Šis minerāls palīdz regulārs asinsspiedienu un novērš muskuļu krampjus.
- Vitamīni B6 un B12: Šie vitamīni veicina nervu sistēmas veselību un uzlabo garastāvokli, stimulējot serotonīna ražošanu.
- Antioksidanti: Luteīna, flavonoīdu un polifenolu veidā tie aizsargā ādu pret brīvajiem radikāļiem un palīdz novērst priekšlaicīgu novecošanos.
Pateicoties zemajam kaloriju saturam, banānu mizas iekļaušana receptēs vai uzlējumos ir ne tikai izdevīga, bet arī veids, kā maksimāli izmantot šo augli.
Banānu mizas pielietojums veselībai
Banānu mizai piemīt īpašības, kas padara to par dabisku līdzekli pret dažādām slimībām. Atklājiet, kā jūs varat to izmantot, lai uzlabotu savu labsajūtu:
1. Kukaiņu koduma atvieglojums
Korpusa iekšpusē ir pretiekaisuma savienojumi, kas palīdz mazināt niezi un apsārtumu, ko izraisa kukaiņu kodumi. Uzmanīgi berzējiet mizas iekšpusi virs koduma, atkārtojot šo procesu divas reizes dienā, lai paātrinātu nomierināšanu.
2. Cīnies ar aizcietējumiem un uzlabo gremošanu
Tā kā banānu miza ir bagāta ar šķīstošām šķiedrām, tā atvieglo zarnu traktu un novērš aizcietējumus. Varat to sablenderēt un pievienot smūtijiem vai vārīt, lai pagatavotu uzlējumus, kas uzlabo tā iedarbību.
3. Holesterīna samazināšana
Banānu mizu uzlējumu lietošana palīdz samazināt ZBL jeb “sliktā” holesterīna līmeni. Tā augstais saturs šķiedra un antioksidanti palīdz attīrīt artēriju un uzlabot sirds un asinsvadu veselību.
4. Garastāvokļa uzlabošana
Banānu miza satur triptofānu, galveno aminoskābi serotonīna ražošanai, kas pazīstama kā "laimes hormons". Uzlējumu lietošana vai to iekļaušana receptēs var palīdzēt cīnīties ar trauksmi un depresiju.
Ādas kopšanas priekšrocības
Papildus iekšējai lietošanai banānu mizai ir īpašības, kas padara to par dabisku sabiedroto veselība y skaistums no ādas
1. Pinnes ārstēšana
Berzējiet banānu mizas iekšpusi aknes skartajās vietās. Pateicoties tā antioksidanta un pretmikrobu īpašībām, tas palīdz nomierināt iekaisumu un samazina baktēriju vairošanos. Veiciet šo procedūru pirms gulētiešanas un nomazgājiet seju, kad pamostaties.
2. Zobu balināšana
Vai zināji, ka banānu miza var uzlabot tavu smaidu? Katru dienu divas minūtes berzējiet iekšpusi pret zobiem. Vairāku nedēļu laikā jūs ievērosiet, ka traipi mazinās un jūsu zobi izskatās baltāki.
3. Plankumu un grumbu samazināšana
Banānu miza ir ideāli piemērota mīmikas līniju un tumšu plankumu samazināšanai. Uzklājiet iekšējo daļu tieši uz tīras sejas un atstājiet uz 20 minūtēm. Noskalo ar siltu ūdeni un uzklāj savam ādas tipam piemērotu mitrinātāju.
Banānu mizas izmantošana mājās un dārzā
Papildus ieguvumiem veselībai un skaistumam, banānu mizu var efektīvi izmantot mājas un augu kopšanā.
1. Dabīgais mēslojums
Pateicoties tā kālija un fosfora saturam, banānu miza ir lieliska mēslojums lai bagātinātu augsni. Sasmalciniet mizas un izklājiet tās augu pamatnē vai pievienojiet tās kompostam.
2. Dabisks kaitēkļu atbaidīšanas līdzeklis
Daži kaitēkļi nevar izturēt banānu mizas smaržu. Novietojiet mizas gabalus ap augiem, lai novērstu kukaiņus, piemēram, laputis un odi.
3. Objektu pulētājs
Banānu miza ir lieliski piemērota arī metālu un ādas priekšmetu, piemēram, mēbeļu un apavu, tīrīšanai un pulēšanai. Ierīvējiet mizu tieši uz objekta un noslaukiet atlikumus ar kokvilnas drānu.
Banānu mizu izmantošana ne tikai palīdz samazināt pārtikas atkritumus, bet arī nodrošina ievērojamus ieguvumus Jūsu veselībai, mājām un videi. Šim vienkāršajam un dabiskajam resursam ir potenciāls mainīt veidu, kā mēs uztveram "atkritumus", pārveidojot to izmantošanu par iespēju rūpēties par savu labklājību un vidi.