Nevienam nepatīk ēdieni, kas notraipa un padara mūsu zobus dzeltenus.Tāpēc šajā rakstā mēs palīdzēsim jums noteikt, kuri ir dzērieni un ēdieni, kas visvairāk ietekmē jūsu smaida baltumu un kā jūs varat samazināt tā ietekmi. Turklāt mēs izpētīsim pārtikas produkti, kas palīdzēs saglabāt baltus zobus un daži ekspertu ieteiktie triki, lai cīnītos pret zobu traipiem.
Dzērieni un ēdieni, kas krāso zobus
Parasti tie ēdieni un dzērieni ar spēcīgas un tumšas krāsas, kā arī tie, kas rada sarežģītus traipus uz apģērba, parasti ir galvenie vaininieki, ka zobi kļūst tumšāki. Zemāk mēs piedāvājam detalizētu problemātiskāko pārtikas produktu un dzērienu sarakstu:
dzērieni
Ir dzērieni, kas sava ķīmiskā sastāva un pigmentu dēļ, Tie viegli iekrāso zobu emalju. Tie ir:
- Kafija: Dzēriens par excellence daudziem, bet arī viens no lielākajiem zobu traipu vaininiekiem tajā esošo tanīnu un hromogēnu dēļ.
- Melnā un sarkanā tēja: Tie satur tanīnus, kas ātri nokrāso zobus. Ja esat tējas cienītājs, zaļš ir draudzīgāks risinājums jūsu smaidam.
- Sarkanvīns: Tā augstais antocianīnu un tanīnu saturs padara to par lielisku traipu vaininieku uz zobiem.
- Enerģijas dzērieni: Tie parasti ir piekrauti ar cukuriem un skābēm, kas demineralizē zobu emalju.
- Bezalkoholiskie un gāzētie dzērieni: Šie dzērieni satur krāsvielas un skābes, kas grauj emalju, atvieglojot traipu saķeri.
pārtika
L spilgtas krāsas pārtikas produkti Tie ir arī to personu sarakstā, kuras galvenokārt ir atbildīgas par zobu traipiem:
- Tumšas krāsas augļi un dārzeņi: kazenes, bietes, mellenes, ķirši un granātāboli.
- Mērces: Soja, kečups, balzamiko etiķis un karijs. Šīs garšvielas ne tikai notraipa, bet arī nolieto zobu emalju.
- mākslīgās krāsas atrodas daudzos pārstrādātos pārtikas produktos.
- Konfektes un cukuroti produkti ar intensīvu krāsojumu.
Visbeidzot, lai gan tas nav ēdiens, tabaka Tas ir viens no lielākajiem balto zobu ienaidniekiem. Nikotīns un darva padara zobu emalju tumšāku un veicina zobakmens veidošanos.
Pārtikas produkti, kas palīdz uzturēt zobus baltus
Ir pārtikas produkti, kas var kļūt par jūsu sabiedrotajiem, kas jāuztur zobu baltums. Daži no tiem ir:
- Neapstrādāti augļi un dārzeņi: Āboli, burkāni un selerijas darbojas kā "dabīgas zobu birstes", kas veicina zobu tīrīšanu.
- Piena atvasinājumi: Piens, jogurts un siers satur kalciju un pienskābi, kas stiprina emalju un līdzsvaro mutes dobuma pH.
- Tumšā šokolāde: Ar koncentrāciju, kas lielāka par 70%, šis ēdiens aizsargā emalju, pateicoties tajā esošajiem tanīniem.
Padomi, kā izvairīties no traipiem uz zobiem
Lai gan pilnīga izvairīšanās no šiem ēdieniem un dzērieniem var būt sarežģīta, ir daži triki, kas palīdzēs samazināt to ietekmi:
- Izskalojiet muti ar ūdeni: Pēc traipu saturošu pārtikas produktu vai dzērienu lietošanas noskalojiet ar ūdeni, lai samazinātu pigmentu saskari ar emalju.
- Pagaidiet pirms suku tīrīšanas: Ja esat lietojis kaut ko skābu, pagaidiet vismaz 30 minūtes pirms zobu tīrīšanas, lai izvairītos no emaljas erozijas.
- Izmantojiet kokosriekstu eļļu: Pateicoties tās pretmikrobu īpašībām, varat to lietot kopā ar zobu pastu vai kā papildinājumu, lai novērstu traipus.
- Profesionāls tīrīšanas līdzeklis: Veiciet vismaz vienu ikgadēju zobu tīrīšanu pie sava uzticamā zobārsta.
Turklāt varat beigt ēdienreizes ar zobiem draudzīgu pārtiku, piemēram, āboliem vai burkāniem, lai mazinātu traipu izraisīto pārtikas produktu ietekmi. Ja jums ir jautājumi par to, kā saglabāt savu smaidu baltu, apsveriet iespēju sazināties ar mūsu rokasgrāmata par zobu traipu novēršanu.
Ir iespējams saglabāt līdzsvaru starp iecienītākās diētas baudīšanu un rūpes par savu smaidu. Šo triku īstenošana, tādu pārtikas produktu izvēle, kas veicina mutes dobuma veselību, un regulāra zobārsta apmeklēšana, lai veiktu pārbaudes un tīrīšanu, ir būtiska, lai traipi nesabojātu jūsu dabisko, balto smaidu.