Bez šaubām, viņa vārds jums piezvanīs. Slavenie ir pirmie, kas sākuši atklāt savus lielos tikumus. Detox kokteiļi ir tas īpašais augļu un dārzeņu sajaukums. Šie dzērieni ir pazīstami ne tikai ar savu garšīgo garšu, bet arī ar to labvēlīga ietekme uz ķermeni. Tie satur būtiskas uzturvielas, piemēram, antioksidantus, vitamīnus un minerālvielas, kas veicina vispārējo labsajūtu un palīdz zaudēt svaru veselīgā veidā.
Protams, tā nav pirmā reize, kad redzat, kā kāds slavens cilvēks tiek nomedīts ar kādu no tik populārajiem detox kokteiļiem. Bet tā popularitāte slēpjas ne tikai estētikā. Papildus tam palīdzēt zaudēt svaru, viņi arī veicina uzkrāto toksīnu izvadīšana mūsu ķermenī. Ja paskatās uz to jebkurā veidā, detox kokteiļiem ir jābūt mūsu ikdienas dzīvē. Atklājiet mūsu iespējas un detalizētus padomus, kā tos efektīvi iekļaut savā ikdienas rutīnā!
Kādas ir detox satricinājumu lielās priekšrocības?
Kā jau minējām, to ir daudz priekšrocības, ko varam iegūt no šādiem kokteiļiem. Bet kas viņus padara tik īpašus? Šeit mēs uzskaitām dažus tā galvenos atribūtus:
- Pakāpenisks svara zudums: Pateicoties jūsu mazkaloriju saturs un augsts šķiedrvielu saturs, veicina sāta sajūtu, samazinot nevajadzīgas pārtikas patēriņu.
- Ķermeņa detoksikācija: veicināt izvadīt uzkrātos toksīnus, veicinot optimālu aknu un nieru darbību.
- Mirdzošāka āda: L antioksidanti augļos un dārzeņos esošās uzlabo ādas veselību, cīnās pret brīvajiem radikāļiem.
- Uzlabota gremošana: Pateicoties augstajam šķiedrvielu saturam, tie regulē zarnu tranzītu un novērš aizcietējumus.
- Hidratācijas avots: Lielākā daļa šo smūtiju satur ūdeni, augļus un dārzeņus, kas bagāti ar šķidrumiem, kas palīdz uzturēt ķermeni labi hidratētu.
Zaļo spinātu smūtijs
Viens no populārākajiem un patērētākajiem ir zaļo spinātu smūtijs. Tas ir ideāli piemērots tiem, kas meklē atsvaidzinošu un ar uzturvielām bagātu variantu:
Sastāvdaļas:
- Sauja svaigu spinātu
- Sasmalcināta selerijas nūja
- Divas saujas kanonu
- Puse gurķa
- Puse laima
- puse kivi
- Tējkarote sezama sēklu
- Glāze ūdens (pēc izvēles, lai iegūtu vieglāku tekstūru)
Sagatavošana:
Sajauciet visas sastāvdaļas blenderī, līdz iegūstat a viendabīga un mīksta tekstūra. Ja vēlaties mazāk blīvu tekstūru, pievienojiet glāzi ūdens. Gatavs baudīt!
Ingvera un ananāsu detoksikācijas kratīšana
Vēl viena garšīga iespēja ar mazākām sastāvdaļām ir šī recepte, kas apvieno ananāsu saldums ar pikants ingvera pieskāriens:
Sastāvdaļas:
- Piecas dabīgo ananāsu šķēles
- Pusglāze rīsu piena
- Tējkarote rīvēta ingvera
Sagatavošana:
Ielieciet visas sastāvdaļas blenderī un samaisiet, līdz iegūstat a viendabīgs dzēriens. Lai iegūtu atsvaidzinošu pieskārienu, varat pievienot ledus gabaliņus.
Papaijas smūtijs
Tropu garšu cienītājiem šis smūtijs ir a eksotisks prieks kas nodrošina lielu daudzumu vitamīni un minerālvielas:
Sastāvdaļas:
- 300 grami papaijas
- divas aprikozes
- Burkāns
- Divas mizota ķiploka daiviņas
- Maza biete
- Banāns
- 250 ml ūdens
Sagatavošana:
Ielieciet visas sastāvdaļas blenderī un apstrādājiet, līdz iegūstat a smalks un viendabīgs maisījums. Šo kokteili lieliski var lietot divas reizes dienā, nodrošinot maksimālu uzturvielu devu.
Ogu priekšrocības smūtijā
L ogas Tie ir pazīstami ar savām antioksidanta īpašībām un ieguvumiem sirds un asinsvadu veselībai. Šis maisījums ir lieliski piemērots mūsu ikdienas uzturam:
Sastāvdaļas:
- Pusducis zemeņu
- Pusglāze melleņu
- Pusglāze kazenes
- Pusglāze aveņu (var sasaldēt)
- Tējkarote sezama sēklu
Sagatavošana:
Ielieciet visas sastāvdaļas blenderī un samaisiet, līdz iegūstat dzērienu. garšīgi un veselīgi. Šis smūtijs ir ideāli piemērots lietošanai no rīta kā veselīga uzkoda.
C vitamīna kratīšana
C vitamīns ir nepieciešams, lai stiprināt imūnsistēmu, un šis smūtijs ir viens no labākajiem veidiem, kā to iekļaut savā uzturā:
Sastāvdaļas:
- Pusduci apelsīnu sula
- trīs kivi
Sagatavošana:
Sastāvdaļas sablenderē blenderī, līdz iegūstat viendabīgu tekstūru. Šis dzēriens ne tikai palīdz uzturēt kontrolēts holesterīna līmenis, bet arī mitrina ādu un liek viņai izskatīties veselīgai un mirdzošai.
Detox kokteiļu integrēšana savā rutīnā var būtiski mainīt jūsu vispārējo veselību. Ja vēlaties uzlabot savu uzturu un detoksicēt savu ķermeni, detox kokteiļi ir praktisks, garšīgs un efektīvs risinājums. Kuru recepti izmēģināsi pirmo? Sāc rūpēties par savu veselību dabiski un garšīgi jau šodien!