Dabiski līdzekļi sliktas dūšas un vemšanas apkarošanai

  • Nosakiet cēloņus: No gremošanas problēmām līdz stresam, ir ļoti svarīgi zināt sliktas dūšas avotu, lai to ārstētu.
  • Efektīvi dabiski risinājumi: Ingvers, kumelīte, elpošanas metodes un aromterapija ir dzīvotspējīgas iespējas.
  • Uztura izmaiņas: Būtiski ir izvēlēties maigu pārtiku, pareizi mitrināt un izvairīties no kairinošiem pārtikas produktiem.
  • Kad meklēt medicīnisko palīdzību: Simptomu noturība ilgāk par 48 stundām vai dehidratācijas pazīmes jānovērtē ārstam.
Līdzekļi pret sliktu dūšu

Daudzas reizes mēs atrodam pārtika un dabiskie līdzekļi ir galvenais, lai atvieglotu ķermeņa kaites, uzlabotu mūsu dzīves kvalitāti vienkāršā un efektīvā veidā.

Šodien mēs vēlamies ar jums dalīties ar pilnīgu ceļvedi par pārtikas produktiem un dabiskajām metodēm, kuras varat izmantot cīnīties ar sliktu dūšu, vemšanu un diskomfortu vēderā, ko izraisa gremošanas traucējumi, gastrīts vai citas patoloģijas. Turklāt mēs iedziļināsimies šo ļoti izplatīto problēmu cēloņos un risinājumos.

Kāpēc parādās slikta dūša un vemšana?

Slikta dūša cēloņi

Slikta dūša un vemšana ir bieži sastopami simptomi, kas var rasties vairāku faktoru dēļ. Starp galvenajiem ir:

  • Pārmērīga pārtikas vai alkohola lietošana: Lielas maltītes vai pārmērīga alkohola lietošana var kairināt kuņģi.
  • Gremošanas problēmas: Pārtikas nepanesamība, gastrīts vai kuņģa-zarnu trakta infekcijas.
  • Kustības slimība: Zināms arī kā kustību slimība, kas bieži sastopama braucienos ar automašīnu, laivu vai lidmašīnu.
  • Grūtniecība: Īpaši pirmajos mēnešos rīta slikta dūša ir bieži sastopams simptoms.
  • Medicīniskā ārstēšana: Ķīmijterapija vai noteiktas zāles var izraisīt šos simptomus.
  • Stress un nemiers: Tie var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, jo ir savienojums starp nervu sistēmu un gremošanas sistēmu.

Ir svarīgi noteikt sliktas dūšas cēloni, lai to pareizi un efektīvi novērstu.

Dabiski līdzekļi sliktas dūšas un vemšanas apkarošanai

Dabiski līdzekļi pret sliktu dūšu

Te ir daži efektīvi risinājumi un dabiskie līdzekļi sliktas dūšas mazināšanai:

Ingvers

El ingvera To uzskata par vienu no efektīvākajiem dabiskajiem līdzekļiem pret sliktu dūšu. Šai saknei piemīt pretvemšanas un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz līdzsvarot gremošanas sistēmu.

Ieteicamā pagatavošana: Uzvāra tasi ūdens ar nelielu gabaliņu svaiga ingvera, ļauj nostāvēties 10 minūtes, izkāš un izdzer uzlējumu. Varat arī izvēlēties to patērēt konfektēs vai kapsulās.

Kumelīte

La kumelīšu Tas ir ārstniecības augs, kas pazīstams ar savām nomierinošajām un spazmolītiskajām īpašībām. Kumelīšu uzlējums var atslābināt kuņģi un mazināt diskomfortu.

Ideāli lietot vairākas reizes dienā, īpaši pēc ēšanas.

Elpošanas kontroles un relaksācijas tehnikas

La kontrolēta elpošana var palīdzēt nomierināt sliktu dūšu, īpaši, ja tas ir saistīts ar stresu vai trauksmi. Dziļi ieelpojiet caur degunu, turiet to dažas sekundes un lēnām izelpojiet caur muti.

Šīs metodes ir noderīgas arī tad, ja rodas kustību slimība vai ceļojuma laikā.

Hielo

Neliela ledus gabala sūkšana var īslaicīgi mazināt sliktu dūšu. Aukstums palīdz atslābināt kuņģi un mazina diskomforta sajūtu.

Aromterapija uz citronu bāzes

L citrusaugļu aromāti, tāpat kā citrons, var ļoti noderēt sliktas dūšas mazināšanai. Ieelpojiet svaigi grieztas citrona šķēles aromātu vai šim nolūkam izmantojiet citrona ēteriskās eļļas.

Izmaiņas uzturā un ēšanas paradumos

Ēšanas paradumu maiņa

Dažu ēšanas paradumu maiņa var būt izšķiroša, lai novērstu atkārtotu sliktu dūšu. Daži ieteikumi ietver:

  • Mazas un biežas maltītes: Izvairieties ēst lielos daudzumos. Izvēlieties mazākas porcijas, kas sadalītas visas dienas garumā.
  • Mīksti ēdieni ar zemu tauku saturu: Es ēdu vārītus rīsus, kartupeļu biezeni vai grauzdiņus.
  • Pastāvīga mitrināšana: Dzeriet ūdeni maziem malciņiem, lai izvairītos no dehidratācijas.
  • Izvairieties no taukainiem vai pikantiem ēdieniem: Tie var kairināt kuņģi un pasliktināt sliktu dūšu.
mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpju mazināšanai
saistīto rakstu:
Mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpju mazināšanai — pilnīgs ceļvedis

Papildu metodes diskomforta mazināšanai

  • Akupresūra: Nospiežot P6 punktu, kas atrodas uz plaukstas locītavas, var palīdzēt mazināt sliktu dūšu. Izmantojiet akupresūras aproces vai masējiet tieši.
  • Piparmētru vai fenheļa uzlējumi: Šiem augiem piemīt relaksējošas īpašības, kas var nomierināt gremošanas sistēmu.
  • Mērens vingrinājums: Tādas disciplīnas kā joga vai pilates var palīdzēt mazināt ar stresu saistītu nelabumu.

Kad iet pie ārsta

Lai gan lielākā daļa sliktas dūšas ir īslaicīgas, ir situācijas, kurās ir jāmeklē medicīniskā palīdzība:

  • Slikta dūša saglabājas vairāk nekā 48 stundas.
  • Tos pavada stipras sāpes vēderā vai drudzis.
  • Parādās dehidratācijas pazīmes (sausa mute, reibonis).

Atcerieties, ka jūsu labklājība ir vissvarīgākā lieta. Dabisku līdzekļu iekļaušana savā ikdienā var būt efektīvs un veselīgs risinājums, taču vienmēr ir ieteicams konsultēties ar speciālistu, ja simptomi saglabājas.

mājas līdzekļi pret tukšumu
saistīto rakstu:
Efektīvi mājas aizsardzības līdzekļi pret empačo: pilnīgs ceļvedis

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.