Efektīvi mājas aizsardzības līdzekļi, lai apkarotu sliktu elpu

  • Mutes higiēnas trūkums un citi faktori, piemēram, gremošanas problēmas un slimības, var izraisīt sliktu elpu.
  • Mājas aizsardzības līdzekļi, piemēram, piparmētra, citrons un cepamā soda, ir ļoti efektīvi cīņā pret halitozi.
  • Papildiniet līdzekļus ar pareizu mutes dobuma higiēnu un veselīgiem ieradumiem, piemēram, ūdens dzeršanu un izvairīšanos no tabakas.
  • Regulāri veiciet zobu pārbaudes, lai identificētu un ārstētu iespējamās problēmas.

Slikta elpa, kas pazīstama arī kā halitoze, var radīt diskomfortu un ietekmēt mūsu sociālās attiecības. Lai gan tas bieži tiek saistīts ar a slikta mutes dobuma higiēna, ir daudz iemeslu, kas to var izraisīt. Šajā rakstā mēs izpētīsim šīs problēmas iemeslus un dalīsimies ar labākajiem mājas aizsardzības līdzekļi lai cīnītos pret sliktu elpu.

Tomēr tā nav tikai higiēna, kam ir slikta elpa Tās var būt citu patoloģiju, slimību vai dažu medikamentu sekundāro simptomu sekas. Ja vēlaties uzzināt cēloņus un labākos mājas un dabiskos līdzekļus, lai tos apkarotu, turpiniet lasīt šīs rindas.

meitene atver muti

Sliktas elpas cēloņi

Pirmais solis halitozes ārstēšanā ir izprast tās izcelsmi. Sliktai elpai var būt ļoti dažādi cēloņi, sākot no sliktas mutes higiēnas līdz pat medicīniskām problēmām. Šeit ir aprakstīti visizplatītākie iemesli:

  • Nepietiekama mutes dobuma higiēna: Pārtikas atlieku uzkrāšanās starp zobiem var izraisīt baktēriju vairošanos, kas rada savienojumus, kas izraisa sliktu smaku.
  • Zobu problēmas: Dobumi, smaganu slimības, piemēram gingivīts y periodontīts, un bojātu pildījumu paliekas var būt baktēriju avots.
  • Sausa mute vai kserostomija: Siekalām ir būtiska nozīme mutes dobuma tīrīšanā un daļiņu izvadīšanā, kas izraisa sliktu smaku. Tās nepietiekamība var izraisīt halitozi.
  • Ēdiens un ieradumi: Ķiploku, sīpolu vai pikantu ēdienu, kā arī tabakas un alkohola ēšana ir bieži sastopami sliktas elpas cēloņi.
  • Gremošanas problēmas: Slimības, piemēram, hiatus trūce, gastroezofageālais reflukss un baktēriju klātbūtne, piemēram, Helicobacter pylori Tie var izraisīt kuņģa halitozi.
  • Sistēmiskas slimības: Problēmu var veicināt arī tādas patoloģijas kā slikti kontrolēts diabēts, nieru mazspēja, hronisks bronhīts un elpceļu infekcijas.

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai apkarotu sliktu elpu

Ir dažādas dabiskas stratēģijas, kas var palīdzēt jums vienkāršā un efektīvā veidā novērst sliktu elpu. Šie līdzekļi, apvienojumā ar labi mutes dobuma higiēnas ieradumi, ir galvenais, lai saglabātu svaigu elpu.

1. Piparmētru infūzija

Piparmētra ir pazīstama ar savām dzesēšanas un pretmikrobu īpašībām. Lai izmantotu tās priekšrocības, vienkārši uzvāriet tasi ūdens un pievienojiet ēdamkaroti svaigu piparmētru lapu. Ļaujiet maisījumam nostāvēties dažas minūtes un lietojiet to pēc katras ēdienreizes.

2. Citrons

Citronu citronskābe stimulē ražošanu siekalas, kas palīdz cīnīties ar sausumu mutē un likvidēt baktērijas. Dažas minūtes sakošļājiet citrona gabalu ar mizu vai skalojiet ar siltu ūdeni un puscitrona sulu.

vīrietis nepieredzējis citronu

3. Cepamā soda

Cepamā soda ir lielisks smaku neitralizators. Samaisiet tējkaroti glāzē silta ūdens un izmantojiet to kā mutes skalojamo līdzekli. Tas palīdzēs līdzsvarot pH izvadīt no mutes un samazināt baktērijas, kas izraisa sliktu smaku.

4. Pētersīļi

Pētersīļi satur hlorofilu, kas palīdz neitralizēt slikto smaku. Pēc ēšanas sakošļājiet dažas svaigas lapas vai uzvāriet tās ar ūdeni un izmantojiet iegūto šķidrumu kā dabīgs mutes skalošanas līdzeklis.

5. Zāļu uzlējums

Garšaugiem, piemēram, eikaliptam, rozmarīnam un timiānam ir antibakteriālas īpašības, kas palīdz likvidēt baktērijas, kas ir atbildīgas par halitozi. Sagatavojiet infūziju, sajaucot šos augus, un lietojiet to pāris reizes dienā.

6. Ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķim piemīt pretmikrobu īpašības, kas palīdz līdzsvarot mutes pH. Sajauciet vienu ēdamkaroti glāzē silta ūdens un lietojiet šķīdumu kā mutes skalojamo līdzekli vienu reizi dienā.

7. Kardamons un fenhelis

Kardamona vai fenheļa sēklu košļāšana pēc ēšanas ne tikai atsvaidzina elpu, bet arī cīnās ar baktērijām, kas saistītas ar sliktu smaku. Abas sēklas efektīvi mazina gremošanas traucējumus, kas var ietekmēt halitozi.

meitene iekož ābolu

Papildu padomi svaigas elpas uzturēšanai

  • Tīriet zobus: Dariet to pēc katras ēdienreizes un papildiniet ar zobu diegs lai noņemtu gružus starp zobiem.
  • Izmantojiet mēles tīrīšanas līdzekļus: Mēle ir baktēriju uzkrāšanās avots. To var iztīrīt ar suku vai mēles skrāpi.
  • Dzert ūdeni: Saglabājiet muti hidratētu, lai stimulētu siekalu veidošanos un novērstu sausu muti.
  • Izvairieties no tabakas un alkohola: Abi veicina sausu muti un noturīgu sliktu smaku.
  • Zobārsta apmeklējums: Regulāri veiciet pārbaudes un veiciet profesionālu tīrīšanu, lai novērstu zobu problēmas.

Svaiga elpa ne tikai uzlabo mūsu pašvērtējumu, bet arī ir labas mutes un vispārējās veselības rādītājs. Ievērojot šos mājas aizsardzības līdzekļus un higiēnas padomus, jūs varat efektīvi un ilgtspējīgi aizmirst par sliktu elpu.

mājas aizsardzības līdzekļi sliktai elpai
saistīto rakstu:
Kā cīnīties ar sliktu elpu ar efektīviem un dabīgiem līdzekļiem

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.