Atklājiet bezalkoholiskā alus priekšrocības: kāpēc iekļaut to savā uzturā?

  • Bezalkoholiskais alus saglabā uzturvielas, piemēram, B vitamīnus un antioksidantus.
  • Tas satur zemu kaloriju daudzumu un ir piemērots cilvēkiem, kuri vēlas saglabāt savu svaru.
  • Tā apiņu saturs palīdz cīnīties ar stresu un uzlabo miega kvalitāti.
  • Piemērots sportistiem, jo ​​veicina hidratāciju un atjaunošanos pēc slodzes.

bezalkoholiskā alus priekšrocības

Iestājoties labiem laikapstākļiem, daudzi cilvēki cenšas mazliet vairāk rūpēties par savu veselību. barošana. Piesātināto tauku, cukuru un alkohola patēriņa samazināšana ir kopīgs mērķis, taču tiem, kas nevar pretoties alum, alus bez alkohola Tā parādās kā lieliska alternatīva.

Lai gan sākotnēji tas var nešķist tik pievilcīgs kā tradicionālā versija, bezalkoholiskais alus ne tikai saglabā garšu, bet arī nodrošina daudzveidīgu priekšrocības mūsu ķermenim. Atklājiet šajā rakstā visu, kas jums jāzina par šo dzērienu, un iemeslus, kāpēc tas jāiekļauj savā uzturā.

Kas ir bezalkoholiskais alus?

bezalkoholiskā alus īpašības

La alus bez alkohola Tas ir tradicionālā alus variants, kas satur ļoti zemu alkohola saturu, parasti ne augstāku par 0,5%. Šis alus veids tiek iegūts īpašos procesos, kas gandrīz pilnībā izslēdz alkoholu, saglabājot oriģinālā dzēriena garšu un uzturvērtības.

Tehnoloģiju attīstība ir ļāvusi šim alus veidam arvien vairāk tuvoties alkohola versiju garšai, kļūstot par lielisks variants tiem, kas vēlas baudīt alu bez alkohola negatīvās ietekmes uz organismu.

Bezalkoholiskā alus galvenās sastāvdaļas

Tāpat kā parasto alu, arī bezalkoholisko alu ražo no sastāvdaļām dabasmieži, Malta, apiņu y raugs. Šīs sastāvdaļas piešķir alum uzturvērtības un veselībai labvēlīgas īpašības.

Iesals un graudaugi: Miežu iesals, šī dzēriena galvenā sastāvdaļa, ir bagāts ar ogļhidrāti y proteīni. Šī kombinācija padara to par lielisku enerģijas avotu.

Apiņi: Šī sastāvdaļa, kas pazīstama ar savu raksturīgo rūgto garšu, ne tikai piešķir dzērienam unikālu pieskārienu, bet arī darbojas kā dabiska relaksācija, palīdzot cīnīties ar stresu un trauksmi.

Raugi: Raugiem ir izšķiroša nozīme fermentācijas procesā, taču tie ir arī bagāti ar B grupas vitamīni, kas veicina enerģijas vielmaiņu un nervu sistēmu.

bezalkoholiskā alus grauzdiņš

Bezalkoholiskā alus uzturvērtības īpašības

Bezalkoholiskais alus ir dzēriens mazkaloriju, kas ir bagāts ar ūdeni un ar labu minerālvielu un vitamīnu piegādi, kas sniedz ievērojamu labumu mūsu ķermenim.

  • Vitamīni: Tas ir īpaši bagāts ar B kompleksa vitamīniem, piemēram, B2 un B12, kas veicina pareizu nervu sistēmas darbību un enerģijas vielmaiņu.
  • Minerālūdens: tie izceļ futbols, magnijs, cinks un kālijs. Šie minerāli ir nepieciešami kaulu, muskuļu un sirds un asinsvadu veselībai.
  • šķiedra: Satur ievērojamu daudzumu šķīstošo šķiedrvielu, kas ir ideāli piemērots gremošanas veselības uzlabošanai un aizcietējumu novēršanai.

Bezalkoholiskā alus priekšrocības

Bezalkoholiskais alus piedāvā daudzas priekšrocības gan tiem, kas vēlas rūpēties par savu veselību, gan tiem, kas vēlas alternatīvas tradicionālajiem dzērieniem. Tālāk mēs apskatīsim tā galvenās priekšrocības:

diēta un bezalkoholiskais alus

Zems kaloriju patēriņš

Viena no šī dzēriena lielākajām priekšrocībām ir tā zemais kaloriju saturs salīdzinājumā ar alkoholisko alu. Bezalkoholiskā alus pudele nodrošina aptuveni 50-70 kalorijas, padarot to par veselīgu iespēju tiem, kas meklē saglabāt veselīgu svaru.

Labi sportistiem

Pateicoties augstajam ūdens un elektrolītu, piemēram, nātrija un kālija, saturam, bezalkoholiskais alus ir izotonisks dzēriens, kas ir ideāli piemērots rehidratācijai pēc fiziskas slodzes. Šis peļņa Tas ir licis daudziem sportistiem to iekļaut savā uzturā.

Bagāts ar antioksidantiem

Apiņi un citas sastāvdaļas, kas atrodas bezalkoholiskā alū, satur polifenoli, antioksidanti, kas palīdz cīnīties pret oksidatīviem bojājumiem šūnās. Ir zināms, ka šie savienojumi novērš sirds un asinsvadu slimības un uztur ādu jaunu.

Tas veicina relaksāciju

Apiņu saturam bezalkoholiskā alus var būt relaksējoša iedarbība, kas palīdz mazināt stresu un uzlabo miegu. Tas ir ideāls risinājums tiem, kas meklē dabiski atvieglo trauksmi.

bezalkoholiskais alus un raugs

Cik veselīgi ir lietot bezalkoholisko alu?

Lai gan bezalkoholiskajam alum ir vairākas priekšrocības, ir svarīgi to lietot kopā ar mērenība. Lai gan tam nav tāda stipruma kā parastajam alum, var būt nelielas alkohola pēdas (līdz 0,5%). Turklāt pārmērīgs patēriņš var veicināt cukura līmeņa paaugstināšanos ogļhidrātu dēļ.

No otras puses, tas ir dzēriens, kas piemērots grūtnieces, kamēr nav pārsniegti medicīniskie ieteikumi. Tās saturs iekšā folijskābe, lai arī zems, tas ir jāņem vērā.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz to, ka tas ir veselīgs dzēriens lielākajai daļai, ir daži gadījumi, kad no lietošanas vajadzētu izvairīties:

  • Cilvēki ar problēmām diabēts glikēmiskā indeksa dēļ.
  • Personas ar smagu aknu vai nieru slimību.
  • Pacienti ar lipekļa nepanesību, ja vien tas nav bezglutēna alus.
maize bez rauga
saistīto rakstu:
Atklājiet neticamās alus rauga priekšrocības

Izvēloties veselīgus dzērienus, piemēram, bezalkoholisko alu, mēs ne tikai rūpējamies par savu ķermeni, bet arī izbaudām atsvaidzinošu un garšīgu iespēju. Šis dzēriens ir šeit, lai paliktu, piedāvājot ideālu alternatīvu tiem, kas vēlas baudīt bez raizēm.


Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.