
augļu sāls Tas ir putojošs produkts, kas ir kļuvis par neaizstājamu sabiedroto uz daudziem galdiem, īpaši svinību un ģimenes sanākšanas laikā. Tā spēja atvieglot gremošanas problēmas pēc smagām maltītēm ir plaši atzīta, taču joprojām ir mazāk izpētīti tā ietekmes aspekti. priekšrocības, pareizi lietojumi un piesardzības pasākumi, kas mums visiem būtu jāzina.
Kas ir augļu sāls un kā tas darbojas?
Augļu sāls galvenokārt sastāv no nātrija bikarbonāta, nātrija karbonāta un citronskābes, elementiem, kas saskarē ar ūdeni rada putojoša reakcija. Šī reakcija atbrīvo oglekļa dioksīdu un palīdz neitralizēt skābes kuņģī, nodrošinot ātru atvieglojumu gremošanas diskomfortu, piemēram, grēmas, refluksa un smagas kuņģa, gadījumos.
Pateicoties antacīdu īpašībām, tas darbojas efektīvi, kad samazināt grēmas un atvieglot citus saistītos simptomus. Atšķirībā no dažiem spēcīgākiem medikamentiem, augļu sāls ir pieejams bez receptes un tiek lietots reizēm, kad rodas gremošanas traucējumi.
Augļu sāls galvenie lietojumi
Augļu sāls ir daudzpusīgs līdzeklis, kas ir noderīgs ne tikai pret vienkāršām grēmām. Izpētīsim jūsu pieteikumi visbiežāk:
1. Atbrīvojums no grēmas
Pārtika, kas bagāta ar taukiem, cepta vai ar spēcīgām garšvielām, parasti izraisa dedzināšanu kuņģī, stimulējot pārmērīgu kuņģa skābes veidošanos. Augļu sāls izmantošana neitralizē šīs skābes, nodrošinot a gandrīz tūlītēja atvieglojuma sajūta.
2. Gastroezofageālā refluksa mazināšana
Reflukss ir neērts stāvoklis, kad kuņģa skābes paceļas barības vadā, izraisot dedzināšanu un kairinājumu. Lai gan tas neaizstāj medicīnisko ārstēšanu hroniskos gadījumos, augļu sāls var būt ātrs risinājums šo simptomu mazināšanai pēc smagām ēdienreizēm.
3. Cīnies ar smago gremošanu
Lielas vakariņas vai taukaini ēdieni var izraisīt smagums un diskomforts. Augļu sāls darbojas kā sabiedrotais, lai veicinātu efektīvāku gremošanu, ātri atvieglojot tādus simptomus kā meteorisms un slikta dūša.
4. Diskomforta novēršana ģimenes ēdienreizēs
Ģimenes pulcēšanās un svinības ir tieši saistītas ar pārmērīgu ēdiena uzņemšanu. Augļu sāls iekļaušana pēc šīm ēdienreizēm garantē ātru atvieglojumu un ļauj izbaudīt mirkli bez gremošanas raizēm.
Cepamās sodas papildu priekšrocības formulā
Cepamā soda, viena no galvenajām augļu sāls sastāvdaļām, tiek izmantota arī ārpus gremošanas sfēras. Dažas no tās priekšrocībām ietver:
- Zobu balinātājs: To var izmantot kā papildinājumu mutes dobuma veselībai, lai likvidētu virspusējus traipus.
- Ādas kairinājumu ārstēšana: Palīdz nomierināt niezi vai nelielus ādas kairinājumus.
- Smaržu neitralizators: Tas darbojas kā dabisks dezodorants, iznīcinot baktērijas, kas izraisa sliktu smaku.
Piesardzības pasākumi un kontrindikācijas
Tāpat kā jebkuras zāles, augļu sāls jālieto piesardzīgi. Šeit ir dažas situācijas, kurās jūsu patēriņš var nebūt piemērots:
- Nātrija ierobežojumi: Cilvēkiem ar hipertensiju vai cilvēkiem, kuri ievēro diētu ar zemu nātrija saturu, vajadzētu izvairīties no tā lietošanas, jo tajā ir augsts šīs minerālvielas saturs.
- Īpašas slimības: Tas nav piemērots cilvēkiem ar nieru, aknu vai sirds problēmām.
- Medicīniskā mijiedarbība: Tas var traucēt citu medikamentu lietošanu, tāpēc ieteicams to lietot dažādos laikos.
- Iepriekšējās konsultācijas: Grūtniecēm, laktācijas periodā vai bērniem, kas jaunāki par 12 gadiem, pirms tā lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu.
Kā pareizi lietot augļu sāli
Ieteicamā deva pieaugušajiem ir izšķīdināt 5 grami glāzē ūdens, patērējot to pēc tam, kad tas ir pilnībā izšķīdis. Lai gan to var lietot līdz 4-5 reizēm dienā, tā turpmāka lietošana ilgāk par 14 dienām nav ieteicama alkalozes attīstības riska dēļ.
Neaizmirstiet, ka ir normāli, ja pēc tā lietošanas rodas atraugas vai meteorisms, jo tie ir daļa no tā darbības mehānisma, neitralizācijas procesā izdalot gāzes.
Uzlabojumi veselīgai gremošanai
Papildus augļu sāls izmantošanai izmantojiet veselīgi ieradumi Tas ir galvenais, lai novērstu gremošanas traucējumus:
- Saglabājiet vienu Dieta equilibrada Bagāts ar augļiem, dārzeņiem un šķiedrvielām, lai novērstu aizcietējumus un veicinātu efektīvu gremošanu.
- Izvairieties no smagiem vai ļoti pikantiem ēdieniem, kas var kairināt kuņģi.
- Pietiekami hidratējiet, dzerot vismaz 2 litrus ūdens dienā.
- Veiciet regulāras fiziskās aktivitātes, lai veicinātu zarnu traktu.
Katrā īpašā gadījumā augļu sāls ir iemantojis būtisku vietu kā nekļūdīgs resurss, lai rūpētos par mūsu gremošanas labklājību. Veselīga dzīvesveida piekopšana ne tikai mazinās diskomfortu vēderā, bet arī ļaus pilnvērtīgāk izbaudīt katru mirkli.