Platonisku mīlestību raksturo sajūta idealizēts pret kādu, kurš mums šķiet nepieejams. Šāda veida mīlestība var kļūt gan a iedvesmas avots kā ciešanu cēloni, it īpaši, ja tās netiek atmaksātas. Ja atrodaties platoniskas mīlestības jūtu slazdā, ir svarīgi iemācīties to pārvaldīt, lai nepieļautu, ka tā jūs ietekmē. negatīvi jūsu emocionālajai labklājībai. Šis raksts jums sniegs detalizētas stratēģijas un prakses, kā tikt galā ar šāda veida mīlestību, pamatojoties uz plašo pieredzi un padomiem eksperti priekšmetā.
Kas ir platoniskā mīlestība?
Platoniskās mīlestības jēdziens laika gaitā ir attīstījies. Tavā Origens, atsaucās uz tīru un garīgu mīlestību, kas nemeklēja fizisku saikni. Mūsdienu kontekstā šis termins lielākoties ir saistīts ar mīlestību idealizēts ko nevar realizēt dažādu iemeslu dēļ: sociālo barjeru, personisko atšķirību vai vienkārši trūkuma dēļ savstarpīgums.
Ir svarīgi saprast, ka šāda veida mīlestību veicina fantāzijas y cerības kas bieži vien neatbilst realitātei. Tas var mūs novest pie idealizēt otrai personai, piešķirot viņiem īpašības, kuras viņiem, iespējams, nepiemīt. Šī modeļa atpazīšana ir pirmais solis ceļā uz to emocionāla atbrīvošanās.
Kā pārvaldīt platonisku mīlestību
1. Pieņemiet savas emocijas
Savu jūtu pieņemšana ir būtiska, lai pārvaldītu platonisku mīlestību. Atzīstot, ka tas, ko jūtat, ir īsts, kaut arī sāpīgs, ļaus jums sākt strādāt pie tā. Izvairieties vai apspiest Šīs emocijas var paildzināt ciešanas. Var būt noderīgi runāt ar kādu, kuram uzticaties, par to, kā jūtaties, piemēram, tuvu draugu vai terapeitu.
2. Ielieciet emocionālo distanci
Viens no visefektīvākās stratēģijas Platoniskas mīlestības pārvarēšana nozīmē vismaz īslaicīgi attālināties. Tas nozīmē, ka jāsamazina kontakts ar šo personu gan ikdienas dzīvē, gan sociālajos tīklos. Laiks un telpa ir būtiski sabiedrotie lai vājinātu jūtas un iegūtu emocionālu skaidrību. Šajā ziņā pieņemiet ieradumus, kas jūs saglabā aizņemts un koncentrējiet savu enerģiju uz produktīvām aktivitātēm.
Ir svarīgi bloķēt jebkuru stimuls kas var veicināt apsēstību: fotogrāfijas, veci ziņojumi vai jebkurš objekts, kas atgādina par šo personu. Šis izmantot, lai arī tas ir izaicinājums, ir nepieciešams, lai virzītos uz priekšu.
3. Pārbaudi savas cerības
Viens no faktoriem, kas iemūžina platonisku mīlestību, ir idealizācija. Pajautājiet sev: vai jūs esat iemīlējies tajā, kas šī persona patiesībā ir, vai tajā ideālā versija Ko tu esi radījis savā prātā? Pārdomājot šīs personas trūkumus un ierobežojumus, jūs varat skaidrāk redzēt situāciju. reālisms un mazāk romantisma.
4. Veiciniet savu pašcieņu
Nelaimīga mīlestība var dziļi ietekmēt jūsu dzīvi. cieņa. Veltiet laiku, lai stiprinātu savu mīlestību pret sevi aktivitātes kas liek jums justies piepildītam un laimīgam. Neatkarīgi no tā, vai tā ir sportošana, kaut kā jauna apgūšana vai vienkārši pavadītā laika baudīšana vienatnē, šīs darbības palīdzēs jums justies apmierinātākam.
Turklāt ir ļoti svarīgi izvairīties no sevis salīdzināšanas ar citiem cilvēkiem. Atcerieties, ka jūs vērts Tas nav atkarīgs no tā, vai kāds cits jums atbildēs, bet gan no tā, kas jūs esat un ko jūs sniedzat pasaulei.
Meklējiet profesionālu palīdzību
Dažos gadījumos var būt nepieciešams pārvarēt platonisku mīlestību profesionālu palīdzību. Psihologi un terapeiti var jums sniegt īpašus rīkus pārvaldīt savas emocijas un pārvarēt šo grūto posmu. Atbalsta meklējumos nav nekā slikta; Faktiski tas ir paraugs cietoksnis un emocionālo briedumu.
Jauna pieredze un personīgie mērķi
Pārvarēt platonisku mīlestību nozīmē ne tikai atstāt šo cilvēku, bet arī atvērts uz jaunām iespējām. Piedalīšanās aktivitātēs, par kurām jūs aizrauj vai atsākt nepabeigtās studijas vai projektus, var būt lielisks veids, kā koncentrēt savu enerģiju. Šie pārdzīvojumi ne tikai bagātinās tavu dzīvi, bet arī stiprinās tavu uzticība.
Turklāt, ja jūtat, ka esat gatavs, apsveriet iespēju satikt jaunus cilvēkus, ar kuriem varat izveidot attiecības reāli savienojumi un vesels. Runa nav par aizstājēja meklēšanu, bet gan par sevis atvēršanu jaunām iespējām.
Atteikšanās no platoniskas mīlestības var būt sāpīga, taču tas ir nepieciešams solis ceļā uz dziedināšanu. personiskā izaugsme. Pieņemot savas emocijas, veidojot pašcieņu un atverot sevi jaunai pieredzei, jūs ne tikai pārvarēsit šo nelaimīgo mīlestību, bet arī būsiet labāk sagatavoti turpmākajām attiecībām. Dzīve vienmēr tev piedāvā kaut ko jaunu, un pirmais solis, lai to saņemtu, ir iemācies atlaist kas tev nepieder.
