Ne visiem ir vienādas seksuālās vajadzības. Varbūt jūsu partnerim sekss ir vajadzīgs mazāk nekā jums, un tas nenozīmē, ka viņš vai viņa jūs vēlas mazāk. Tomēr, ja seksuālās vēlmes atšķirības kļūst pastāvīgas, tās var radīt spriedzi un nedrošību attiecībās. Ko darīt, ja šķiet, ka jūsu partneris mazāk interesējas par seksu nekā jūs? Pirms krītat panikā, apsveriet šos praktiskos padomus, lai veselīgi un konstruktīvi pieietu situācijai.
Runā par to
Komunikācija ir viens no galvenajiem elementiem, lai atrisinātu jebkāda veida konfliktus attiecībās, tostarp tos, kas saistīti ar seksualitāti. Tā vietā, lai pieņemtu sliktāko, ir svarīgi atklāti un godīgi runāt ar savu partneri. Jautājiet, vai ir kaut kas, kas ietekmē viņa libido vai kas var notikt viņa prātā. Noteikti pievērsieties šai tēmai ar iejūtību un mieru, izvairoties no pārmetumiem vai apsūdzībām.
Zemas seksuālās apetītes iemesli var būt vairāki. No stresa darbā līdz hormonālām problēmām vai vienkāršām garastāvokļa izmaiņām šeit ir svarīgi klausīties, nespriežot. Godīga saruna var pavērt durvis uz risinājumiem, kurus jūs, iespējams, iepriekš neesat domājuši.
Izpētiet ārējos un iekšējos faktorus
Lai saprastu seksuālo neieinteresētību, ir svarīgi novērtēt gan ārējos, gan iekšējos faktorus, kas var ietekmēt jūsu partneri.
- Ārējie faktori: Darba stress, trauksme, hormonālās izmaiņas vai pat medikamentu blakusparādības var ietekmēt seksuālo apetīti.
- Iekšējie faktori: Komunikācijas problēmas attiecībās, neatrisināti konflikti vai vienmuļības pilna ikdienas dinamika var mazināt seksuālo saikni.
Risinājumu meklēšana sākas, identificējot šos iespējamos cēloņus. Ir lietderīgi arī pārdomāt, vai attiecību dinamikā nav izslēgti tādi galvenie aspekti kā emocionālā tuvība.
Pārbaudiet, kā emocijas ietekmē
Emocionālie stāvokļi tieši ietekmē mūsu tieksmi uz tuvību. Bažas, kas saistītas ar pašcieņu, stresu vai personiskām problēmām, kādam var radīt neērtības seksā. Ja tas tā ir jūsu attiecībās, apsveriet, kā viņu emocionāli atbalstīt. Dažreiz nelieli mīlestības un atbalsta apliecinājumi var kaut ko mainīt.
Izmēģiniet jaunus intimitātes veidus
Kad sekss kļūst par spiediena avotu, nevis baudu, ir pienācis laiks pieiet tuvībai no citas perspektīvas. Apmīļošana, ilgstoši skūpsti vai vienkārši glāstīšana kopā ir efektīvi veidi, kā saglabāt fizisku saikni, vienlaikus novēršot spiedienu uz pilnu seksuālo saskarsmi.
Varat arī ieteikt aktivitātes, kuras varat baudīt kopā, piemēram, savstarpējas masāžas, ilgstoša priekšspēle vai jaunu fantāziju kopīga izzināšana. Šī pieeja var atjaunot aizraušanos, nevienam nejūtot pienākumu.
Likvidējiet mītus par seksuālo vēlmi
Seksuālā vēlme nav nemainīga, un tai nav universālas formulas. Ir būtiski atmest stereotipus, ka "vienam vienmēr jābūt dedzīgākam par otru" vai ka "seksuālajām attiecībām ir jābūt spontānām, lai tās būtu apmierinošas". Vēlme svārstās, pamatojoties uz vairākiem faktoriem, un tas ir labi. Strādājiet kopā, lai normalizētu šo realitāti un atrastu līdzsvaru, kas der jums abiem.
Pieņem spontanitāti
Kad seksuālā vēlme šķiet vāja, Ir svarīgi atrast veidus, kā padarīt to aizraujošāku. Rutīna var būt kluss kaislības ienaidnieks. Mēģiniet izjaukt monotoniju, ieviešot negaidītas aktivitātes vai romantiskus pārsteigumus.
No nedēļas nogales brīvdienām līdz intīmas vides maiņai, šķipsniņa spontanitātes var būt līdzeklis, ko viņi meklē. Nenovērtējiet par zemu mazu izmaiņu vērtību, kas var izraisīt romantikas dzirksti.
Meklējiet profesionālu atbalstu
Ja, neskatoties uz jūsu pūlēm, situācija neuzlabojas, nevilcinieties meklēt profesionālu palīdzību. Seksologs vai pāru terapeits var piedāvāt īpašus norādījumus, pamatojoties uz jūsu attiecību vajadzībām un dinamiku. Runa nav par kādu “salabošanu”, bet gan par rīku atrašanu, lai abi justos apmierināti un saprasti.
Pāru terapija palīdz ne tikai seksuālajā dzīvē, bet arī stiprina emocionālās saites un uzlabo komunikāciju kopumā. Tas ir ieguldījums attiecību labklājībā.
Atcerieties, ka attiecības laika gaitā attīstās. Vajadzības, vēlmes un cerības var mainīties, taču tas nenozīmē, ka obligācija ir mazāk vērtīga. Ar pacietību, sapratni un savstarpēju vēlmi ir daudz veidu, kā stiprināt saikni un atrast jaunus veidus, kā kopā izbaudīt tuvību.