Atklājiet pārsteidzošos boldo ieguvumus veselībai

  • Boldo ir cēlies no Čīles un pazīstams ar savām gremošanas, antioksidanta un attīrošajām īpašībām.
  • To galvenokārt izmanto uzlējumos, bet ir pieejams arī kapsulās, ēteriskajās eļļās un ekstraktos.
  • Tas palīdz uzlabot aknu veselību, mazināt gremošanas problēmas un mazināt stresu un trauksmi.
  • Tas jālieto piesardzīgi, īpaši grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī cilvēkiem ar smagām aknu slimībām.

meitene lasot mellenes

Mēs vēlamies jums pastāstīt par augu ir ļoti labi tikumi, boldo. Tas ir arī pazīstams kā "boldú cimarrón". Tās zinātniskais nosaukums ir Peumus Boldus, un ir no Čīles. Šis koks ir izmantots ārstēšanai gadsimtiem ilgi dažādas veselības kaites, piemēram, gremošanas diskomforta mazināšana un ķermeņa attīrīšana. Pašlaik boldo ārstnieciskās īpašības joprojām tiek augstu novērtētas visā pasaulē.

Boldo galvenokārt tiek patērēts infūzijas veidā, kas ir ērtākais un efektīvākais veids, kā izmantot visas tā īpašības. Tā lietošana ir īpaši populāra Dienvidamerikā, lai gan arvien vairāk cilvēku to zina priekšrocības citos reģionos.

Čīles vieta

Boldo raksturojums

Boldo koks ir endēmisks Čīles centrālā zona, lai gan tas aug arī citās valstīs, piemēram, Argentīnā un Peru, galvenokārt savvaļas un kalnu apvidos. Šis koks var sasniegt līdz 20 metro garš un ir pazīstams ar mūžzaļajiem zaļumiem un saldajiem dzeltenajiem augļiem, kas nogatavojas no decembra līdz janvārim.

the boldo lapas To ārstniecisko īpašību dēļ tos izmanto visbiežāk. Šīs lapas satur daudzas aktīvas sastāvdaļas, starp kurām izceļas boldīns, flavonoīdi, tanīni un ēteriskās eļļas, piemēram, cineols un askaridiols. Boldīns ir īpaši pazīstams ar savu antioksidantu un hepatoprotektīvo iedarbību, savukārt ēteriskās eļļas nodrošina pretiekaisuma, nomierinošas un gremošanas īpašības.

Patēriņa formas

  • Infūzijas veidā: Visizplatītākais un tradicionālākais veids.
  • Kapsulās: Izmanto precīzākām devām.
  • Kā hidrospirta ekstrakts: Lieliski piemērots šķīdināšanai šķidrumos.
  • Ēteriskajā eļļā: Izmanto kosmētikā un aromterapijā.
infūzijas imūnsistēmas uzlabošanai
saistīto rakstu:
Ārstniecības augi un to priekšrocības infūzijā: pilnīgs ceļvedis

Boldo īpašības un priekšrocības

Boldo ir ārstniecības augs, kam ir daudz dažādu pielietojumu. Tās īpašības palīdz ne tikai ar gremošanas problēmām, bet arī aknu, nervu sistēmas un ādas kopšanā. Tālāk mēs detalizēti izpētīsim dažus no tiem izcilākie ieguvumi no boldo:

sirds

1. Gremošanas diskomforta mazināšana

Boldo stimulē žults ražošanu aknās, atvieglojot tauku sagremošana un novērst tādas problēmas kā grēmas. Turklāt tā karminatīvās īpašības palīdz samazināt gāzu veidošanos un diskomfortu vēderā.

Boldo ir noderīgs arī tādu problēmu kā gastrīta un gremošanas traucējumu ārstēšanai, pateicoties tā savelkošajai iedarbībai uz kuņģi, kas regulē kuņģa skābes līmeni un veicina efektīvāku gremošanu.

2. Hepatoprotektīvas īpašības

Viens no visizplatītākajiem boldo lietojumiem ir tā spēja aizsargāt un uzlabot aknu darbību. Tas ir pateicoties boldīnam, kas darbojas kā a dabisks antioksidants kas detoksicē aknas. Tā lietošana var būt noderīga taukainu aknu, cirozes un citu aknu darbības traucējumu gadījumos.

pārtika labai gremošanai
saistīto rakstu:
Labākie pārtikas produkti un ieradumi gremošanas uzlabošanai

3. Diurētiska un attīroša iedarbība

Boldo ir spēja stimulē šķidrumu un toksīnu izvadīšanu no organisma. Tas padara to par efektīvu sabiedroto cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru vai samazināt šķidruma aizturi. Tas arī palīdz novērst urīnceļu infekcijas, piemēram, cistītu.

4. Antioksidanta īpašības

Pateicoties bagātīgajam fenola savienojumu un flavonoīdu sastāvam, boldo palīdz cīņa ar brīvajiem radikāļiem un lai novērstu priekšlaicīgu šūnu novecošanos. Tam ir pozitīva ietekme uz ādu, matiem un vispārējo veselību.

Boldo infūzija

5. Stresa mazināšana un miega uzlabošana

Boldo ir a nomierinoša un nomierinoša iedarbība, padarot to par dabisku līdzekli stresa, trauksmes un bezmiega mazināšanai. Boldo infūzijas uzņemšana pirms gulētiešanas var uzlabot miega kvalitāti.

6. Kosmētiskie ieguvumi

Papildus tam, ka boldo tiek izmantots uzlējumos, tas ir arī bieži sastopama kosmētikas sastāvdaļa, kur to izmanto šampūni, krēmi un procedūras matu un ādas kopšanai. Tā antioksidanta un reģeneratīvās īpašības padara to ideāli piemērotu ādas problēmu ārstēšanai un tās izskata uzlabošanai.

Kā pagatavot boldo infūziju

Boldo infūzijas sagatavošana ir ļoti vienkārši un praktiski. Šeit mēs atstājam jums pamata recepti:

Sastāvdaļas

  • 10 grami žāvētu boldo lapu
  • 200 mililitri verdoša ūdens

Papildināšana

  1. Uzkarsē ūdeni, līdz tas sāk vārīties.
  2. Pievienot boldo lapas un noņemiet no uguns.
  3. Ļaujiet nostāvēties 10-15 minūtes.
  4. Izkāš uzlējumu, lai noņemtu lapas, un pasniedz karstu.
dabīgas infūzijas šķidruma izvadīšanai no organisma
saistīto rakstu:
Efektīvas infūzijas, lai cīnītos pret šķidruma aizturi

augu infūzija

Kontrindikācijas un piesardzības pasākumi

Lai gan boldo piedāvā daudzas priekšrocības, tā lietošana ir jāveic piesardzīgi. mērenība un ievērojot noteiktus piesardzības pasākumus:

  • Tas nav ieteicams grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, jo tas var izraisīt dzemdes kontrakcijas.
  • To nedrīkst lietot bērni vai cilvēki ar nopietnām aknu vai žultsceļu slimībām.
  • Izvairieties no ilgstošas ​​lietošanas (maksimums 4 nedēļas), lai novērstu iespējamās negatīvās sekas, piemēram, saindēšanos ar aknām.

Ja jums ir jautājumi par boldo lietošanu, vienmēr konsultējieties ar veselības speciālistu vai fitoterapijas speciālistu.

Boldo ir dabisks veselības sabiedrotais, kas, pareizi lietojot, var palīdzēt mums uzlabot visu, sākot no mūsu gremošanas sistēmas līdz miega kvalitātei. Tas, ka tas ir tik daudzpusīgs un labvēlīgs augs, iekļaujot to mūsu ikdienas rutīnā, var būtiski mainīt mūsu vispārējo labklājību.


Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.