Strijas uz muguras, lai gan tās ir mazāk redzamas nekā citos reģionos, piemēram, vēderā vai augšstilbos, daudziem cilvēkiem var kļūt par estētisku problēmu. Uzziniet par savu cēloņi, metodes novēršana un visefektīvākās procedūras ir būtiskas, lai saglabātu veselīgu ādu un uzlabotu tās izskatu. Šajā rakstā mēs apskatīsim visus aspektus, kas saistīti ar strijām uz muguras, sākot no to izcelsmes līdz labākajām stratēģijām to samazināšanai.
Kas ir strijas un kā tās veidojas?
Strijas ir rētas vai ādas bojājumi kas parādās, kad pārmērīgas vai pēkšņas stiepšanās dēļ ādā pārtrūkst kolagēna un elastīna šķiedras. Sākotnēji tie parasti parādās kā līnijas sarkanīga vai violeta krāsa un laika gaitā tie iegūst bālganu vai pērļu nokrāsu. Šī krāsas maiņa norāda, ka āda ir sadzijusi, tāpēc strijas ir grūtāk noņemt.
Tie var veidoties dažādās ķermeņa daļās, visbiežāk sastopami tādās vietās kā vēders, augšstilbi, sēžamvieta un krūtis. Tomēr tie var parādīties arī retāk sastopamās vietās, piemēram, mugurā, īpaši jauniešiem, kuri pārdzīvo nozīmīgas ķermeņa izmaiņas.
Kāpēc uz muguras parādās strijas?
Strijas uz muguras parasti veidojas sakarā ar a pēkšņa ādas savilkšana. Šī parādība ir izplatīta pubertātes laikā, kad strauja ķermeņa augšana var pārsniegt ādas elastību šajā zonā. Tās var rasties arī citu iemeslu dēļ:
- Hormonālās izmaiņas: Hormonālās svārstības, piemēram, tās, kas rodas pusaudža gados vai grūtniecības laikā, maina kolagēna un elastīna ražošanu, samazinot ādas spēju izturēt stiepšanos.
- Pēkšņs svara pieaugums vai zudums: Krasas ķermeņa masas izmaiņas var noslogot ādu, izraisot striju veidošanos.
- Šķidruma aizture: Šis stāvoklis var izraisīt ādas savilkšanu, palielinot šķiedru pārrāvuma risku.
- Slimības, piemēram, Kušinga sindroms: Šis traucējums izraisa paaugstinātu kortizola līmeni, kas vājina dermas šķiedras.
- Fiziskie vingrinājumi un palielināta muskuļu masa: Strauja muskuļu augšana mugurā var pārstiept ādu.
Kā novērst strijas uz muguras?
Lai gan ne vienmēr ir iespējams pilnībā novērst striju parādīšanos, ir prakse, kas var palīdzēt ievērojami samazināt risku un mazināt to ietekmi:
- Iekšējā un ārējā mitrināšana: Dzerot vismaz 1.5 līdz 2 litrus ūdens dienā, jūs varat saglabāt ādas elastību. Papildiniet to ar lietošanu mitrinātāji un pretstriju eļļas, piemēram, mežrozīšu eļļa, kas ļoti efektīvi uztur ādu barojošu. Uzziniet vairāk par šo jaudīgo eļļu šeit.
- Izvairieties no pēkšņām svara izmaiņām: Ievērojiet sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu, lai izvairītos no krasām ķermeņa masas izmaiņām.
- Saules aizsardzība: Lietojiet sauļošanās līdzekli uz muguras, īpaši āra aktivitāšu laikā, lai novērstu kolagēna šķiedru bojājumus.
- Mēreni fiziski vingrinājumi: Esiet aktīvs, lai veicinātu asinsriti un vispārējo ādas stāvokli, taču izvairieties no pārmērīgi intensīviem treniņiem, kas var izraisīt paātrinātu muskuļu augšanu.
- Ar kolagēnu un elastīnu bagātu krēmu lietošana: Šie krēmi uzlabo ādas elastību, samazinot rētu rašanās risku.
Procedūras, lai samazinātu strijas uz muguras
Lai gan strijas ir grūti pilnībā novērst, ir efektīvas metodes, kā samazināt to izskatu. Tālāk mēs apskatīsim visizplatītākos:
1. Intensīva mitrināšana un pīlings
Šī sviesta, mežrozīšu eļļas vai eļļu, kas bagātas ar Vitamina E var ievērojami uzlabot striju izskatu. Turklāt ādas pīlings reizi nedēļā stimulē šūnu atjaunošanos un uzlabo mitrinošo produktu iekļūšanu.
2. Dermatoloģiskās terapijas
Lai iegūtu ātrākus un redzamākus rezultātus, vispiemērotākā izvēle var būt medicīniska ārstēšana. Starp tiem izceļas:
- Mikrodermabrāzija: Šī procedūra novērš virsmas slāņi ādu un stimulē kolagēna ražošanu.
- Frakcionēts lāzers: Tas ir īpaši efektīvs uz nesenajām strijām, ar sarkanīgu nokrāsu, jo veicina bojātas ādas atjaunošanos.
- Mikroadatošana: Tas izmanto sīkas adatas, lai stimulētu kolagēna ražošanu rētas vietās.
- Aktuāli krēmi ar retinoīdiem: Tie var būt noderīgi neseno striju gadījumā, lai gan to iespējamo kontrindikāciju dēļ grūtniecības vai zīdīšanas laikā vajadzētu izvairīties.
Kad jākonsultējas ar speciālistu?
Ja strijas ir galvenais diskomforta cēlonis vai ietekmē jūsu pašapziņu, ieteicams apmeklēt dermatologu. Speciālists spēs novērtēt Jūsu ādas stāvokli un ieteikt piemērotāko ārstēšanu atbilstoši Jūsu konkrētajām vajadzībām.
Turklāt dermatologs varēs izslēgt pamatnosacījumus, piemēram, hormonālo nelīdzsvarotību vai vielmaiņas traucējumus, kas varētu veicināt striju parādīšanos.
Konsekventa ādas kopšana un atbilstošas ārstēšanas izvēle var mainīt striju izskatu. Nekad nav par vēlu sākt rūpēties par savas ādas veselību un uzlabot tās izskatu.