Viss par plakstiņu spazmām: cēloņi un risinājumi

  • Plakstiņu trīce, kas pazīstama kā plakstiņu miokimija, vairumā gadījumu ir labdabīga.
  • Tādi faktori kā stress, miega trūkums, acu nogurums un barības vielu deficīts ir bieži sastopami plakstiņu raustīšanās cēloņi.
  • Profilaktiski pasākumi, piemēram, pietiekama atpūta, kofeīna samazināšana un acu mitrināšana, ir galvenie, lai izvairītos no trīces.
  • Smagos gadījumos var būt nepieciešama ārstēšana, piemēram, botulīna toksīna injekcijas vai operācija.
Plakstiņu spazmas cēloņi un risinājumi

Kādā brīdī jūs, iespējams, esat piedzīvojis netīšu plakstiņu raustīšanos. Šī parādība, kas pazīstama kā plakstiņu miokīmija, dažiem tas var būt īslaicīgs kairinājums, savukārt citiem tas var būt pastāvīgs un satraucošs. Vairumā gadījumu tā ir labdabīga parādība, kas izzūd pati no sevis, taču ir svarīgi zināt iespējamo cēloņi, ārstēšanu un veidi novēršana lai atjaunotu acu labsajūtu.

Kas ir plakstiņu raustīšanās?

Plakstiņu spazmas ir piespiedu muskuļu kontrakcijas, kas ietekmē augšējā plakstiņa, apakšējā plakstiņa vai abus muskuļus. Tās var izpausties kā viegli trīce, kas ir tikko pamanāma, vai kā vairāk pamanāmas atkārtotas kustības, kas kļūst redzamas citiem.

Ir svarīgi atšķirt plakstiņu miokīmija del labdabīgs esenciāls blefarospasms. Lai gan abi iesaista piespiedu kustības, blefarospasms ir hronisks, intensīvāks un dažkārt invaliditāti izraisošs stāvoklis. No otras puses, pussejas spazmas Tas ietekmē muskuļus vienā sejas pusē, un var būt nepieciešama specializēta medicīniska iejaukšanās.

Dabiski līdzekļi pret nokareniem plakstiņiem

Galvenie plakstiņu spazmu cēloņi

Var izraisīt daudzi faktori trīce uz plakstiņiem. Tālāk mēs izpētām visbiežāk sastopamie cēloņi:

  • Stress un nemiers: Emocionālā spriedze var izraisīt palielinātu muskuļu aktivitāti, tostarp acu muskuļus, izraisot piespiedu spazmas.
  • Acu nogurums: Ilgas stundas pavadot pie ekrāniem, lasot bez pauzēm vai strādājot nepietiekamā apgaismojumā, var nogurdināt acu muskuļus un izraisīt trīci.
  • Miega trūkums: Atpūta mazāk nekā ieteicamās stundas var vājināt muskuļu kontroles mehānismus, ietekmējot plakstiņus.
  • Lietojiet kofeīnu pārmērīgi: Stimulanti, piemēram, kafija, tēja un enerģijas dzērieni, var pārmērīgi uzbudināt nervu sistēmu, izraisot spazmas.
  • Acu sausums: Acs dabiskās eļļošanas samazināšanās var kairināt muskuļus un izraisīt kontrakcijas.
  • Magnija deficīts: Šis minerāls ir būtisks pareizai saziņai starp nerviem un muskuļiem. Tās trūkums var izraisīt spazmas.
  • Acu alerģijas: Alerģiski faktori var izraisīt niezi un laistīšanu. Kad mēs berzējam acis, mēs atbrīvojam histamīnus, kas saasina spazmas.

Plakstiņu kopšana

Kad jāiet pie ārsta?

Lai gan lielākā daļa plakstiņu trīces izzūd bez ārstēšanas, ir situācijas, kurās ir ļoti svarīgi konsultēties ar speciālistu:

  • Ja spazmas turpinās vairākas nedēļas vai laika gaitā pasliktinās.
  • Kad plakstiņi ir pilnībā un piespiedu kārtā aizvērti, apgrūtinot redzi.
  • Ja trīci pavada citi simptomi, piemēram, neskaidra redze, sāpes acīs, apsārtums vai raustīšanās citās sejas vietās.

Kā novērst plakstiņu trīci

Pieņemt pašaprūpes paradumi un profilakse var būt galvenais, lai plakstiņi nebūtu spazmīgi. Šeit ir daži padomi:

  1. Pienācīgi atpūtieties: Gulēšana vismaz astoņas stundas dienā palīdz atjaunot enerģiju acu muskuļiem.
  2. Regulē kofeīnu: Mēreni lietojiet kafiju un citus stimulējošus dzērienus, lai izvairītos no nervu sistēmas pārmērīgas uzbudinājuma.
  3. Veiciet vizuālas pauzes: Ja strādājat pie ekrāna, izmantojiet 20-20-20 noteikumu: ik pēc 20 minūtēm 20 sekundes skatieties uz kaut ko 6 metru (20 pēdu) attālumā.
  4. Mitrina acis: Ja acis ir sausas, izmantojiet mākslīgās asaras. Tas ir īpaši svarīgi vidē ar gaisa kondicionētāju.

Stingri plakstiņi

Ārstēšanas iespējas smagākiem gadījumiem

Dažos gadījumos trīcei var būt nepieciešama specifiskāka iejaukšanās:

  • Botulīna toksīna injekcijas: Šī procedūra atslābina muskuļus, kas ir atbildīgi par spazmām, piedāvājot atvieglojumus vairākus mēnešus.
  • Zāles: Oftalmologa izrakstītās zāles var samazināt spazmas intensitāti.
  • Ķirurģija: Izvērstos blefarospasmas gadījumos var izmantot daļēju skarto muskuļu noņemšanu.

Precīzas diagnozes nozīme

Medicīniskais novērtējums ir ļoti svarīgs, lai izslēgtu nopietnākus apstākļus, piemēram, Meige sindromu, Parkinsona slimību vai pat smadzeņu audzējus. Oftalmologs var veikt īpašus testus, lai noteiktu spazmas cēloni un ieteiktu piemērotāko ārstēšanu.

Ir svarīgi nenovērtēt par zemu acu raustīšanās. Lai gan tie parasti ir labdabīgi, to ietekme uz dzīves kvalitāti var būt nozīmīga, ja tie traucē ikdienas darbībām, piemēram, braukšanai vai lasīšanai.

Plakstiņu trīce, lai gan parasti ir nekaitīga, var mūs brīdināt par mūsu vispārējo veselību, sākot no stresa līmeņa līdz miega kvalitātei. Profilaktisko pasākumu īstenošana un pieejamo ārstēšanas iespēju pārzināšana ļauj efektīvi risināt šo parādību un atgūt acu labsajūtu.


Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.