Pielāgojiet savu skaistumkopšanas rutīnu menopauzes hormonālajām izmaiņām Tas ir būtisks solis, lai saglabātu veselība un labklājība ādas stāvokli šajā posmā. Lai gan šīs izmaiņas ne vienmēr ir redzamas uzreiz, tās izpaužas vienādi visās sievietēs. No četrdesmit gadi, organisms sāk gatavoties neauglīgajai stadijai ar virkni hormonālo un fizioloģisko transformāciju. Viens no lielākajiem izaicinājumiem ir pieņemt šīs izmaiņas un pielāgot savu rutīnu, lai turpinātu justies labi.
Skaistuma līmenī āda pārstāj ražot noteiktas galvenās vielas stingrība e hidratācija. Tāpēc ir ļoti svarīgi mainīt mūsu aprūpi un iekļaut īpašus produktus, lai apmierinātu šī posma jaunās vajadzības. Šajā rakstā mēs izskaidrojam, kā menopauze ietekmē ādu, kādas sastāvdaļas meklēt savā Kosmētika, un svarīgākās darbības, lai izveidotu pielāgotu skaistumkopšanas rutīnu, kas palīdz jums rūpēties par ādu un vispārējo labsajūtu.
Perimenopauzes stadija: kad tas sākas?
No četrdesmit gadu vecuma posms pazīstams kā perimenopauze. Šī ir prelūdija menopauzei, kurā līmenis asinīs estrogēni sāk pakāpeniski samazināties. Šis process var sākties agrāk vai vēlāk atkarībā no katras sievietes, taču tas ir neizbēgami. Šīs estrogēna samazināšanās ievērojamākās sekas ir sausums uz ādas, pérdida no stingrības un izteiksmes līnijas dziļāk. Turklāt saules iedarbības kumulatīvās ietekmes dēļ var parādīties tumši plankumi.
Šajā posmā jūs arī piedzīvojat fiziski un emocionāli simptomi piemēram, trauksme, karstuma viļņi, svīšana naktī un svara pieaugums. Lai mazinātu šo hormonālo ietekmi, ir svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu, vingrot un konsultēties ar speciālistu par iespēju iekļaut uztura bagātinātājus, kas palīdz līdzsvarot hormonus.
Ietekme uz ādu
Estrogēna samazināšanās tieši ietekmē ražošanu kolagēns y elastina, divas būtiskas sastāvdaļas, lai saglabātu jaunu un veselīgu ādu. Tā rezultātā āda zaudē blīvumu, elastību un kļūst plānāka. Aizsargbarjeras izmaiņas var izraisīt arī lielāku jutība y dehidratācija.
Ir svarīgi saprast, ka katra āda ir atšķirīga. Dažas sievietes var izjust lieko tauku daudzumu hormonālās nelīdzsvarotības dēļ, savukārt citas var saskarties ar smagu sausumu. Abos gadījumos izmantoto produktu pielāgošana ir būtiska, lai tos segtu vajadzībām.
Kā izveidot skaistuma rutīnu menopauzes laikā
Labai ādas kopšanai menopauzes laikā jāpievērš uzmanība sastāvdaļas un soļi, kas iekļauti jūsu ikdienas rutīnā. Šeit mēs sniedzam jums detalizētu ceļvedi:
Būtiski produkti, kurus nevar palaist garām
- Koncentrēti serumi: Meklējiet tos, kas satur sastāvdaļas taustiņš patīk hialuronskābe lai dziļi mitrinātu un retinola lai uzlabotu šūnu atjaunošanos un samazinātu grumbiņas.
- Antioksidantu vitamīni: C un E vitamīni ir nepieciešami cīņai pret brīvie radikāļi un veicina ādas mirdzumu.
- Mitrinoši krēmi: Izvēlieties formulas, kas bagātinātas ar proksilāns, peptīdi y niacinamīds kas atjauno blīvumu un pastiprina aizsargbarjeru.
- Sauļošanās krēms: Tumši plankumi un priekšlaicīga ādas novecošanās tiek paātrināta bez atbilstošas aizsardzības, īpaši ar paaugstināta jutība šajā posmā.
Pamatsoļi ikdienas rutīnai
- Tīrīšana: Izmantojiet tīrīšanas eļļas vai maigus tīrīšanas līdzekļus, lai noņemtu netīrumus, nesausinot ādu. Veiciet šo darbību gan no rīta, gan vakarā.
- Seruma uzklāšana: Izvēlieties serumu ar hialuronskābi vai antioksidantiem, kas atbilst jūsu ādas vajadzībām.
- Mitrinātājs: Pabeidziet procedūru ar īpašu krēmu nobriedušai ādai.
- Saules aizsardzība: Katru rītu uzklājiet sauļošanās līdzekli ar SPF50.
Īpaša aprūpe naktī
La šūnu atjaunošanās Tas ir īpaši aktīvs naktī, tāpēc šis diennakts laiks ir ideāls intensīvāku procedūru veikšanai:
- Izvēlieties serumus ar retinola vai glikolskābe, lai stimulētu šūnu atjaunošanos.
- Ietver nakts krēmu, kas bagāts ar antioksidanti un augu eļļas, lai dziļi barotu.
- Ietver īpašu ārstēšanu delikātās zonas tāpat kā acu kontūra.
Tīrīšanas un pīlinga nozīme
Tīras ādas uzturēšana ir viens no svaigas un veselīgas sejas pīlāriem. Pareiza tīrīšana palīdz novērst atlikumus un ļauj apstrādes līdzekļiem labāk iekļūt. Katru dienu veltiet dažas minūtes dziļai sejas tīrīšanai, izmantojot produktus, kas nemaina Aizsardzības barjera dabiska āda.
Turklāt lobīšanās Regulāri ir galvenais, lai likvidētu uzkrātās atmirušās šūnas un veicinātu ādas atjaunošanos. Neizmantojiet agresīvus eksfoliantus un izvēlieties ķīmiskas iespējas ar maigām skābēm, kas piemērotas nobriedušai ādai.
Pielāgotas rutīnas uzturēšana kopā ar veselīgu dzīvesveidu un labu uzturu mainīs jūsu pašsajūtu un izskatu šajā jaunajā posmā. Ar pareizu kopšanu jūs varat baudīt tvirtāku, barotāku un mirdzošāku ādu, atgriežot pārliecību un labklājību, ko esat pelnījuši.