Kā izvairīšanās pieķeršanās ietekmē romantiskas attiecības: atslēgas, kā ar to tikt galā

  • Izvairīšanās no pieķeršanās Tas rada emocionālus attālumus, apgrūtinot dziļu saikņu nodibināšanu.
  • Tas var izpausties bailēs no saistībām, pagātnes idealizācijā un tuvības noraidīšanā.
  • Ir svarīgi meklēt terapeitisko palīdzību un veicināt atvērtas komunikācijas un savstarpējas cieņas vidi.

izvairīšanās no pieķeršanās pāru attiecībām

Ne visi pielikumu veidi ir vienādi un daži no tiem var radīt ievērojamas grūtības starppersonu attiecībās, īpaši attiecībās. Starp šiem veidiem izvairīšanās pieķeršanās ir modelis, kas var apdraudēt veselīgu un ilgstošu saišu veidošanos. Cilvēki ar šādu pieķeršanās stilu mēdz izvairīties no emocionālas tuvības un saistībām, kas bieži vien negatīvi ietekmē attiecību labklājību. Šajā rakstā mēs iedziļināsimies tajā, kas ir izvairīga pieķeršanās un kā tā ietekmē romantiskas attiecības, piedāvājot pilnīgu redzējumu, kura mērķis ir uzlabot šo dinamiku.

Kas ir izvairīga pieķeršanās?

Izvairīga pieķeršanās ir pieķeršanās stils, kam raksturīga izteikta tieksme izvairīties no emocionālas tuvības un saistībām attiecībās. Šis modelis parasti parādās bērnības pieredzes rezultātā, kad primārie aprūpētāji konsekventi vai atbilstoši nereaģēja uz bērna emocionālajām vajadzībām. Kā aizsardzības mehānisms šiem cilvēkiem attīstās a emocionālā pašpietiekamība un nepieciešamība pēc neatkarība kā rezultātā sistemātiski izvairās no tuvības.

Sākotnēji cilvēki ar izvairīgu pieķeršanos var idealizēt attiecību sākumu, pārdzīvojumus intensīvas sajūtas un pozitīvi. Tomēr laika gaitā šī idealizācija sabrūk, izraisot vilšanos, kas liek viņiem emocionāli atvienoties. Tā vietā, lai meklētu risinājumus, šie cilvēki mēdz dot priekšroku distancēšanai, lai pasargātu sevi no iespējamās vilšanās.

Turklāt tie, kuriem ir izvairīga pieķeršanās, bieži piedzīvo spēcīgu neaizsargātības pazīmju noraidīšana, dodot priekšroku ievērojamas emocionālās distances uzturēšanai pat no sava partnera. Tas var izpausties tādās attieksmēs kā atteikšanās dalīties intīmos brīžos, pastāvīga vajadzība pēc personīgās telpas un intereses trūkums virzīties uz dziļāku apņemšanos.

Cilvēka ar izvairīgu pieķeršanos attiecībās raksturojums

Personas ar izvairīgu pieķeršanos identificēšana var būt sarežģīta, taču noteikta uzvedība ir izplatīta tiem, kuriem ir šāds attiecību veids. Dažas no šīm funkcijām ietver:

  • Bailes no saistībām: Šie cilvēki pastāvīgi domā, ka nav gatavi uzturēt nopietnas attiecības, kas liek viņiem izvairīties no emocionālas atbildības par pāra stabilitāti.
  • Pagātnes idealizācija: Viņiem ir tendence negatīvi salīdzināt savas pašreizējās attiecības ar pagātnes pieredzi, apgrūtinot patiesu saikni ar savu partneri.
  • Izturība pret mīlestības izrādīšanu: Viņi reti pauž romantiskas jūtas, piemēram, sakot "Es tevi mīlu". Tas pastiprina emocionālo barjeru, kas attālina otru pāra locekli.
  • Ierobežots tuvums: Viņi dod priekšroku fiziskai un emocionālai distancei, izvairoties no koplietošanas telpā vai biežām aktivitātēm ar savu partneri.
  • Attiecības bez nākotnes: Daudzos gadījumos viņi izvēlas dzīvotnespējīgas attiecības, piemēram, sadarbojas ar cilvēkiem, kuri jau ir apņēmušies, lai izvairītos no nopietnām saistībām.

Izvairīgas pieķeršanās ietekme uz pāru attiecībām

Izvairīšanās no pieķeršanās var radīt vidi, kurā neuzticēšanās un atvienošanās pāra attiecībās. Šī nevēlēšanās izrādīt neaizsargātību un kļūt emocionāli atkarīga no citiem rada emocionālu distanci, kuru var būt grūti pārvarēt.

Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuriem ir izvairīga pieķeršanās, ir tendence negatīvi uztvert attiecības, interpretējot tās kā draudus viņu neatkarībai. Tas var izraisīt virspusējas attiecības, empātijas trūkums un ievērojamas grūtības konfliktu risināšanā. Laika gaitā šie faktori grauj attiecību pamatpīlārus, piemēram sakariuz uzticība un emocionālā tuvība.

Dažos gadījumos šis modelis ģenerē šķiršanās un izlīguma ciklu, kur emocionālā distancē attiecības sagrauj, bet nepieciešamība pēc saiknes liek abām pusēm mēģināt vēlreiz, neatrisinot pamatā esošās problēmas.

pieķeršanās veidi pārī
saistīto rakstu:
Pāra piesaistes nodarbības: kā noteikt un uzlabot savas attiecības

Ko darīt, ja ciešat no izvairīgas pieķeršanās

Dzīvot ar izvairīgu pieķeršanos nenozīmē atteikšanos no veselīgām, jēgpilnām attiecībām. Ir dažādas stratēģijas un rīki, kas var palīdzēt cilvēkiem ar šāda veida pieķeršanos uzlabot viņu attiecību veidu.

  • Atzīstiet problēmu: Pirmais solis ir identificēt emocionālos modeļus, kas atkārtojas, un pieņemt, ka tie negatīvi ietekmē attiecības.
  • Praktizējiet sevis pieņemšanu: Ir ļoti svarīgi mīlēt sevi, saprast bailes, kas izraisa šo uzvedību, un atrast veidus, kā tām stāties pretī, nebēgjot.
  • Sazinieties ar emocijām: Ir svarīgi iemācīties identificēt un izteikt jūtas. Šim mērķim var būt noderīgas emocionāli vērstas terapijas vai atbalsta grupas.
  • Meklējiet profesionālu palīdzību: Psiholoģiskā terapija, gan individuāla, gan pāru, ir būtiska, lai strādātu pie izvairīšanās pieķeršanās saknēm, papildus mācību līdzekļiem emocionālo saikņu stiprināšanai.

Kā rīkoties, ja jūsu partnerim ir izvairīga pieķeršanās

Kad pāris cieš no izvairīgas pieķeršanās, ir svarīgi rīkoties apzināti, lai mazinātu konfliktus un veicinātu labvēlīgu vidi. Šeit ir daži padomi:

  • Cieniet viņu telpu: Atvēlot partnerim nepieciešamo laiku un attālumu, tas var būt solis ceļā uz savstarpēju sapratni.
  • Paziņojiet savas jūtas: Skaidra savu vajadzību izteikšana bez spiediena palīdz radīt drošu emocionālo vidi.
  • Izvairieties no noraidījuma uztveršanas personiski: Izpratne par to, ka daudzas no šīm attieksmēm ir iepriekšējo emocionālo modeļu rezultāts, var palīdzēt pārvaldīt neapmierinātību.
  • Esi pacietīgs: Izmaiņas šajos modeļos nenotiek vienas nakts laikā. Pacietība un kopīgas pūles ir attiecību attīstības atslēga.
kā noteikt robežas attiecībās
saistīto rakstu:
Kā noteikt veselīgas robežas attiecībās

Attiecības ar izvairīgu cilvēku var būt sarežģītas, bet ne neiespējamas. Savstarpēja sapratne un komandas darbs ļauj mums izveidot stiprāku un veselīgāku saikni. Profesionālas palīdzības meklēšana vienmēr ir ieteicama, ja emocionālā dinamika ir nepārvarama vai kaitīga.


Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.