Kā garīgās slimības ietekmē pāri: atslēgas un stratēģijas

  • Izglītība un izpratne ir būtiska, lai risinātu garīgās slimības pāriem.
  • Atklāta, nenosodoša komunikācija stiprina emocionālo saikni.
  • Ir svarīgi izrādīt savstarpēju atbalstu un saglabāt pašaprūpi, lai izvairītos no emocionālas izdegšanas.
  • Profesionālas palīdzības meklēšana, piemēram, terapija, nodrošina efektīvus rīkus izaicinājumu pārvarēšanai.

Kā garīgās slimības ietekmē pāri?

Garīgi traucējumi ir kaut kas tāds, kas nav izvēlēts, un tāpēc tas ir jārisina no perspektīvas empātija, saprašana un profesionāla ārstēšana. Nodrošiniet nepieciešamo atbalstu Tas uzlabo ne tikai pacienta, bet arī tuvāko dzīves kvalitāti, īpaši attiecībās.

Attiecības ar kādu, kurš cieš no garīgās veselības traucējumiem, var būt a izaicinājums, ne tikai skartajai personai, bet arī viņa partnerim. Šajā rakstā ir padziļināti apskatīts, kā garīgi traucējumi ietekmē pāru dinamiku un piedāvājumus konkrētas stratēģijas lai efektīvi risinātu šīs situācijas.

Nav nepieciešams tiesāt vai vainot

Emocionāls atbalsts kā pārim

Viens no pirmajiem soļiem, lai pārvaldītu attiecības ar partneri, kurš cieš no garīgām slimībām, ir izvairīties tiesnesis o vainot. Ir svarīgi atcerēties, ka neviens neizvēlas būt garīgiem traucējumiem. Tāpēc, izrādot empātisku pieeju un cenšoties izglītot sevi par konkrēto stāvokli, var būt lielas pārmaiņas.

La vaina vai pārmetumi tikai rada toksisku vidi, kas situāciju pasliktina. Tā vietā ir jāstrādā, lai saprastu, kā traucējumi ietekmē personu un kā viņu simptomi ietekmē viņu uzvedību. The atklāta komunikācija un vēlme mācīties ir šī procesa būtiski balsti.

Laba komunikācija ar partneri

Komunikācija kā pāris

Neatkarīgi no tā, vai kāds no partneriem cieš no garīgām slimībām, sakari ir galvenais, lai risinātu visas radušās grūtības. Pāriem, kur ir garīgi traucējumi, komunikācijas nozīme ir vēl lielāka.

Ja rodas nesaskaņas, ir ļoti svarīgi saglabāt mieru un novērst strīdu saasināšanos. Praktizējiet aktīva klausīšanās, bez pārtraukumiem vai aizspriedumiem, var palīdzēt abām pusēm justies saprastām. Dažreiz var būt noderīgi izveidot drošu sistēmu, kurā jūtas var izteikt, nebaidoties no sprieduma.

kā palīdzēt partnerim, kuram ir depresija
saistīto rakstu:
Kā atbalstīt savu partneri viņa cīņā pret depresiju

Ko darīt, lai attiecības nevājinātos

  • Kontrolējiet savas emocijas konfliktu laikā, lai strīdi nesabojātu attiecības. Izmantojiet stratēģijas deeskalācija, piemēram, fiziska pieeja vai sarunas pauze.
  • parādīt patiesa interese citu cilvēku labklājībai. Liekot partnerim justies novērtētam un atbalstītam, tas stiprina jūsu saikni.
  • Veidot a droša telpa kur abi var izteikties, nebaidoties tikt novērtēti vai noraidīti.
  • meklēšana profesionālu palīdzību, piemēram, individuālā vai pāru terapija, lai iemācītos labāk pārvaldīt garīgo traucējumu radītās problēmas.

Lietas, no kurām jāizvairās, lai pāris strādātu

Izvairieties no konfliktiem pāros

  • Nekritizējiet un nevainojiet savu partneri viņa vai viņas stāvoklī. Tas tikai vairos spriedzi un diskomfortu attiecībās.
  • Izvairieties no sarkasma vai nicinājuma izrādīšanas pret noteiktu uzvedību, kas izriet no traucējumiem. The destruktīva kritika var būt ļoti kaitīgs.
  • Neadoptē nevienu aizsardzības poza konfliktos. Mēģiniet pieiet problēmām no risinājuma perspektīvas, nevis no konfrontācijas viedokļa.

Kā parādīt atbalstu savam partnerim

Veidot attiecības savstarpēju atbalstu Tas ir svarīgi, ja kāds no dalībniekiem saskaras ar garīgiem traucējumiem. Regulāri jautājot savam partnerim, kā viņš jūtas vai kas viņam vajadzīgs no jums, parāda jūsu apņemšanos nodrošināt viņu labklājību.

Ir svarīgi, lai skartā persona zinātu, ka viņa vai viņa netiek vainota vai saukta pie atbildības par attiecību pasliktināšanos. atzīt viņu centienus un pozitīvo aspektu izcelšana var ievērojami palīdzēt uzlabot garastāvokli un stiprināt pāra dinamiku.

Savstarpējs atbalsts pāriem ar garīgām slimībām

ko darīt, ja jūsu partneris ir atkarīgs no seksa
saistīto rakstu:
Ko darīt, ja jūsu partneris ir atkarīgs no seksa: pilnīga rokasgrāmata

Cik svarīgi ir rūpēties par sevi

Attiecības ar kādu, kam ir garīgi traucējumi, var izraisīt uzsvars, izsīkums un dažos gadījumos ietekmēt otra pāra locekļa garīgo veselību. Nevilcinieties meklēt profesionālu palīdzību, ja jūtat, ka esat sasniedzis kritisko punktu.

Atcerieties, ka jūs nevarat būt labs atbalsts savam partnerim, ja jums pašam neklājas labi. Piedalieties aktivitātēs, kas veicina jūsu labsajūtu, piemēram, joga, mindfulness vai kvalitatīvs laiks ar draugiem un ģimeni, var saglabāt jūs emocionāli stipru.

Veiksmes faktori dzīvošanai kopā ar partneri, kurš saskaras ar garīgiem traucējumiem

  • Izglītība Par traucējumiem: simptomu un saistīto uzvedību izpratne ļaus efektīvāk risināt situācijas.
  • Empātija: Iekārtojoties kāda cita vietā, ir vieglāk veidot savstarpējas sapratnes vidi.
  • Elastīgums: Pielāgošanās pārmaiņām un zināšanas, kā rīkoties ar neparedzētiem gadījumiem, var mazināt spriedzi un palīdzēt attiecībām.
  • Piekļuve terapija: Neatkarīgi no tā, vai atsevišķi vai kopā, terapija var piedāvāt būtiskus rīkus, lai risinātu problēmas.

Terapija kā instruments pāriem

Uzturēt spēcīgas attiecības, risinot garīgos traucējumus, nav viegli, taču tas ir pilnīgi iespējams. Izpratne, atbalsts un kopīgs darbs, lai izveidotu telpu emocionālā drošība Tie ir vitāli svarīgi.


Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.