Tā sauktā "vecā cilvēka smaka" ir realitāte, kas bieži vien izraisa ziņkāri, diskomfortu vai pat nedrošību gan tajos, kas to pamana sevī, gan savos vecāka gadagājuma tuviniekos. Šī smarža ir saistīta ar virkni bioloģisku procesu, ikdienas paradumu un vides apstākļu, kas attīstās gadu gaitā, un, par laimi, ir dabiskas metodes un praktiski padomi, kā to neitralizēt.
Šajā rakstā mēs detalizēti aplūkosim, kas tie ir veca cilvēka smakas zinātniskie cēloņi, kāpēc tas parādās noteiktā vecumā, kā ar to efektīvi cīnīties gan individuāli, gan mājās, un kādi ieradumi var ir svarīgi vienmēr saglabāt svaigu aromātu. Ja jūs uztrauc šī problēma vai meklējat padomus, kā to novērst, šeit atradīsiet visus padomus, ko apstiprina pierādījumi un eksperti.
Kāpēc parādās vecā vīra smaka? Zinātniskais skaidrojums
Slavenā "vecā smarža", Japānā pazīstama arī kā kareishu, sāka padziļināti pētīt 2000. gados. Tālu no aizspriedumu vai vienkāršu uztveres rezultāta, tai ir bioloģiska un ķīmiska izcelsme, kas skar gandrīz ikvienu, kas sasniedzis noteiktu vecumu.
Galvenais varonis ir molekula, ko sauc par 2-nonenālu. Šis savienojums sāk veidoties ādā, kad oksidējas nepiesātinātās taukskābes, kas atrodas ādas lipīdu barjerā. Jo mazāk antioksidantu mēs ražojam līdz ar vecumu un jo vairāk lipīdu ir mūsu ādā, jo lielāka ir 2-nonenāla ražošana un līdz ar to, jo pamanāmāks ir tā raksturīgais aromāts.
Šo smaržu bieži raksturo kā mitruma, zāles, sasmakušu tauku un veca alus maisījumu. Interesanti, ka 2-nonenāla ražošana var sākties (ļoti nedaudz) jau 30 gadu vecumā, lai gan tā pastiprinās pēc 60 gadu vecuma. Tas nav saistīts tikai ar normālu novecošanos: daži stāvokļi, piemēram, aptaukošanās, diabēts, stress, daži medikamenti vai hormonālas izmaiņas, var to paātrināt.
Saskaņā ar dažādām izmeklēšanām, Veca cilvēka smarža nav atkarīga tikai no personīgās higiēnas. Lai cik tīrs būtu cilvēks vai viņa mājas, sviedru, ādas mikrobiotas un lipīdu oksidācijas mijiedarbība rada to aromātu, ko ir grūti noņemt tikai ar parastajām ziepēm un ūdeni.
Faktori, kas saasina vecuma smaku
Papildus dabiskajai novecošanai un ādas oksidācijai ir vairāki faktori, kas var pastiprināt vecāka gadagājuma cilvēku smaku:
- Ventilācijas un apkārtējās vides mitruma trūkumsSlikti vēdināmās mājās audumos, aizkaros, paklājos un mēbelēs saglabājas 2-nonenāla molekula.
- Pārmērīgi putekļiPutekļi darbojas kā smakojošu savienojumu rezervuārs.
- Nemazgātas drēbes vai tekstilizstrādājumu uzkrāšanāsPalagi, drēbes un spilveni uzkrāj smakas, ja tos regulāri netīra.
- Stress un slikts uztursAntioksidantu trūkums uzturā un stress paātrina lipīdu peroksidāciju un 2-nonenāla veidošanos.
- Ādas izmaiņas, kas saistītas ar noteiktām hroniskām slimībām, medikamentiem vai hormonālām izmaiņām.
Šī iemesla dēļ Risinot vecuma smaku, jāņem vērā gan personīgā, gan mājsaimniecības higiēna, kā arī uzturs un vispārējā veselība.
Mīti un realitāte par vecu cilvēku smaržu
"Vecā smaka" bieži vien ir saistīta ar tīrības trūkumu vai pat nolaidību. Tomēr zinātniskie pierādījumi tam ir pretrunā:
- Tas nav saistīts ar sliktiem higiēnas ieradumiem, bet gan neizbēgamiem bioloģiskiem procesiem.
- Tas nav raksturīgs tikai vecāka gadagājuma cilvēkiemArī jaunieši ar noteiktiem veselības stāvokļiem var pamanīt šo smaku.
- Ar biežu dušošanos vien tas nepāriet.. Ir nepieciešams lietot konkrētus produktus un mainīt noteiktus ieradumus.
Tas nenozīmē, ka to nevar samazināt vai pat novērst, ievērojot labu prakšu kopumu, ko mēs redzēsim tālāk.
Kā atbrīvoties no vecā cilvēka smakas uz ādas: efektīvi padomi
Cīņai pret vecas ādas smaku nepieciešama visaptveroša pieeja: pareizo produktu izvēle, labu ieradumu uzturēšana un, ja nepieciešams, dabisko līdzekļu iekļaušana. Saskaņā ar pētījumiem un ekspertu atzinumiem, visefektīvākās ir šādas metodes:
Ziepes un īpaši produkti 2-nonenāla neitralizēšanai
- Ziepes ar hurmas ekstraktuTie satur antioksidantus, kas spēj neitralizēt 2-nonenāla molekulu ādā. Tie ir ideāli piemēroti ikdienas lietošanai.
- Nerūsējošā tērauda ziepesLai gan tas var šķist pārsteidzoši, šāda veida "ziepes" (patiesībā nerūsējošā tērauda stienis) novērš noturīgas smakas no rokām, pateicoties ķīmiskai reakcijai, kas aiztur sēra savienojumus. Tas ir atkārtoti lietojams un efektīvs pēc tādu pārtikas produktu kā ķiploku vai zivju apstrādes, taču tas arī palīdz novērst spēcīgas ādas smakas, tostarp vecāka gadagājuma cilvēku smakas.
- Mitrinošas alvejas ziepesTie nodrošina mitrināšanu un palīdz regulēt ādas mikrobiotu, apkarojot baktērijas, kas ir atbildīgas par nepatīkamu smaku.
- Antiseptiskas ziepesTie iznīcina baktērijas un sēnītes, kas pastiprina nepatīkamu smaku. Tos var papildināt ar antibakteriāliem krēmiem problemātiskajās zonās (pēdās, padusēs utt.).
Pašdarināti dabiski līdzekļi
- Tīra alvejas želejaUzklājot pēc dušas, tas uztur ādu mitrinātu un samazina baktēriju augšanu.
- Cepamā sodaSajaucot ar ūdeni un talku, tas darbojas kā dabīgs dezodorants, pateicoties spējai mainīt pH līmeni un radīt baktērijām nepiemērotu vidi.
- Ābolu sidra etiķisAtšķaidot vienu daļu etiķa ar divām daļām ūdens un uzklājot uz padusēm, pēdām vai citām problēmzonām, tiek apkarotas sēnītes un baktērijas, nebojājot ādu.
Pirms jebkura dabiska līdzekļa lietošanas vispārīgā veidā vienmēr ieteicams veikt nelielu plākstera testu, lai izslēgtu iespējamu kairinājumu.
Svarīgākie personīgās higiēnas un veselības paradumi
- Regulāri dušojieties, vēlams, ar īpašām ziepēm.
- Pievērsiet uzmanību vietām, kur baktērijas uzkrājas visvairāk: paduses, cirkšņi, pēdas, kakls.
- Padušu un cirkšņu vaksācijaMati veicina sviedru un baktēriju uzkrāšanos, kas pastiprina smakas.
- Lietojiet dezodorantus (vēlams dabīgus vai bezalkoholiskus, ja jums ir jutīga āda)..
- Mitrina ādu bieži, lai uzturētu savu aizsargbarjeru veselīgu.
- Izvēlieties tīru, elpojošu apģērbu, īpaši vasarā vai pēc fiziskas slodzes, un, ja nepieciešams, vairākas reizes pārģērbieties.
Kā atbrīvoties no vecu cilvēku smakas mājās: tīrīšana un atsvaidzināšana
Ne tikai āda var saglabāt raksturīgo aromātu: Vecas smakas viegli iesūcas arī mājās, īpaši slēgtās mājās ar veciem tekstilizstrādājumiem vai sliktu ventilāciju. Lai ar tiem cīnītos, mēs piedāvājam labākos ieteikumus:
Dziļa un regulāra tīrīšana
- Bieži izsūciet paklājus, aizkarus, spilvenus un mīkstās mēbeles lai noņemtu putekļus un nepatīkamas smakas daļiņas.
- Regulāri mazgājiet palagus, spilvendrānas un gultasveļu. Ja iespējams, žāvējiet saulē, lai pastiprinātu svaiguma sajūtu.
- Tīriet cietās virsmas (grīdas, mēbeles) ar ūdeni un balto etiķi sajauc vienādās daļās. Etiķis dziļi likvidē smakas.
- Neaizmirstiet stūrus un grūti sasniedzamas vietas kur var uzkrāties smakas.
Ventilācija un mitruma kontrole
- Katru dienu atveriet logus un durvis lai radītu gaisa plūsmas.
- Izmantojiet mitruma savācējus, ja mājā ir mitrs lai novērstu pelējuma veidošanos, kas arī pastiprina nepatīkamas smakas.
- Mazās telpās izmantojiet ventilatorus, lai uzlabotu asinsriti.
Dabīgi absorbenti un mājās gatavoti šķīdumi
- Cepamā sodaUzkaisiet uz paklājiem, spilveniem vai skapjiem un ļaujiet tam iedarboties vairākas stundas pirms putekļsūcēja lietošanas.
- Aktivētā vai augu ogleProblēmzonās ievietojiet atvērtos traukos. Absorbē un neitralizē smakas daļiņas.
- Etiķa un citrona maisījumsIzsmidzinot uz tekstilizstrādājumiem, tas palīdz dezodorēt un atstāj svaigu aromātu.
Dabīgs aromatizētājs
- Lavandas, eikalipta vai piparmētru ēteriskās eļļasPievienojiet dažus pilienus difuzoram vai attīrošam ūdenim. Papildus smaržvielām tiem piemīt arī antibakteriālas īpašības.
- Aromātiskie garšaugi (rozmarīns, piparmētra, baziliks)Ievietojiet sausus zariņus traukos skapjos vai istabās.
- Apelsīnu vai citronu mizasIdeāli piemērots, lai piešķirtu mājām svaigu un dabisku pieskārienu.
Ieradumi un uzturs: uztura un dzīvesveida loma
Uztura un dzīvesveida paradumi tieši ietekmē 2-nonenāla ražošanu un svīšanas veidu. Tāpēc Sabalansēts uzturs un noteiktas izmaiņas ilgtermiņā var radīt pārmaiņas.
- Dodiet priekšroku pārtikas produktiem, kas bagāti ar antioksidantiem (augļi, dārzeņi, rieksti, taukainas zivis: omega-3).
- Ierobežojiet piesātināto tauku, īpaši pārstrādātu pārtikas produktu un cukuru patēriņu Kas paātrina ādas oksidēšanos.
- Izvairieties no alkohola un tabakas: Šie ieradumi palielina oksidatīvo stresu un maina sviedru sastāvu.
- Dzert pietiekami daudz ūdens lai uzturētu ādu mitrinātu un veicinātu toksīnu izvadīšanu.
- Regulāri praktizējiet fiziskās aktivitātes lai uzlabotu asinsriti un stimulētu ādas atjaunošanos.
- Uzturiet veselīgu svaru. palīdz samazināt lipīdu uzkrāšanos ādā.
Papildu padomi, kā novērst vecās smakas atgriešanos
- Kontrolēt mitrumuPārbaudiet, vai nav noplūdes, un, ja nepieciešams, izmantojiet gaisa sausinātājus.
- Uzglabājiet tīras drēbes hermētiski noslēgtās kastēs vai maisiņos lai tas neuzsūktu smakas no apkārtējās vides.
- Ievērojiet tīrīšanas rutīnu un katru dienu vēdiniet telpaspat ziemā.
- Bieži mainiet čības, dvieļus un lupatas un ļaujiet tiem nožūt saulē, kad vien iespējams.
- Pastiprina dabisko aromatizāciju ar ēteriskajām eļļām un aromātiskajiem augiem izplatīts visā mājā.
