Detalizēts ceļvedis grūtniecības otrajā trimestrī

15. līdz 28. nedēļa

Šajā periodā jūs sāksit atklāt vēdera augšanu, uztversiet mazuļa kustības un varēsiet piedzīvot kontrakcijas (kas parasti ir normāls, fizioloģisks un izolēts), it īpaši, ja esat fiziski aktīvs, ceļat smagas lietas vai esat pakļauts darbs vai sociālais stress. Jebkurā gadījumā, ja jums ir kādi jautājumi, sazinieties ar savu dzemdību speciālistu, lai informētu viņu un saņemtu personalizētus norādījumus.

Tas ir izplatīts izdalījumi no maksts pieaugums šajā trimestrī hormonālu iemeslu dēļ. The slikta dūša un vemšana tendence samazināties vai izzust, savukārt tendence uz aizcietējums hormonu izraisītas zarnu darbības palēnināšanās dēļ. Lai izvairītos no šī diskomforta, varat palielināt patēriņu šķiedra y Ūdens savā ikdienas uzturā, kā arī veicot mērenu fizisko slodzi.

Dažas svarīgas rūpes

Otrajā trimestrī ir svarīgi pievērst uzmanību izmaiņām organismā un pieņemt ieradumus veselīgs kas dod labumu gan mātei, gan mazulim:

• Šķidruma patēriņš: Parasti izslāpis nekā parasti, tāpēc jums vajadzētu patērēt divus līdz trīs litrus Ūdens dienā. Izvairieties no urīna turēšanas, lai samazinātu risku urīnceļu infekcijas, jo šī aizture var izraisīt pat kontrakcijas.
• Fizioloģiskā anēmija: Daudzas grūtnieces piedzīvo fizioloģiskā anēmija šī ceturkšņa laikā. Ārsts novērtēs atbilstošu ārstēšanu, kas bieži ietver dzelzs piedevas un uztura korekcijas. Grūtniecības testi ir svarīgi noteikt šo stāvokli.
• Vakcinācija: Lai stiprinātu imūnsistēma mātei un mazulim stingumkrampju vakcīnu vai dubulto pieaugušo vakcīnu (difteriju un stingumkrampjiem) ievada divās devās ar viena mēneša starpību.

Šajā periodā parasti notiek medicīniskās konsultācijas mēnesī. Laikā no 28. līdz 30. nedēļai tiek veikta ultraskaņa, lai novērtētu mazuļa augšanu un pārbaudītu placentas atrašanās vietu.

Jums var rasties tādi simptomi kā nemiers, bezmiegs o fiziskais nogurums. Tomēr jūs varat turpināt savas ierastās aktivitātes, tostarp darbu, sociālās aktivitātes un mērenas fiziskās aktivitātes, piemēram, lokalizēta vingrošana o ūdens trenažieru zāle. Nelietojiet zāles bez ārsta receptes.

Bieži simptomi šajā trimestrī

Otrajā trimestrī jūsu ķermenī var parādīties dažas izmaiņas un diskomforts:

• Patvaļīgs urīna zudums: Tas ir saistīts ar urīnpūšļa saspiešanu no dzemdes, un tas parasti notiek klepojot vai smejoties paaugstināta spiediena dēļ. intraabdominālais spiediens.
• Pietūkums ekstremitātēs: Jūsu kājas var uzbriest, un jūs varat piedzīvot nejutīgums rokās pa nakti. Pastaigas, kāju turēšana paceltas dažas minūtes dienā un izvairīšanās no ilgstošas ​​stāvēšanas vai sēdēšanas palīdzēs mazināt šos simptomus.
• Varikozas vēnas: Tās var parādīties dzemdes spiediena dēļ uz vēnām, lai gan arī to izskats ir atkarīgs no iedzimtie faktori. Vieglas pastaigas un kompresijas zeķu valkāšana var tos novērst.
• Kāju krampji: Šīs sāpīgās epizodes var būt saistītas ar trūkumu izrakteņi. Lai tos atbrīvotu, izstiepiet skarto kāju un masējiet zonu.

Mazulis liks par sevi manīt

Lielākā daļa sieviešu vispirms sajūt savu bērnu starp 16. un 22. nedēļa. Agrīnā stadijā mazuļa kustības var uztvert kā a burbulis o kutēšana, nevis kā tradicionālie "spārdījumi". Šīs maigās kustības palielinās spēku un kļūs biežākas, grūtniecības laikā.

Ēst pārtiku konditorejas izstrādājumi, piemēram, šokolādes vai bezalkoholiskos dzērienus, pirms ultraskaņa var palīdzēt stimulēt mazuļa kustības un atvieglot aktīvu vizualizāciju uzraudzības laikā. Vēl viena ievērojama kustība ir mazuļa žagas, kas ir ritmisks un kopīgs reflekss kopš pirmā trimestra.

Ādas aprūpe

Viena no problēmām, kas saistītas ar grūtniecību, ir izskats strijas, lai gan tas arī ir saistīts ar iedzimtie faktori. Uzklājiet ikdienas krēmus vai emulsijas ar augstu saturu A vitamīns vietās ar noslieci, piemēram, vēderā, krūtīs un kājās, tas var palīdzēt novērst tā parādīšanos.

Turklāt, sākot ar piekto vai sesto mēnesi, ir ieteicams sagatavot sprauslas zīdīšanas procesam. Masējiet tos ar īpašiem krēmiem, piemēram, no kliņģerīte, lai novērstu sāpīgu plaisu parādīšanos. Konsultējieties ar savu ārstu par vingrinājumiem, lai sagatavotu šo ķermeņa zonu.

mazuļa iezīmes

Ceturtā mēneša sākumā jūsu mazulis mēra aptuveni 13 centimetri un sver apmēram 60 grami. Tās ķermenis ir pilnībā attīstīts, lai gan galva paliek proporcionāli liels. No šī brīža jūs varēsiet uzzināt mazuļa dzimums caur ultraskaņu.

Šajā trimestrī mazuļa seja sāk veidoties, un viņš var veikt izteiksmes kā saraukt pieri un pagriezt galvu. Viņu acis sāk atvērties un aizvērties sestā mēneša beigās.

Bērna pasaule dzemdē nav tumšs ni klusē. Ārējā auss attīstās no ceturtā līdz piektajam mēnesim, ļaujot tai dzirdēt tādas skaņas kā sirdsdarbība un balss. Šī iemesla dēļ mazuļi piedzimstot parasti nomierinās, klausoties māti.

No piektā līdz sestajam mēnesim mazuļa kustības kļūst vairāk saskaņota, spēj peldēt, spēlēties ar nabassaiti vai sūkt pirkstus. Šī agrīnā motoriskā attīstība ir būtiska smalko motoriku veidošanai pēc dzimšanas.

Grūtniecības otrais trimestris ir aizraujošs un izšķirošs laiks, kad jūs piedzīvojat būtiskas izmaiņas un sākat dziļi sazināties ar savu mazuli. Veselīgu ieradumu pieņemšana un pastāvīga medicīniskā uzraudzība garantēs abu labklājību šajā skaistajā ceļā uz mātes stāvokli.

saistīto rakstu:

Padomi veselīgam svara pieaugumam grūtniecības laikā