Neskatoties uz zināmu progresu, jāsaka, ka diemžēl garīgā veselība šajā valstī joprojām ir tabu tēma. Dodieties uz terapiju vai nu pie psihologa vai psihiatra joprojām ir noraidīts un ir daudzi cilvēki, kas slēpj šo faktu, baidoties no citu reakcijas. Lai dotos uz terapiju, nav nepieciešama depresija vai cita nopietnu traucējumu sērija. Daudzi cilvēki pilnībā neapzinās, ka došanās pie garīgās veselības speciālista var būt ļoti izdevīga, ja runa ir par saikni ar sevi un daudz labāku izpratni par sevi personīgā līmenī.
Viens no veidiem, kā to panākt, izņemot terapiju, ir klausīties dažādas aplādes, kas aptver dažādas garīgās veselības tēmas. Ja jūs interesē tēma, nevilcinieties to ņemt vērā viena no labākajām aplādēm par garīgo veselību ka jūs varat klausīties un justies labi par sevi.
5 labākās aplādes par psiholoģiju un garīgo veselību
Mūsdienās ir daudz psihisku traucējumu un problēmu, kas jāārstē un kas ir sastopamas daļā sabiedrības. No toksiskām attiecībām līdz kiberhuligānismam, iebiedēšanai vai depresijai. Par laimi, Ir daudz aplādes, ko veido īsti profesionāļi kas efektīvi ārstēs šādus traucējumus. Nepalaidiet garām nevienu detaļu un rūpīgi ņemiet vērā piecas labākās aplādes, kuras varat klausīties par garīgo veselību un psiholoģiju:
Mēs esam lieliska aplāde
Šo Podcast apraidi veido psiholoģijas jomas profesionāļi, un tā galvenokārt ir paredzēta sievietēm. Tajā jūs varat atrast vienādas daļas terapija un izpaušana par daudzām tēmām, kas interesē sievietes. Daži epizožu piemēri, ko varat atrast: kā iemācīties noteikt dzīves ierobežojumus vai dažādas identitātes krīzes. Tas ir ļoti patīkams un izklaidējošs aplāde, ko klausīties, un tas palīdzēs jums justies daudz labāk par sevi.
Praktizējiet pozitīvo psiholoģiju
Vēl viena aplāde, kuru ir vērts klausīties, ir Pozitīvā psiholoģijas prakse. Pamatojoties uz dažādiem vingrinājumiem, kas vairos laimi un optimismu, podkāsts piedāvās praktiskāks un izglītojošāks psiholoģijas redzējums. Mums ir jāizceļ tādas epizodes kā vadīta meditācija, lai ārstētu trauksmi vai mācīšanās darīt lietas nepareizi. Svarīgi ir atrast to ilgi gaidīto laimi un spēt izbaudīt dzīvi pilnībā.
Kailā psiholoģija
Vēl viena aplāde, kuru ir ļoti vērts klausīties, ir Naked Psychology. Psiholoģe Marina Mammoliti palīdzēs jums atrisināt visas šaubas par dažādiem psiholoģiskiem vai emocionāliem jautājumiem. Papildus tam, ka tiek apspriestas dažādas tēmas, kas saistītas ar prātu un emocionālo veselību, aplāde ir ideāla un ideāli piemērota mācībām pārvaldīt un kontrolēt dažādas emocijas.
Marianas Rojasas Estapē aplāde
Viena no labākajām Podcast apraidām par garīgo veselību, ko varat atrast internetā, ir slavenā psihiatra Mariana Rohasa Estapē. Šajā podkāstā Marians mūs pilnībā vadīs emociju pasaulē un jūs dosit mums nepieciešamās darbības, lai mēs varētu atrast to, ko viņa sauc par vitamīnu cilvēkiem. Podcast apraide, kas jāklausās, lai dzīvē būtu laimīgs.
Psiholoģija ikvienam
Pēdējais aplāde, kuru mēs jums ieteiksim klausīties, ir Psiholoģija ikvienam. Tās režisore ir Isabel Moya, un viņa piedāvās visas savas zināšanas par psiholoģijas pasauli. Klausītāji uzstājas jūsu jautājumi un šaubas un Isabel Moya atbild uz tiem skaidri un praktiski.
Īsāk sakot, šīs ir piecas aplādes par garīgo veselību un psiholoģiju, kas palīdzēs jums justies labi par sevi un stāties pretī ikdienai vislabākajā iespējamajā veidā.