Mīlestība var atraisīt dziļas emocijas, ar kurām dažreiz ir grūti tikt galā. Tas ir visspēcīgākais mums zināmais spēks, kas spēj apvienot cilvēkus neparedzētā veidā; bet tas var arī sarežģīt mūsu dzīvi, kad parādās grūtības. Kad esat iemīlējies savā partnerī, bet problēmas šķiet bezgalīgas, ir ierasts mēģināt uzturēt attiecības par katru cenu. Taču, ja attiecībām ir lemts beigties, lai cik daudz pūļu tu pieliktu, iznākums būs neizbēgams. Lai izvairītos no turpmākām ciešanām, ir ļoti svarīgi saprast, kad pārtraukt mēģināt.
Ir svarīgi to saprast cilvēki, kuriem patiesi ir paredzēts būt kopā, apņemas risināt problēmas veselīgā veidā, komunicēt un strādāt komandā. Tomēr viņi nekad nedarītu izmisīgus risinājumus, kas nebūt neārstē attiecības, bet var saasināt konfliktus. Tālāk mēs izpētām dažas no tām darbībām, kuras neglābs izjukušās attiecības un mēs meklējam efektīvus risinājumus, kā ar tiem cīnīties.
Lai saglabātu attiecības, dzemdējiet bērnu
Vēlme pēc bērna var rasties attiecību kritiskākajos brīžos, domājot, ka šī jaunā dzīve var nest pozitīvas pārmaiņas. Tomēr šis ir viens no neproduktīvākajiem lēmumiem, mēģinot glābt izjukušās attiecības. Bērna audzināšana ir saistīta ar laika, naudas un pastāvīgu piepūli, un tam ir nepieciešama pilnīga abu vecāku sadarbība. Ja attiecību pamati jau ir sabojāti, vienīgais, ko darīs mazuļa ienākšana, ir vairos esošo spriedzi.
Pat laimīgākie pāri, kļūstot par vecākiem, saskaras ar lieliem izaicinājumiem. Šķiršanās rādītājs, kas ir ap 50%, liecina, ka ne visa mīlestība pārdzīvo bērnu audzināšanas grūtības pat tad, kad abas puses sākumā bijušas labā emocionālā situācijā. Ja komunikācija jau tā ir vāja, bērna spiediena un atbildības pievienošana var izraisīt vēl straujāku attiecību pasliktināšanos.
Tā vietā, lai izmantotu bērna piedzimšanu kā risinājumu, labāk ir strādāt pie pamatproblēmām. Skaidra komunikācija, empātija un savstarpēja cieņa ir svarīgas veselīgas un ilgtspējīgas saiknes veidošanai.
Apprecēties, lai mēģinātu uzlabot attiecības
Vēl viens izplatīts impulsīvs lēmums ir ticēt, ka laulība var atrisināt krīzē nonākušo attiecību problēmas. Apprecēties, aizbildinoties ar "cenšoties glābt to, kas palicis", var kļūt par dārgu, emocionālu un finansiālu kļūdu. Kāzu plānošana jau pārbauda stabilākos pārus, tāpēc domāt, ka šis process mazina esošo spriedzi, ir nopietna kļūda.
Ceremonija var būt iespaidīga, pilna ar priecīgiem mirkļiem un kopīgiem solījumiem. tomēr Laulība nav tikai notikums, bet gan ikdienas apņemšanās, kas prasa stabilus pamatus. Ja pāris jau saskaras ar komunikācijas problēmām, aizvainojumu vai emocionālas saiknes trūkumu, tās pašas problēmas saglabāsies arī pēc kāzu dienas.
Pirms šī soļa veikšanas ir ļoti svarīgi novērtēt, vai jūs abi esat apņēmušies strādāt pie savām problēmām. Koncentrēšanās uz konflikta atrisināšanu pirms attiecību formalizēšanas var atšķirties starp veiksmīgu laulību un neizbēgamu neveiksmi.
Iesaistīšanās seksuālās aktivitātēs, kas jums nav apmierinātas
Fiziskā tuvība ir ikvienu romantisku attiecību pamats; Tomēr, izmantojot seksu kā līdzekli, lai glābtu pasliktinājušās attiecības, tas var būt kaitīgs, it īpaši, ja tas ietver iesaistīšanos darbībās, kas neļauj jums justies ērti. Ja jūsu partneris piespiež jūs seksuālās fantāzijās vai praksēs, kuras jūs nevēlaties, tas ne tikai neatrisinās konfliktus, bet arī radīs jaunus aizvainojumus un emocionālus šķēršļus.
Ir svarīgi, lai abi justos cienīti un novērtēti šajā attiecību aspektā. Seksuālā saderība ietver ne tikai vēlmju izpēti, bet arī otra robežu un vajadzību ievērošanu. Izmaiņu piespiešana, lai “pagādātu otru cilvēku laimīgu”, tikai rada neapmierinātību un emocionālu kaitējumu.
Tā vietā, lai mainītu savas vērtības vai preferences, meklējiet veidus, kā stiprināt emocionālo saikni. Pāriem, kuri atklāti apspriež savas cerības un vēlmes, ir lielāka iespēja augt kopā, nevis šķirties.
Meklējiet ātrus un virspusējus risinājumus
Veselīgas attiecības prasa pūles, laiku un savstarpēju centību. Daudzi pāri cenšas ķerties pie ātriem risinājumiem, lai izvairītos no nepieciešamā darba. Tas var ietvert mēģinājumu “aizmirst” problēmas, tās nerisinot, pārāk daudz ļaušanās, lai izvairītos no konfliktiem, vai emocionālā tukšuma aizpildīšanu ar materiāliem vai brīvā laika aktivitātēm, kas nerisina konflikta patiesās saknes.
Ja problēmas netiek risinātas tieši, tās mēdz atgriezties ar lielāku intensitāti. Tā vietā veltiet laiku, lai saprastu, kas patiesībā ietekmē attiecības. Skaidra un godīga komunikācija, ko papildina vēlme sadarboties, ir būtiska, lai veidotu spēcīgāku un noturīgāku saikni, saskaroties ar nākotnes likstām.
Turklāt daudzos gadījumos profesionālas palīdzības meklēšana, izmantojot pāru terapiju, var pavērt iespējas atrisināt dziļi iesakņojušos konfliktus. Neitrāls terapeits var identificēt toksiskus modeļus un virzīt pāri uz konstruktīvu dialogu.
Individuālā emocionālā darba neievērošana
Daudzas reizes attiecību problēmas saasinās, jo indivīdi nestrādā pie saviem iekšējiem konfliktiem. Nedrošība, bailes no pamestības vai nespēja pārvaldīt emocijas var negatīvi ietekmēt pāri.
Katram dalībniekam ir jāuzņemas atbildība par savu personīgo izaugsmi. Tas ietver pagātnes sāpju izpēti, pašcieņas uzlabošanu un pārliecinošas komunikācijas prasmju attīstīšanu. Veselīgākās attiecības tiek veidotas, ja abi partneri spēj būt laimīgi un apmierināti kā indivīdi.
Attiecību saglabāšana var būt sarežģīts izaicinājums; Veselīgas darbības, kas veicina savstarpēju sapratni un cieņu, vienmēr ir labākais ceļš. Katrs pāris saskaras ar saviem izaicinājumiem, taču centieni izveidot autentisku un līdzsvarotu saikni ir ieguldījums, ko vērts veikt.