Kad temperatūra mainās, sāk kļūt auksti vai mums ir zemas aizsardzības spējas, bieži parādās baisais aukstums. Divas nedēļas mēs varam saskarties ar kaitinošiem simptomiem, piemēram, deguna nosprostojums, klepus, iekaisis kakls un nogurums. Tomēr daba mums piedāvā plašu klāstu ārstniecības augi kas var efektīvi mazināt šīs neērtības.
the ārstniecības augi Kopš seniem laikiem tie ir pazīstami ar savām ārstnieciskajām un profilaktiskajām īpašībām. Ir svarīgi atcerēties, ka, lai gan tie ir dabiski, tie jālieto mērenībā, jo pārmērīga uzņemšana var izraisīt nevēlamas blakusparādības.
Ārstniecības augi saaukstēšanās mazināšanai
Aukstums ietekmē mūsu garastāvokli un vispārējo pašsajūtu. Lai gan simptomi nav nopietni, tie var izraisīt invaliditāti. Tāpēc mēs parādām visefektīvāko augu izlasi un to, kā tos izmantot, lai atvieglotu šos kaitinošos simptomus:
1. Piparmētru, eikalipta un priedes tvaiki
Viens no labākajiem atvieglošanas veidiem deguna nosprostojums ir radīt izgarojumus. Piparmētra, eikalipts un priede ir lieliskas to dekongestējošās un antiseptiskas īpašības. Šī kombinācija palīdz atbrīvot elpceļus un samazina iekaisumu.
Sagatavošana
Litrā ūdens sajauc piparmētru, eikaliptu un priežu lapas. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un ļauj vārīties dažas minūtes. Novietojiet seju pie trauka, pārklājiet sevi ar dvieli, lai koncentrētu tvaiku, un ieelpojiet to vismaz 10 Minutos. Lai uzlabotu efektu, varat pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas.
2. Lakricas uzlējums pret klepu
El lakrica Tas ir augs, kas pazīstams ar savām pretiekaisuma, atkrēpošanas un nomierinošajām īpašībām. Tās saknes uzlējums ir ideāli piemērots klepus mazināšanai un rīkles aizsardzībai.
Sagatavošana
Uzvāra puslitru ūdens un pievieno lakricas sakni. Ļaujiet tai pagatavot 5 minūtes, izkāš un pievienojiet tējkaroti medus, lai uzlabotu tā priekšrocības un mīkstinātu garšu. Dzeriet tikai divas tases dienā, jo pārmērīgs patēriņš var radīt negatīvas sekas.
3. Spēcīgā ehinaceja
La ehinaceja Tas ir imūnstimulējošs augs, kas var samazināt gan saaukstēšanās simptomu ilgumu, gan smagumu. Tas ir īpaši vērtīgs cilvēkiem ar zemu aizsargspēju vai tieksmi bieži saaukstēties.
Lietošanas veids
Echinacea var lietot kā infūziju vai tinktūru. Iegādājieties kvalitatīvus produktus un konsultējieties ar speciālistu, lai noskaidrotu atbilstošo devu. Profilaksei to ir ideāli lietot pirmo simptomu sākumā.
Papildus minētajiem ir arī citi augi, piemēram salvija un kumelīte kas arī ir izdevīgi. Tos var apvienot, lai iegūtu spēcīgāku efektu. Tomēr vienmēr ir ieteicams konsultēties ar speciālistu par tā lietošanu un devām.
4. Ingvera un citrona uzlējums
El ingvera, kas pazīstama ar savām pretiekaisuma un pretvīrusu īpašībām, apvienojumā ar citronu un medu, ir pilnīgs līdzeklis, lai cīnītos pret tādiem simptomiem kā iekaisis kakls, sastrēgums un drudzis.
Sagatavošana
Sarīvē svaigu ingvera sakni un vāra glāzē ūdens 10 minūtes. Pievienojiet puscitrona sulu un tējkaroti medus. Šis uzlējums ne tikai mazina saaukstēšanos, bet arī stiprina imūnsistēmu.
5. Timiāna un salvijas uzlējumi kaklam
Kā viņš timiāns kā salvija Tiem piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz nomierināt kairinājumu un iekaisis kakls. Turklāt timiāns ir ideāli piemērots elpceļu attīrīšanai.
Sagatavošana
Tasē karsta ūdens pievieno ēdamkaroti kaltēta timiāna vai salvijas lapu. Ļaujiet tai atpūsties 10 Minutos, izkāš un patērē. Lai iegūtu papildu nomierinošu efektu, varat pievienot medu.
6. Plūškoks sastrēgumiem
La plūškoks Tas ir pazīstams ar spēju atslogot elpceļus un mazināt drudzi. Tā pretvīrusu un antioksidantu īpašības padara to par dabisku sabiedroto cīņā pret aukstumu.
Lietošanas veids
Lietojiet plūškoku sīrupa vai infūzijas veidā. Lai pagatavotu uzlējumu, uzvāra ūdeni ar dažām plūškoka ogām un ļaujiet tam dažas minūtes nostāvēties, pirms izkāš.
Ja saaukstēšanās simptomi saglabājas ilgāk par divām nedēļām vai ja tos pavada augsts drudzis, apgrūtināta elpošana vai hroniskas sāpes, noteikti jādodas pie ārsta. Slikti ārstēts saaukstēšanās var izraisīt nopietnākas komplikācijas.
Ārstniecības augi tiek pasniegti kā droša, dabiska un efektīva alternatīva saaukstēšanās simptomu mazināšanai. Tās lietošana kopā ar veselīgiem ieradumiem, piemēram sabalansēts uzturs y labs pārtraukums, var ietekmēt mūsu atveseļošanos un vispārējo labsajūtu.
