Infūzijas no ārstniecības augi ir izmantoti gadsimtiem ilgi kā dabas aizsardzības līdzekļi lai ārstētu dažādas kaites un uzlabotu vispārējo labsajūtu. Šiem augiem ir terapeitiskās īpašības kas var kalpot kā papildinājums tādu izplatītu simptomu mazināšanai kā bezmiegs, gremošanas problēmas, uzsvars, cita starpā. Šajā rakstā mēs izpētīsim izlasi visizdevīgākie ārstniecības augi, to izmantošanas veidi un pareizais veids, kā tos sagatavot, lai maksimāli izmantotu to īpašības.
Būtiski ārstniecības augi, ko lietot kā infūziju
the ārstniecības augi Viņi izceļas ar spēju dabiski novērst vai atvieglot slimību simptomus. Mums jāzina, kuri no tiem ir nepieciešami mājās, jo tie piedāvā vienkāršu un efektīvu risinājumu nepieciešamības gadījumos. Tālāk ir aprakstīti labākie infūziju augi un to priekšrocības.
Kumelīte
La kumelīšu Tā ir viena no populārākajām un daudzpusīgākajām infūzijām. Tas ir pazīstams ar savu nomierinošas īpašības, lieliski piemērots stresa un trauksmes apkarošanai. Turklāt tas ir ideāli piemērots atvieglošanai menstruāciju sāpes, uzlabot gremošanu un kalpo kā muskuļu relaksants. Šis ārstniecības augs satur antioksidanti piemēram, flavonoīdi, kas veicina vispārējo organisma veselību.
To var lietot arī lokāli kā acu mazgāšana kairinājuma vai viegla konjunktivīta gadījumos.
Passiflora
La Passiflora vai pasifloras zieds ir lielisks risinājums tiem, kas meklē a atpūsties. Veicina atpūta un palīdz aizmigt, īpaši stresa izraisīta bezmiega gadījumos. Tās pagatavošana ir vienkārša: ļaujiet tai nostāvēties karstā ūdenī 10-15 minūtes un izbaudiet. Tā garša, lai arī maiga, var pastiprināties, ja ļauj tai ievilkties ilgāk.
Valeriana
La baldriāns ir slavena ar savu relaksējošas īpašības, kas ir lielisks sabiedrotais ievērojama stresa laikā, piemēram, eksāmenos, darba projektos vai sarežģītās personīgās situācijās. Tas arī palīdz samazināt muskuļu sasprindzinājums un atbalsta mierīgs prāts. Ieteicams to lietot emocionālās krīzes periodos vai cenšoties uzlabot miega kvalitāti.
Pennyroyal piparmētra
El piparmētru pennyroyal ir garšaugs, kas pazīstams ar savu gremošanas priekšrocības. Tā pretiekaisuma iedarbība ir ideāli piemērota, lai cīnītos pret diskomfortu vēderā, vēdera uzpūšanos un gāzēm. Tam ir arī antiseptiskas īpašības un tas palīdz mazināt galvassāpes, saaukstēšanās un rīkles kairinājums. Tas ir drošs regulāram patēriņam, nepārsniedzot 2 vai 3 reizes dienā.
Anīsa
El anīss izceļas ar savu gremošanas īpašības, atkrēpošanas līdzekļi un muskuļu relaksanti. Tas ir lieliski piemērots atvieglošanai mitrs klepus un stiprināt imūnsistēmu. Ērts padoms ir viegli sasmalcināt pupiņas pirms to ievadīšanas, lai maksimāli palielinātu to priekšrocības.
Melisa un Tila
Abi augi ideāli nomierina nervus un uzsvars. melissa, jo īpaši palīdz uzlabot garastāvokli un mazina bezmiegu. No otras puses, liepa Tas arī efektīvi mazina menstruāciju krampjus un atslābina mūs spriedzes laikā.
Salvia
La salvija Kopš romiešu laikiem tas ir zināms kā asinsrites sistēmas stimulators un dabisks līdzeklis brūču dziedēšanai. Turklāt tas regulē neregulāras menstruācijas un mazina saistītās sāpes. Tas ir īpaši noderīgi menopauzes laikā.
Kam jābūt piesardzīgam, lietojot infūzijas?
Lai gan infūzijas lielākoties ir drošas, ir daži gadījumi, kad jāievēro piesardzība:
- Grūtniece: Dažiem augiem, piemēram, pennyroyal, var būt aborta ietekme vai tie var traucēt grūtniecību.
- Cilvēki ar alerģiju: Piemēram, tiem, kam ir alerģija pret ziedputekšņiem, jāizvairās no infūzijām, piemēram, kumelīšu.
- Pacienti ar koagulācijas problēmām: Ja tiekat ārstēts ar antikoagulantiem, pirms infūziju, piemēram, ingvera, lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
Kā pagatavot perfektu infūziju
Lai izbaudītu visas priekšrocības, ko sniedz ārstniecības augi, ir svarīgi ievērot šīs darbības, gatavojot infūziju:
- Katliņā vai katliņā uzkarsē ūdeni, neļaujot tam uzvārīties.
- Noņemiet no uguns, kad tas sāk burbuļot, un pievienojiet ieteicamo garšaugu daudzumu (viena tējkarote uz tasi).
- Ļaujiet maisījumam nostāvēties 10-15 minūtes atkarībā no garšauga veida.
- Izkāš uzlējumu un pasniedz karstu.
the ārstniecības augiPapildus tam, ka tie ir dabisks un efektīvs risinājums dažādu veselības problēmu mazināšanai, tie ir vienkāršs veids, kā uzturēt labsajūtu ikdienā. Šo augu dažādība mājās var būt lielisks ieguldījums jūsu veselībā un sirdsmierā.
